A munkahelyi wellness programok segítik a mentális és a fizikai egészséget

Noha a munkáltatói alapú wellness programok már egy ideje léteznek, sok vállalat újból megvizsgálja kínálatát, mind a költséghatékonyság, mind pedig a programozás javításának érdekében.

Az alkalmazottak egészsége a legtöbb szervezet számára fontos tényezővé vált. Kutatások kimutatták, hogy a boldog, egészséges munkaerő kevesebb forgalmat tapasztal és produktívabb. Az elmúlt néhány évben a feltörekvő kutatások szerint az hosszabb ideig tartó széki ülés és az irodán belüli elszigeteltség káros az egészségre.

A növekvő egészségügyi költségek további ösztönzőket jelentenek a munkahelyi egészségügyi programok számára, amelyek célja a munkavállalók fizikai egészségének javítása az edzés és az aktivitás ösztönzésével.

A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem (UCLA) kutatói most egy másik fontos, de kevésbé elismert hasznot mutattak az ilyen programok számára: a mentális egészség javítása.

Mivel az Egyesült Államokban az összes munkaadó fele kínál munkahelyi wellness-terveket, az UCLA Semel Idegtudományi és Emberi Magatartás Intézetének kutatói bebizonyították az ilyen tervek fejlõdését, hangsúlyozva a mentális egészségi és a fizikai előnyöket is.

A folyóiratban megjelent tanulmányhoz Munkaorvoslás, a kutatók az UCLA wellness programjának, a Bruin Health Improvement Program résztvevőinek fordultak.

281 önkéntes által szolgáltatott adatok felhasználásával a kutatók megállapították, hogy a 12 hetes program végén a mentális egészség csaknem 19 százalékponttal javult, összehasonlítva a fitneszprogram elején mért alapszinttel.

"Számos munkáltató kezdte megkérdőjelezni az ilyen munkavállalói wellness-tervek értékét, és bizonyítékokat kerestek arról, hogy a tervekbe történő pénzügyi befektetések a dolgozók egészségének és termelékenységének mérhető javulását eredményezhetik" - mondta Prabha Siddarth, a Semel Intézet és a tanulmány vezető szerzője.

"Ez a tanulmány azokat a potenciális előnyöket szemlélteti, amelyeket még nem vizsgáltak jól, és amelyekre a legtöbb wellness-terv nem vonatkozik - ez az érték a mentális egészség javulásából származik."

A Bruin Egészségfejlesztési Program 2010-ben indult, és az UCLA minden munkatársa és oktatója előtt nyitva áll. A mai napig több mint 3100 ember fejezte be a programot. Heti három kardiovaszkuláris kondicionáló és erősítő edzésből áll, 12 héten át, opcionális táplálkozási edzéssel. A cross-fit edzés után mintázott, a résztvevők társadalmi kötődésének és közösségtudatának elősegítésére tervezett edzésprogram minden nap más és más.

A tanulmányhoz a program elején és végén a résztvevőket arra kérték, hogy töltsék ki az észlelt stressz skálát, egy pszichiátriai eszközt, amelyet a klinikusok használnak annak felmérésére, hogy az emberek milyen mértékben minősítik életüket kiszámíthatatlannak, ellenőrizhetetlennek és elsöprőnek. A felmérés olyan kérdéseket tett fel, mint például: "Milyen gyakran érezte úgy, hogy képtelen volt irányítani az életében fontos dolgokat?"

A résztvevők ötfokú skálán válaszoltak a kérdésekre, nulla és soha, illetve négyen, nagyon gyakran. Kitöltöttek egy kérdőívet is, amely a testi és érzelmi egészséget, a vitalitást, a társadalmi működést, az általános egészségi érzékelést, a testi fájdalmat és a testi vagy érzelmi problémákból eredő esetleges korlátokat méri.

A program végén és az adatok elemzését követően „a résztvevők jelentős javulást mutattak a mentális egészség minden területén, jelentős hatásokkal” - mondta Dr. David Merrill, a tanulmány társszerzője. Megjegyezte, hogy az általános mentális egészségi pontszám szempontjából a résztvevők a mentális egészség 50. percentilisén, vagyis „átlagos” mentális egészségén értek el pontot, mint a 69. percentilis a wellness programban való részvétel után.

"Ez volt az első olyan munkahelyi wellness program vizsgálata, amely egyértelmű kapcsolatot mutatott ki a fizikai egészség javulása és a mentális egészség, az életminőség, a stressz és az energia javulása között" - mondta Merrill. „A résztvevők beszámoltak a nyugalom, a társadalmi elégedettség, a stresszel való megbirkózás képességének és az általános jólét érzésének javulásáról. Beszámoltak az energiaszintjük javulásáról és a munkahelyi jobb termelékenységről is. ”

Siddarth elmondta: „A mentális betegség az összes egészségügyi költség több mint felét fedezi. Ezek az adatok határozottan arra utalnak, hogy a munkahelyi wellness-tervek pozitívan befolyásolják az emberek mentális lelkiállapotát, valamint fizikai wellnessüket. A munkahelyi mentális egészség megcélzása, valamint az ilyen testedzési és wellness programok használata hatékonyan csökkentheti a hiányzást, a fogyatékosságot és a termelékenység csökkenését, valamint csökkentheti az ezekhez kapcsolódó egészségügyi költségeket. "

Forrás: UCLA