Szexuális függőség, depresszió és érzelmi kapcsolat
Kívülálló számára a kapcsolat egyáltalán nem tűnik helytelennek. Mégis érzelmileg fektette be magát - hagyta, hogy nagy darabot vegyen ki a szívéből -, ami mindenféle bűntudatot és szorongást kelt számára.
Miért vetnék fel egy ilyen témát egy blogon a depresszióról és a szorongásról?
Mivel az árnyékos határok az ellenkező nemű barátokkal - érzelmi kapcsolatok, amelyek adnak egy adag dopamint, de elakasztják -, veszélyes terület a rögeszmés gondolkodásra, függőségre vagy fájdalmas hangulati ingadozásokra hajlamos személy számára. Sokat írtam erről a témáról a Beyond Blue-on, mert ezek a darabok mindig rengeteg forgalmat generáltak. A kapott levelek és megjegyzések mennyisége arra késztetett, hogy azt higgyem, szinte minden hangulati rendellenességgel küzdő ember, különösen azok, akiknél diagnosztizálták a bipoláris rendellenességet, küzdenek ilyen típusú kapcsolatokkal.
Tényleg van értelme, mert ki nem érzi jól magát egy kis flört után? A dopamin-rohanás elegendő lehet ahhoz, hogy azok, akik pánikkal és szomorúsággal küzdünk óránként, néhány percig, esetleg hosszabb ideig megkönnyebbülést nyújtsunk. Az ellenkező neműek figyelmének felkeltése, különösen bármilyen hízelgés, néhány erős vegyszert bocsát ki agyunk limbikus rendszerébe. "Többet, többet adj nekem többet" - mondja.
Pam-kel és a legtöbb emberrel, akivel beszéltem, ez nem csak egy elszigetelt kapcsolat. Ez egy olyan kapcsolati minta, amely az idők folyamán visszanyúlik néhány alapvető szükséglet kielégítéséhez. Az elhagyási szar, amelynek módja a stresszes szakaszokon újra fellendülni az életünkben.
"Azt gondolnád, hogy a 14 éves terápia elegendő ahhoz, hogy felülírják a nem elérhető férfiak iránti szeretet iránti igényt" - mondta nekem. „Miért vagyok itt újra? Ugyanolyan pánikban és bűntudatban ragadt?
- Nem ugyanazon a helyen vagy - nyugtattam meg. Tíz évvel ezelőtt olyan érzelmi viszonyban volt részese, amely szinte szétverte a házasságát. Az a hatalmas bűntudat, amelyet azért érzett, hogy elmondta egy másik férfinak, hogy szereti, összetörte, súlyos depresszióban szenvedett, amely két évig tartott. Valahányszor érzi a megszokott vonzást, az érzelmi vonzót, a bűntudat tapossa el. Megakadt, hogy megsérti életében azt az egyetlen férfit, aki feltétlen szeretetét tanúsította.
Charlotte Davis Kasl, Ph.D., „A nők, a szex és a függőség: a szeretet és az erő keresése” című könyvében felsorol néhány alapvető meggyőződést, amelyeket a szexfüggőségű nők - és hozzátennék olyan embereket, akik folyamatosan érzelmi érzelmekben találják magukat „Barátságok” - tartsanak fenn, és hogyan fordítsák ezeket operatív meggyőződésre.
Hiedelem: Tehetetlen vagyok.
Operatív hit: hatalmasnak érzem magam, amikor flörtölök / csábító vagyok; Hatalmasnak érzem magam, amikor valakit megfordítanak velem; Erősnek / megkönnyebbülésnek érzem magam, ha fantáziám van a romantikáról vagy a szexuális hódításról.
Alapvető hit: mindig egyedül leszek vagy magányos.
Operatív hit: Nem vagyok magányos, amikor a romantikáról fantáziálok.
Alapvető hit: engem mindig elhagynak.
Operatív hit: nem félek az elhagyástól, ha szexuális fantáziák vannak.
Alapvető hit: A testem szégyenteljes, hibás, visszataszító.
Működési hit: A testem jól érzi magát, amikor az embereket hozzám fordítják.
Hiedelem: Nem vagyok szerethető.
Működési hit: Szerethető vagyok, ha valaki szexuálisan akar; Szerethető vagyok, ha valaki velem kacérkodik / üldöz.
Kasl elmagyarázza:
Ahogy egy nő működésbe hozza operatív meggyőződését, valósággá válnak, és fájdalmas alapvető hiedelmeit egyre inkább elfelejtik és elfojtják. A fájdalmas gyermekkori emlékek az öntudatlanokba kerülnek, vagy távol maradnak tőlük. Még azt is mondhatja: „Ó, csodálatos gyermekkorom volt”, „Nem volt olyan rossz”, vagy „Mindezek alatt tudom, hogy a szüleim szerettek. A lehető legjobbat tették. Az alapvető hiedelmekhez kapcsolódó fájdalom csak akkor vált ki, amikor az élet csalódást, elutasítást vagy magányt hoz. Itt lép be a függőség és az együttfüggés. Amikor az alapvető hiedelmekkel járó fájdalom kiváltja, a nő operatív taktikájával védi a féltett érzéseket. Így az elutasításra, a bántásra és a csalódásra adott pánikválasz megállítható az addiktív vagy együttfüggő viselkedéssel.
Craig Nakken, az „Addiktív személyiség” szerzője szintén megemlíti a stressz szerepét az addiktív viselkedésben. A szenvedélybeteg életének zűrzavaros időszakaiban nyúl a függőség tárgyaihoz (vagy emberekhez vagy kapcsolatokhoz) az ápoló kapcsolatok vagy más támogató rendszerek helyett, amelyek életükben vannak. "A mentális megszállottság mértéke gyakran jelzi a szenvedélybeteg életében tapasztalható stresszt" - írja.
- Emlékezz a stresszre - mondtam Pamnek. - Sok megszállottság, amit most teszel ellene, egyáltalán nem róla szól. Arról szól, hogy megtalálja a menekülést a fájdalma és minden kellemetlen dolog elé, amelyet most életében folytat. Bárki szeretne kiutat.
- Mit tegyek az összes fantáziával? Kérdezte. "Az adrenalin-láz éjjel fent tart, és aztán borzalmas bűntudattá válik."
"Ne harcolj velük, de ne bátorítsd őket" - válaszoltam, és az évek során megkérdezett emberek bölcsességéből merítettem a párkapcsolati kérdéseket. - Végül eltűnnek, ha abbahagyja a beszélgetést vele.
Ez Pam és a hozzá hasonlók fájdalmas felismerése. Míg mások barátságot köthetnek valakivel, akihez szexuálisan vonzódnak, addig ő nem. Csak túl sok dolog dolgozik ellene: az elhagyás kérdése, a kábítószer-visszaélés története és az ingatag hangulati rendellenesség. Dobsz egy dopamin rohamot oda, és szimpatikus idegrendszere ég, még sok meditáció, testmozgás és egyéb stresszoldók után is.
- Jól leszel - mondtam. „Hamarosan túl lesz ezen a rögeszmén. Menj nyugodtan magadon. Ami a legfontosabb: próbáljon gyakorolni némi önérzetet. ”
Eredetileg a Sanity Break at Everyday Health oldalon jelent meg.
Kép: feelgooder.com
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
