A rossz alvási minták kihívást jelentenek a romantikus kapcsolatokra
A Kaliforniai Egyetem, a Berkeley kutatói az alvási szokások szerepét vizsgálták a hálával kapcsolatos kapcsolatokban. Felfedezték, hogy az alváshiány miatt a párok „túl fáradtak ahhoz, hogy köszönetet mondjanak”, és az egyik vagy másik partnert természetesnek érezheti.
"A rossz alvás önzőbbé tehet minket, mivel a saját igényeinket prioritásként kezeljük a partnerünkkel szemben" - mondta Dr. Amie Gordon, az UC Berkeley pszichológusa és a vizsgálat vezető nyomozója.
Gordon és társkutatói úgy vélik, hogy az eredmények új megvilágításba helyezik az alvási partnerek érzelmi kölcsönös függőségét, és meggyőző bizonyítékokat szolgáltatnak arra vonatkozóan, hogy a rossz éjszakai alvás miatt az emberek kevésbé vannak ráhangolódva partnerük hangulatára és érzékenységére.
Sok pár számára az éjszaka csatatérré válhat a hangos horkolás, lepedőhúzás vagy az egyik partner koppintása miatt egy laptopon, míg a másik hánykolódik.
"Lehet, hogy úgy aludt, mint egy csecsemő, de ha a partnere nem, valószínűleg mindketten morcosak lesznek" - mondta Gordon.
A tanulmányt Gordon inspirálta, és megállapította, hogy sokan azt állítják, hogy túl elfoglaltak az alváshoz, és büszkék arra, hogy csak néhány órás alvással bírnak. Ez részben arra ösztönözte, hogy tanulmányozza, hogyan befolyásolhatja a zzzs hiánya a szerelmi életet.
A kutatás során több mint 60, 18 és 56 év közötti pár vett részt a vizsgálatokban.
Az egyik kísérlet során a résztvevők naplót vezettek alvási szokásaikról, és arról, hogy a jó vagy rossz éjszakai pihenés hogyan befolyásolta a másikuk megbecsülését.
Egy másik kísérlet során videofelvételeket készítettek, amelyeken problémamegoldó feladatokat végeztek. Azok, akik előző este rosszul aludtak, kevésbé értékelték a partnerüket.
Összességében az eredmények azt mutatták, hogy a rossz alvók nehezebben számolják meg áldásaikat és értékelhetik partnereiket.
Gordon szerint a pozitív kapcsolat fenntartásának módja az, hogy a szegény alvók szokásuk szerint „köszönetet” mondanak partnerüknek, amikor a partner valami szépet csinál. Más szóval, tegyen egy aktív lépést, hogy tudassa velük, hogy értékeli őket.
Forrás: Kaliforniai Egyetem - Berkeley
