A mentális jólét a korai középkorban egy évtizeddel később megjósolhatja a tevékenység szintjét

Egy új finn tanulmány megállapítja, hogy a mentális jólét tesztjein magas eredményeket elérő 42 éves fiatalok 50 évesen fizikailag aktívabbak voltak, mint az alacsonyabb jóléti pontszámúak.

A tanulmányhoz a kutatók a mentális jólétet három dimenzióra osztották: érzelmi jólét (általános elégedettség az élettel és hajlam a pozitív érzések iránt); pszichológiai jólét (a személyes növekedés és az életcél tapasztalatai); és a társadalmi jólét (kapcsolatok más emberekkel és a közösséggel).

A kutatókat meglepte, hogy a szabadidő fizikai aktivitása (LTPA) nem jósolta meg a későbbi mentális jólétet vagy a szubjektív egészséget, de a mentális jólét megjósolta a fizikai aktivitást.

Úgy tűnik, hogy a mentális közérzet fontos erőforrás a fizikailag aktív életmód fenntartásához a középkorban - mondja Dr. Tiia Kekäläinen a Gerontológiai Kutatóközpontból és a finn Jyväskyläi Egyetem Sport- és Egészségtudományi Karából.

Ezenkívül a kutatók azt találták, hogy a különböző szabadidős fizikai tevékenységek az 50 évesek jólétének különböző dimenzióihoz kapcsolódnak. A gyaloglás az érzelmi közérzethez, a természetben való kócoláshoz a társadalmi jóléthez és az állóképességi edzéshez és a szubjektív egészséghez kapcsolódott.

"Bár a testmozgás ebben a tanulmányban nem jósolta meg a későbbi mentális jólétet vagy szubjektív egészséget, a testmozgás fontos a jelenlegi mentális jólét és egészség szempontjából" - mondja Kekäläinen.

Ezeket az asszociációkat mind a férfiak, mind a nők körében megtalálták, de emellett a természetben való kócolás mind az érzelmi jóléthez, mind a szubjektív egészséghez társult, de csak a férfiak körében.

„Lehetséges, hogy a természetben való kócoskodás mást jelent a férfiak és a nők számára. Például csak a férfiak körében korrelált az erőteljes testmozgás gyakoriságával ”- mondja Kekäläinen.

A mai világban, ahol a legtöbb munkahely mozgásszegény, a szabadidő fizikai aktivitása - szemben az ülő szabadidő eltöltésével - kulcsszerepet játszik mind a test, mind a lélek gyógyulásában - állítják a szerzők. A szabadidős fizikai tevékenységek magukban foglalhatnak bármit a gyalogolástól és a természetben való tombolástól a biciklizésig, úszásig és síelésig.

Az eredményeket a folyóiratban teszik közzé Alkalmazott kutatás az életminőség terén.

Forrás: Jyväskylä Egyetem