Miért nem sikerül a hangja a nyilvános beszéd során?
Sokan a nyilvános beszéd félelmével küzdenek. Az ilyen félelem hatással lehet a hangvezérlésre, ami dadogáshoz, vagy olyan érzéshez vezethet, mintha „béka lenne a torkában”.
Most egy új tanulmány szerint a stressz okozta agyi aktiválások lehetnek hibásak ezekért a hangproblémákért, amelyek gyakran felmerülnek a nyilvános beszéd helyzeteiben.
"Sokak számára a nyilvános beszéd stresszes helyzetet jelenthet" - mondta Dr. Maria Dietrich, a Missouri Egyetem (MU) Egészségügyi Szakmai Iskolájának beszéd-, nyelv- és hallástudományok docense,
„Tudjuk, hogy a stressz olyan fiziológiai változásokat válthat ki, mint az izomfeszültség, és ez hatással lehet beszédünkre. Az új eredmények segítenek a kutatóknak jobban megérteni a stressz és a hangkontroll közötti kapcsolatot, és lehetővé teszik számunkra, hogy meghatározzuk a hangokat befolyásoló agyi aktivációkat a rendellenességek jobb kezelésének azonosításához. "
Egy kísérleti tanulmány során Dietrich felfedezte, hogy a stressz okozta agyi aktiválódások olyan hangzavarokhoz vezethetnek, mint az izomfeszültség diszfóniája, a túlzott vagy megváltozott izomfeszültség okozta rendellenesség a hangdobozban és a környéken, megváltoztatva az ember hangjának vagy érzését.
A tanulmányhoz azokat a fiatal nőket, akiket előzetesen átvilágítottak a részvételre, elmondták, hogy fel kell készülniük egy ötperces rögtönzött beszédre arról, hogy miért ők a legjobbak egy munkára.
A beszéd előkészítő teszt stresszként szolgált, de a résztvevőket soha nem kérték arra, hogy elmondják beszédüket - csak arra kérték őket, hogy olvassák fel a mondatokat, amikor erre felkészültek. A kutatók nyálmintákat gyűjtöttek a kortizol, a test fő stresszhormonjának tesztelésére, a stressz előtt kb. 50 percig.
A résztvevőknek egy sor kérdést is feltettek érzelmi állapotuk meghatározására. MRI-vizsgálatokat is elvégeztek, így a kutatók látták az agyi aktiválódást és azt, hogy hogyan befolyásolták a beszédet stresszes beszéd-előkészítéssel és anélkül.
Az eredmények feltárják a stressz okozta agyi aktivációk különbségeit a beszéddel kapcsolatban. Azok a résztvevők, akik magasabb kortizol-választ mutattak ki, olyan agytevékenységet is kimutattak, amely hatással volt az agy gége régiójára, és alacsonyabb pontszámot ért el az extraverzió szempontjaival kapcsolatban.
"Megállapításaink összhangban vannak a személyiséggel kapcsolatos hangvonások elméleteivel" - mondta Dietrich. "Azoknál, akik introvertáltabbak, nagyobb valószínűséggel jelentkeznek stresszreakciók a beszéddel kapcsolatban, és az agyuk regisztrálja ezt a stresszt, ami hatással lehet a hangkontrolljukra."
Dietrich a következő tanácsokat kínál azok számára, akik stresszt éreznek a nyilvános beszéd miatt:
- Ne aggódjon, hogy a közönség nem mosolyog. Az, hogy az emberek esetleg nem reagálnak a nyilvános megszólításodra, még nem jelenti azt, hogy megítélnek téged.
- Bemutasson belső mosollyal, és ne felejtse el lélegezni; A mély lélegzetvétel nagyban hozzájárulhat az idegek megnyugtatásához.
- Tudomásul veszi, hogy az ideges érzés normális.
Forrás: Missouri-Columbia Egyetem
