A halogatás legyőzéséhez a jövő van

Tanulmányok sora után a Dél-Kaliforniai Egyetem kutatói úgy vélik, hogy viszonylag egyszerű módszert fedeztek fel az emberek számára, hogy elkerüljék a halogatást.

A technika az, hogy pusztán a jövőre gondolunk, mint most.

"Az a leegyszerűsített üzenet, amelyet ezekben a tanulmányokban tanultunk, az, ha a jövő nem tűnik küszöbön állónak, akkor, még ha fontos is, az emberek nem kezdenek dolgozni a céljaikon" - mondta Daphna Oyserman, Ph.D., vezető kutató.

A forgatókönyvek sorozatán keresztül Oyserman és Dr. Neil Lewis Jr., a Michigani Egyetem társszerzője úgy találta, hogy a tanulmány résztvevői úgy vélték, hogy a jövő sokkal közelebb van, ha hónapokban vagy években helyett napokban gondolkodnak céljaikon és határidőkön. .

Oyserman úgy véli, hogy az idő felfogásának felgyorsítása az itt és a mostban segíteni fogja az embereket arra, hogy céljaikat elérjék.

"Tehát, ha szemléletesebben gondolkodom, amikor napokat használok, nem pedig éveket, akkor az az érzésem, mintha közelebb lenne a jövő" - mondta Oyserman.

"Ha" ma "látja, nem pedig a naptárában valamikor a jövőben, akkor nem fogja halogatni."

Egy kezdeti tanulmánysorozatban 162 résztvevőt kértek arra, hogy képzeljék el magukat a jövőbeli eseményekre, például esküvőre vagy egy munka bemutatójára készülve, majd megkérdezték őket, hogy mikor következik be ez az esemény.

A résztvevőket véletlenszerűen osztották be arra, hogy napokra, hónapokra vagy évekre gondoljanak az eseményről.

A kutatók azt találták, hogy a résztvevők, akik a napokban gondoltak az eseményre, arról számoltak be, hogy az esemény átlagosan 29,6 nappal hamarabb következik be, mint azok, akik hónapokra számítottak az eseményről.

Egy második tanulmánysorozat azt vizsgálta, hogy ez az időérzék befolyásolta-e a hosszú távú megtakarítás megkezdésének terveit. Több mint 1100 résztvevőtől megkérdezték, hogy mikor kezdenek pénzt megtakarítani az egyetemre vagy a nyugdíjra.

Az első esetben a résztvevőknek azt mondták, hogy a főiskola 18 évvel vagy 6570 nappal kezdődik a jövőben. A második esetben a résztvevőknek azt mondták, hogy a nyugdíjazás a jövőben 30 vagy 40 év múlva kezdődik, vagy 10 950 nap múlva vagy 14 600 nap múlva.

A kutatók úgy találták, hogy a résztvevők négyszer hamarabb kezdik megtakarításukat, amikor évek helyett napokban gondolkodnak az eseményről.

A nyomonkövetési tanulmányok azt találták, hogy a résztvevők fontosnak tartották a hosszú távú megtakarítást, de azok, akiket arra gondoltak, hogy a főiskolára vagy a nyugdíjra inkább a napokban, mint az évekbe kezdve gondoljanak, jobban kapcsolódnak jövőbeli önmagukhoz, és hajlandóbbak megtakarítani.

Oyserman szerint ez arra ösztönözheti őket, hogy különítsék el a mai jutalmakra fordított kiadásokat a hosszú távú megtakarítások érdekében.

A tanulmány a folyóiratban jelent meg Pszichológiai tudomány.

Forrás: Kaliforniai Egyetem