A képalkotás megmutatja, hogy a meditáció hogyan hangolja ki az egyes agyterületeket
A Yale kutatói szerint az agyi régiók összefüggenek az álmodozással, valamint az olyan pszichiátriai rendellenességekkel, mint az autizmus és a skizofrénia.
A szakértők fokozott boldogsággal és egyéb előnyökkel kötötték a meditáció figyelmét a jelen pillanatra. A meditáció működésének megértése elősegíti számos betegség kivizsgálását - mondta Judson A. Brewer, Ph.D., a pszichiátria adjunktusa és a tanulmány vezető szerzője.
A tanulmányt a A Nemzeti Tudományos Akadémia közleményei.
"Bebizonyosodott, hogy a meditáció számos egészségügyi problémát segít, például segít az embereknek leszokni a dohányzásról, megbirkózni a rákkal és még megelőzni a pikkelysömör" - mondta Brewer.
A Yale csapata funkcionális mágneses rezonancia képalkotó vizsgálatokat végzett mind tapasztalt, mind kezdő meditálókon, miközben három különböző meditációs technikát gyakoroltak.
A nyomozók felfedezték, hogy a tapasztalt meditálók aktivitása csökkent az agy azon területein, amelyeket alapértelmezett módú hálózatnak neveznek. Ezt a területet érintik a figyelem elvesztése és olyan rendellenességek, mint a szorongás, a figyelemhiányos hiperaktivitás zavara, sőt az Alzheimer-kórban a béta-amiloid plakkok felhalmozódása.
Az aktivitás csökkenését ebben a hálózatban, amely a mediális prefrontális és a hátsó cinguláris kéregből áll, tapasztalt meditálók látták, függetlenül a meditáció típusától.
A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy amikor az alapértelmezett módú hálózat aktív volt, az önellenőrzéshez és a kognitív kontrollhoz kapcsolódó agyi régiók koaktiválódtak tapasztalt meditálóknál, de nem kezdőknél.
Ez azt jelezheti, hogy a meditálók folyamatosan figyelemmel kísérik és elnyomják az „én” gondolatok megjelenését vagy az elmebolygást. Kóros formában ezek az állapotok olyan betegségekkel társulnak, mint az autizmus és a skizofrénia.
A kutatók felfedezték, hogy a meditálók ezt mind a meditáció során, mind pedig a pihenés idején tették - különösebben semmit sem mondtak nekik.
Ez azt jelezheti, hogy a meditálók kifejlesztettek egy „új” alapértelmezett módot, amelyben nagyobb a jelen-központú tudatosság és kevésbé „én” -központúak - állítják a kutatók.
"A meditáció azon képessége, hogy segítsen az embereknek abban a pillanatban maradni, évezredek óta része a filozófiai és szemlélődő gyakorlatoknak" - mondta Brewer.
„Fordítva: a mentális betegség számos formájának jellemzői a saját gondolataival való foglalkozással járnak, úgy tűnik, hogy az állapot meditáció befolyásolja. Ez néhány szép jelzést ad nekünk arról, hogy milyen idegi mechanizmusok működhetnek klinikailag. "
Forrás: Yale Egyetem
