Hogy érzi magát ez? Öt mítosz a pszichológiáról

Sétáljon be bármelyik könyvesboltba, és olyan könyvespolcokat talál, amelyek azt állítják, hogy számos nagy pszichológiai problémát gyógyítanak meg egyszerű megoldásokkal. Fogyni akar? Próbálja ki a hipnózist. Meg akar gazdagodni? Csak vizualizálja a céljait, és végül el fogja érni, amit csak akar.

Az igazság az, hogy az elme hihetetlenül erős és összetett eszköz, és mi csak most kezdjük el megismerni annak valódi lehetőségeit. Bár a pszichológia segíthet racionális döntéshozatalunk és érzelmi felépítésünk magyarázatában, még mindig rengeteg találgatás van. Az alábbiakban öt általánosan hitt mítosz található a pszichológiáról.

5 Pszichológiai mítoszok

1. Tudatalatti hirdetések működnek. Bár a hirdetők mindenhol azt akarják hinni, hogy ez igaz, nincs tudományos adat, amely alátámasztaná azt az elméletet, miszerint a reklámokban elhelyezett, másodpercek közötti töredezett üzenetek arra ösztönzik a fogyasztókat, hogy egy bizonyos terméket akarjanak. Ez a meggyőződés James Vicay piackutató gyengén kutatott, silányan végrehajtott tesztjéből fakad, amelyben a Coca-Cola és a pattogatott kukorica tudatalatti üzeneteit villantották fel a filmvásznon egy behajtó színházban. További tanulmányok kimutatták, hogy a tudatalatti üzenetek alig vagy egyáltalán nem befolyásolják az ember racionális döntéshozatalát.
2. A 10 százalékos elmélet. Valószínűleg hallottad már, hogy az emberek csak agyuk képességének 10 százalékát használják fel. Ez egyszerűen hamis. Ha csak ilyen kis mennyiséget használnánk fel, kevesebben lennénk kómában.

   Míg az agy nem szükséges az alapvető túlélési válaszokhoz, akkor is az agyunk jóval több mint 10 százalékát használjuk fel. Vigyázzon az önsegítő gurukkal, akik elősegítik a psziché „fel nem használt” részeinek kiaknázását.

3. A homofób emberek valóban önutálatos meleg emberek. Az igazsághoz közelebb az áll, hogy a homofób emberek - és bárki más előítéletekkel rendelkező - az egész életen át tartó kondicionálás terméke, amely megtanítja őket arra, hogy a negatív érzéseket társítsák egy adott embercsoporttal. Ezeket a negatív érzéseket az előítéletes személyek kortárs csoportjai tanítják és erősítik. A Bigotry hajlamos olyan homogén csoportokban szaporodni, amelyek nincsenek kitéve egyéneknek az adott részhalmazon túl.
4. Csak engedd ki! (Egy élettelen tárgyon). Olyan dühös lettél már, hogy az egyetlen haragod elengedni úgy tűnik, hogy összetörsz valamit vagy az öklödet a falon át? A kutatók azt mondják, hogy problémáinak fizikai erőszakkal történő kiszabadítása csak tovább súlyosbítja a problémát, és veszélyesen magas kardiovaszkuláris arányhoz vezethet. Tehát legközelebb úgy érzi, hogy meg akar ütni egy párnát, csak nyugodjon meg és lélegezzen.
5. Gondolj csak a boldog gondolatokra. Ez egy mítosz, amelyet rengeteg önsegítő könyv örökít meg. Az az igazság, hogy a kizárólag pozitív gondolatokra való összpontosítás kimeríti mentális energiánkat, ezáltal engedve, hogy a minket aggasztó negatív gondolatok átvegyék gondolkodásunkat. A legjobb dolog, ha pesszimista gondolatokat tapasztalunk, ha egyszerűen átbeszéljük egy barátunkkal, bizalmasukkal vagy szakmai tanácsadójukkal. Az a tény, hogy másnak adják ki, sokkal többet jelent az egyén számára, mint a kényszerített pozitív gondolkodás.

A lebontott poppszichológiáról szóló részletesebb információkért számos online oktatási webhely kínál tanfolyamokat a témáról.