Pszichológia a neten: 2019. december 28
Az e heti pszichológia a neten vitatja, hogyan lehet értelmessé tenni Új évi fogadalom, kiválasztva a mentális egészség kb az okostelefonodhoz (valóban segíteni fog?), a mentális egészség küzdelmei halálosan beteg betegek, kijutni a természetbe, hogy megverje a téli kékek, és több.
Hogyan hozhat jelentést és eredményt a cél az újévi fogadalmaiba: Az új év a sarkon van, és sokan újévi fogadalmat fognak hozni életük javításának reményében. De sajnos az embereknek csak mintegy 4 százaléka számol be állásfoglalása követéséről. Tehát mi ad? A kutatások azt mutatják, hogy részben a túlságosan leegyszerűsített határozatok, például az „egészséges táplálkozás” a hibásak. Most a Dél-Kaliforniai Egyetem Teljesítménytudományi Intézetének egy új tanulmánya javaslatot kínál: Keresse meg állásfoglalását úgy, hogy idővel motiválja Önt. Ez a cikk mélyrehatóan leírja, hogyan hozhatja meg a legjobb újévi fogadalmat.
Okostelefonos alkalmazások: javíthatják-e mentális egészségünket ?: Tegyük fel, hogy 2 hét áll rendelkezésére a következő terápiás időpontig, de most valóban igénybe vehetne némi segítséget. Töltse le az okostelefonok több száz mentálhigiénés alkalmazásának egyikét? Mit kell keresnie? Egyáltalán működnek? Ez a cikk konkrét tanácsokat nyújt a mentális egészségre vonatkozó legitim alkalmazás kiválasztásához.
A terminális betegségben szenvedőknek nagy szükségük van mentális egészségügyi támogatásra. A feleségem egy volt: Van egy szeretted halálos betegségben? Ebben a cikkben a szerző megosztja személyes tapasztalatait, amikor megfigyelte, ahogy felesége kezeletlen depresszióban és szorongásban szenved hároméves rákbetegsége során. Azt állítja, hogy a végérvényesen beteg betegek egészségügyi ellátásához hatalmas változásra van szükség: a klinikusoknak nemcsak a fizikai szükségleteiket, hanem a haldokló pszichológiai szükségleteit is kezelniük kell.
A közepes vagy súlyos depresszió az NSCLC-s betegek egyharmadát érinti: A folyóiratban megjelent tanulmány Tüdőrák azt mutatja, hogy minden harmadik betegnek újonnan diagnosztizált, előrehaladott, nem kissejtes tüdőrák (NSCLC) mérsékelt vagy súlyos depresszióval jár. Valójában a vizsgálatban részt vevő betegek több mint 8 százaléka a súlyos depresszió szintjén ért el eredményt. "Ez több, mint az" alacsony hangulat ". Súlyos állapotban a depresszió kezelés nélkül ritkán javul." - mondta Barbara Andersen, a vezető tanulmány szerzője, PhD, az Ohio Állami Egyetem pszichológia professzora. A cikk a tanulmány több eredményét megosztja, beleértve a tüdőrák és az általános szorongásos rendellenesség, a fáradtság és a gyengeség közötti kapcsolatot.
Kezdő útmutató a téli kékek legyőzéséhez és a hegyi hívás tiszteletben tartásához: A hideg területeken élők számára a téli kékek nagyon valóságosak. Ebben a cikkben a szerző arra kéri, hogy ne adja fel és maradjon ágyban, mivel ez súlyosbítja depresszióját - inkább arra ösztönzi, hogy jöjjön ki a természetbe. Konkrét tippeket ad kezdőknek, hogyan lehet biztonságosan kilépni a házból és a természeti világba a hosszú téli hónapokban - az agya megköszöni.
A szorongás 3 része: gondolatok, érzelmek és viselkedés: Tudta, hogy a szorongásnak több különböző része van? Ebben a cikkben Dr. Michael Stein engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus, Psy.D. Ezeket a részeket részletesen elmagyarázza, hogy ne pazarolja az idejét „megpróbálja megváltoztatni valamit, amelynek megváltoztatására nincs ereje”.
