A memóriaképzés segíthet a depresszió enyhítésében

Új kutatások szerint a memóriaképzés, amely segít az egyéneknek felidézni a konkrét eseményeket, csökkentheti a depresszió tüneteit.

Szakértők szerint a depresszió gyakran azzal jár, hogy képtelen felidézni a múltbeli elemeket vagy helyzeteket. A kutatók szerint ez a képtelenség visszakeresni a múlt emlékeit rontja az egyén képességét a problémák megoldására, és a szorongás érzésére összpontosít.

A folyóiratban publikálandó tanulmányban Klinikai pszichológiai tudománykutatók azt vizsgálták, hogy egy adott képzési program, a memória-specifikus tréning javíthatja-e az emberek memóriáját a múlt eseményeivel és enyhítheti-e a depresszió tüneteit.

Iránban a kutatók 23 serdülő afgán menekültet toboroztak, akik apjukat elvesztették az afganisztáni háborúban, és akiknél depresszió tünetei voltak.

A serdülők közül tizenkettőt véletlenszerűen osztottak be a memóriaképzési programba, 11-et pedig véletlenszerűen egy kontrollcsoportba, amely nem részesült edzésben.

Valamennyi serdülő kitöltötte a memória tesztet, amelynek során 18 pozitív, semleges és negatív szót láttak perzsa nyelven, és felkérték őket, hogy idézzenek fel minden egyes szóhoz kapcsolódó sajátos memóriát. Válaszaikat egy meghatározott vagy nem specifikus memória típusba sorolták.

Kérdőíveket is kidolgoztak a depresszió és a szorongásos tünetek mérésére.

Öt héten át a képzésre kijelölt serdülők heti 80 perces csoportos foglalkozáson vettek részt, amelynek során megismerkedtek a memória és emlékezet különféle típusaival, valamint gyakorolták bizonyos emlékek felidézését, miután pozitív, semleges és negatív kulcsszavakat kaptak.

Az öt hét végén mind az edzőcsoport, mind a kontrollcsoport ugyanazt a memória tesztet kapta, mint amit a vizsgálat elején kaptak. Két hónappal később pedig utólagos látogatás részeként ismét elvégezték a memória tesztet.

A képzésen részt vevő serdülők konkrétabb emlékeket tudtak nyújtani a képzés után, mint azok, akik nem részesültek beavatkozásban. Sőt, ez a csoport is kevesebb depresszió tünetet mutatott, mint a kontroll csoport a két hónapos követés során.

A kutatók felfedezték, hogy a résztvevő csoport (képzés vagy kontroll) és a depresszió tünetei közötti kapcsolat a nyomon követés során az adott memória felidézésének időbeli változásával magyarázható.

Ennek megfelelően a nyomozók úgy vélik, hogy a jövőbeli önálló képzési programok, amelyek a memória speciális felidézésére összpontosítanak, javíthatják a depresszió tüneteit.

A tanulmány szerzői, Laura Jobson, a Kelet-Angliai Egyetem, és Tim Dalgleish, Ph.D., a Cambridge-i Orvosi Kutatási Tanács megismerési és agytudományi egységének munkatársai és munkatársai elmondták, hogy a depresszióban szenvedő személyek számára „egy rövid képzést is beleértve A memória felidézését a kognitív-viselkedési terápia vagy az előző terápia kiegészítéseként célzó komponens jótékony hatással lehet a memória felidézésére és a hangulatra. "

Forrás: Pszichológiai Tudomány Egyesület