Az alváshiány csökkenti néhány érzelem észlelésének képességét

Új kutatások szerint fáradt állapotban nehezebb felismerni, hogy a körülötted élő emberek boldogok-e vagy szomorúak. Feltűnően ez a finom hátrány befolyásolhatja az interperszonális kapcsolatokat, a munka termelékenységét és az életsel való elégedettséget.

Konkrétan az Arizonai Egyetem kutatói azt találták, hogy a vizsgálatban résztvevők nehezebben tudták azonosítani a boldogság vagy a szomorúság arckifejezéseit, amikor alváshiányban szenvedtek, szemben a jól kipihentekkel.

Az álmos résztvevők azon képessége, hogy értelmezni tudják más érzelmek - harag, félelem, meglepetés és undor - arckifejezéseit, nem sérültek.

Ez valószínűleg azért van, mert fel vagyunk hívva arra, hogy felismerjük ezeket a primitívebb érzelmeket az akut veszélyek túlélése érdekében - mondta William D.S. vezető kutató.Killgore, az Arizonai Egyetem pszichiátria, pszichológia és orvosi képalkotás professzora.

A tanulmány eredményei megjelennek a folyóiratban Az alvás és a cirkadián ritmusok neurobiológiája.

Míg az olyan érzelmek, mint a félelem és a harag, fenyegetést jelezhetnek, a társadalmi érzelmekre, például a boldogságra és a szomorúságra, kevésbé van szükség ahhoz, hogy felismerjük az azonnali túlélést.

Amikor fáradtak vagyunk, úgy tűnik, nagyobb valószínűséggel szenteljük erőforrásainkat azoknak az érzelmeknek a felismerésére, amelyek hatással lehetnek rövid távú biztonságunkra és közérzetünkre - mondta Killgore.

"Ha valaki bántani fog, akkor is, ha alváshiányban szenvedsz, akkor is képesnek kell lenned ezt felvenni" - mondta Killgore.

"Annak elolvasása, hogy valaki szomorú-e vagy sem, valójában nem olyan fontos abban az akut veszélyhelyzetben, így ha valami aludni fog alváshiány miatt, akkor az a képesség, hogy felismerje ezeket a társadalmi érzelmeket."

A tanulmányban felhasznált adatok egy nagyobb kutatási erőfeszítés részét képezték az alváshiány társadalmi, érzelmi és erkölcsi megítélésére gyakorolt ​​hatásairól.

A jelenlegi tanulmány 54 résztvevő adatain alapul, akiknek fényképei ugyanazon férfi arcról szóltak, amelyek különböző mértékű félelmet, boldogságot, szomorúságot, dühöt, meglepetést és undort fejeznek ki.

A résztvevőket arra kérték, hogy jelezzék azt a hat érzelmet, amelyekről azt hitték, hogy az egyes arcok fejezik ki a legjobban.

A kutatók innovatív technikával értékelték a résztvevők képességét a finomabb érzelmi kifejezések értelmezésére. A módszertan magában foglalta olyan képek bemutatását, amelyek összetett fotók voltak a gyakran zavaros arckifejezésekről, amelyeket számítógépes program formált össze.

Például egy arc 70 százalékos szomorúságot és 30 százalékos undort mutathat, vagy fordítva. A résztvevők minden tesztelés során összesen 180 vegyes arckifejezést láttak.

A résztvevők képekre adott alapválaszait összehasonlították a válaszaikkal, miután egy éjszakára megfosztották őket az alvástól.

A kutatók azt találták, hogy a kirívó arckifejezések - például nyilvánvaló vigyor vagy homlokráncolás (90% boldog vagy 90% szomorú) - könnyen azonosíthatók, függetlenül attól, hogy a résztvevő mennyi alvást kapott.

Az alváshiányos résztvevőknek azonban nehezebb dolguk volt a boldogság és a szomorúság finomabb megnyilvánulásait helyesen azonosítani, bár a többi érzelmen mutatott teljesítményük változatlan volt.

Amikor a résztvevőket egy éjszakai gyógyulási alvás után ismét tesztelték, a boldogsággal és a szomorúsággal kapcsolatos teljesítményük javult, visszatérve az alapszintre.

Noha a teljesítménybeli különbségek nem voltak elsöprőek, elég, ha jelentős hatást gyakorolhat a kritikus társadalmi interakciókra - mondta Killgore.

„Társadalomként nem érjük el azt a hét-nyolc órás teljes alvást, amelyet az embereknek valószínűleg aludniuk kell. Az átlag amerikai átlagosan valamivel kevesebb, mint hat órát alszik, és ez befolyásolhatja, hogyan olvasod az embereket a mindennapi interakciók során ”- mondta Killgore.

- Lehet, hogy nem megfelelő módon reagál valakire, hogy egyszerűen nem olvassa el helyesen, különösen azokra a társadalmi érzelmekre, amelyek emberivé tesznek minket. Vagy nem lehet olyan empatikus. A házastársadnak vagy más jelentős személynek szüksége lehet valamire tőled, és ezt kevésbé tudod elolvasni.

Lehetséges, hogy ez problémákhoz vezethet a kapcsolataiban vagy a munkahelyi problémákban. Számomra ez az egyik legnagyobb probléma - hogyan befolyásolja ez a kapcsolatainkat. ”

Killgore kutatása az alvásmegvonásnak az agy ventromedialis prefrontális kérgére gyakorolt ​​hatásaira épül - ez egy olyan terület, amely segít az embereknek az érzelmek felhasználásával megítélni és dönteni.

Egy korábbi tanulmány kimutatta, hogy amikor az emberek alváshiányosak, akkor megszakad a kapcsolat a prefrontális kéreg és az amygdala között - ez az agy egyik legfontosabb érzelmileg reagáló területe.

"Tehát leegyszerűsítve: az agynak az a része, amely irányítja az érzelmeit, és az a rész, amely látja az arcokat és reagál az érzelmi tartalomra, alapvetően veszíteni kezd kommunikációs képességében" - mondta Killgore.

"Szerettük volna ezt kipróbálni, és megnézni, vajon jól játszik-e az emberek arckifejezésének olvasása szempontjából - és valójában úgy néz ki, mint ez."

Forrás: Arizonai Egyetem