Impozátornak érzem magam!

Nem számít, mit csinálok, vagy melyik szerepet töltöm be, hamisnak érzem magam. Ide tartozik az alacsony stresszű munkám, a barátságaim, sőt a szülői munkám is. Úgy érzem, hogy nem tartozom, és csak idő kérdése, hogy mások megtudják, ami megijeszt. Úgy gondolom, hogy ez már évek óta tart, de csak nemrég tudatosult bennem. Tudom, hogy a főiskolai idő alatt így éreztem magam, de azt gondoltam, hogy azért, mert utálom a szakomat. Nem érzem úgy, hogy a gyermekem valóban az enyém, pedig emlékszem, hogy megszülettem. Attól tartok, hogy ha bárkivel erről beszélek, elviszik. Jelenleg depresszióval kezelem, de úgy érzem, hogy felrobbanok, és megpróbálok mindent palackozni. Mi folyik itt?

Julie Hanks, az LCSW válasza, 2018.05.05

A.

Köszönöm, hogy segítséget írtál. Úgy képzelem, hihetetlenül fájdalmas, zavaró és félelmetes azon gondolkodni, vajon hamisnak fogják-e kitenni. Van egy neve annak a tapasztalatnak, amelyet Ön leír - „impozáns szindróma” vagy „impozáns jelenség”. Noha az impter szindróma nem hivatalos mentálhigiénés diagnózis, sok pszichológus tanulmányozta és írta róla. Ez képtelenség a saját életed és teljesítményeid „megemésztésére” és internalizálására. Számos híres személy, például Jodie Foster, hasonló tapasztalatokat fogalmazott meg úgy érezve, hogy nem tartoznak, nem érdemlik meg az életüket, és csalásnak teszik ki őket. Az impter szindrómát sok végzős hallgató is gyakran tapasztalja. Ez egy stresszes érzés az életedről, és összefüggésben állhat depresszióval vagy hozzájárulhat ahhoz.

Említette, hogy jelenleg depresszióval kezelik. Nem világos, hogy ez azt jelenti-e, hogy gyógyszert szed, vagy terápiás. Ha Ön nem terápiás, kérjük, vegye figyelembe különösen az egyéni és a csoportos terápiát. Szerintem nagyon hasznos lenne hallani, hogy más emberek is hasonló érzéseket élnek meg. Élvezheti a Feeling like a csalás című cikkét és a „Hogyan érezheted magad olyan fényesnek és képesnek, mint ahogy mindenki más azt gondolja, hogy vagy ” Dr. Valerie Young az ImposterSyndrome.com weboldalán érhető el. Még egyszer köszönöm, hogy írtál, és a legjobb neked abban az úton, hogy elfogadd, hogy ez az életed, megalkottad és megérdemled.

Vigyázzon magára!

Julie Hanks, LCSW