A dohányzásról való leszokás csökkentheti a szorongást
„Átfogó az a meggyőződés, hogy a dohányzás stresszoldó, de szinte biztos, hogy téves. A fordítottja igaz: a dohányzás valószínűleg szorongásos (szorongást okoz), és a dohányosok megérdemlik, hogy ezt tudják, és megértsék, hogy a saját tapasztalataik hogyan vezethetnek félrevezetővé ”- fogalmaztak a kutatók.
A tanulmány során a kutatók 491 dohányzót követtek, akiket beiratkoztak az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálatának dohányzásról leszokó klinikáira egész Angliában.
Mindannyian kaptak nikotin tapaszt, és heti találkozókon vettek részt. Összességében a résztvevők 106-án (21,6 százalék) diagnosztizáltak mentális egészségi problémákat, mielőtt megpróbálták leszokni a dohányzásról - főleg szorongás és hangulati rendellenességek.
A vizsgálat elején a résztvevőket felértékelték szorongásuk szintjén. Megkérdezték tőlük a dohányzás okát is: főleg öröm, főleg a megbirkózás, vagy körülbelül egyenlő.
A résztvevők hatvannyolc (24 százaléka) hat hónappal később még füstmentes volt. Ezek közül tíznek jelenleg pszichiátriai rendellenessége volt.
Az eredmények szerint azok, akik képesek voltak leszokni a dohányzásról, alacsonyabb szorongást mutattak. A szorongás csökkenése különösen a volt dohányzók körében volt figyelemre méltó, akik a dohányzást „megbirkózáshoz” használták, összehasonlítva azokéval, akik „örömükre” dohányoztak.
Azok a résztvevők, akik ismét dohányozni kezdtek, az örömdohányosok nem számoltak be változással a szorongás szintje után a visszaesés után. Azok azonban, akik dohányoztak a „megbirkózáshoz”, valamint a diagnosztizált mentális egészségi rendellenességben szenvedőknél, fokozott szorongást mutattak.
Azok a résztvevők, akik dohányoztak, hogy megbirkózzanak, sokkal valószínűbb, hogy reggel először cigarettáztak. A kutatók szerint ennek a viselkedésnek az a célja, hogy "elhárítsa az elvonási tüneteket, beleértve a szorongást is". Ha sikerült leszokniuk a dohányzásról, ezek az ismételt szorongási epizódok végül feloldódtak, és kevésbé érezték magukat szorongva.
„Összefoglalva: a dohányzás abbahagyása valószínűleg csökkenti a szorongást, és a hatás valószínűleg nagyobb azoknál, akik pszichiátriai rendellenességben szenvednek, és akik dohányoznak, hogy megbirkózzanak a stresszel. A sikertelen leszokási kísérlet mérsékelten, de talán klinikailag releváns mértékben fokozhatja a pszichiátriai rendellenességben szenvedők és a dohányzásról beszámoló személyek megbirkózását. ”- mondták a kutatók.
"A klinikusoknak meg kell nyugtatniuk a betegeket arról, hogy a dohányzás abbahagyása jótékony hatással van mentális egészségükre, de előfordulhat, hogy figyelniük kell a szorongás klinikailag releváns növekedését azoknál az embereknél, akik nem tudják elérni az absztinenciát."
Forrás: British Journal of Psychiatry
