A szeretet érzése a jólétet befolyásolja

Új kutatások szerint a rövid napos szerelmi érzések észlelése összefüggésben áll az egyén pszichológiai jólétével. A Pennsylvaniai Állami Egyetem tudósai felfedezték, hogy azok az emberek, akik érzelmi kapcsolatokról számolnak be a mindennapi életben, lényegesen magasabb pszichológiai jólétet mutatnak.

Két tanulmányban a kutatók azt találták, hogy azoknak az embereknek, akik magasabb „szeretetet éreztek” - a szeretet és a kapcsolat mindennapi életében tapasztalható rövid tapasztalatok - jelentősen magasabb volt a pszichológiai jólétük is.

A pszichológiai jólétet cél és optimizmus érzésként határozták meg, és összehasonlították a résztvevők között. A nyomozók azt is megállapították, hogy a magasabb érzett szeretettel rendelkező emberek általában magasabb extraverziós személyiség pontszámokkal rendelkeznek, míg az alacsonyabb érzett szeretet pontszámmal rendelkezőknél nagyobb valószínűséggel mutatnak neurotizmus jeleit.

A Penn Állami Számítástechnikai és Adattudományi Intézet (ICDS) kutatói úgy vélik, hogy az eredmények egy napon a jólét növelését célzó beavatkozásokhoz vezethetnek. "Nagyon tág megközelítést alkalmaztunk, amikor a szerelmet néztük meg" - mondta Dr. Oravecz Zita, az emberi fejlődés és a családkutatás adjunktusa.

„A mindennapi érzett szeretet fogalmilag sokkal tágabb, mint a romantikus szerelem. Azok a mikropillanatok az életedben, amikor rezonanciát tapasztalsz valakivel. Például, ha egy szomszéddal beszél, és aggodalmát fejezi ki a közérzete iránt, akkor lehet, hogy erre visszhangot ad, és szerelmi érzésként éli meg, és ez javíthatja jólétét. "

A kutatók szerint az alanyok érzett szerelmi élményeinek alapvonala általában a vizsgálat során emelkedett. Ennek oka lehet, hogy a résztvevők képzettebbé váltak a szeretet és a kapcsolat napi példáinak felismerésében. Ez pedig fokozatosan növelheti az alanyok általános érzését, hogy szeretik őket. Az érzett szerelem erősebb tapasztalatai viszont a pszichológiai jólét javulásával járnak.

"Ez az, amit az éberségről szóló irodalomban láthattunk, amikor emlékeztetik az embereket arra, hogy a pozitív dolgokra összpontosítsák a figyelmüket, akkor ezeknek a pozitív dolgoknak az általános tudatossága emelkedni kezd" - mondta Oravecz.

„Hasonlóképpen, csak azáltal, hogy figyelünk az érzett szeretet mindennapi pillanataira, növelhetjük tudatosságunkat a szeretet mindennapi életünk általános pozitív vonatkozásairól is. Ez a hatás mindkét tanulmányban megismétlődik, ami azt jelenti, hogy az érzett szeretet tudatosítása a mindennapi életben maga is olyan beavatkozás lehet, amely hosszabb ideig emeli az érzett szeretet szintjét. "

A kutatók azonban megjegyzik, hogy mivel a tanulmányok csak összefüggést mutattak ki az érzett szeretet és a jólét között, további vizsgálatokra lenne szükség az okozati összefüggés megállapításához. Ha szilárdabb kapcsolat jön létre, a kutatók szerint lehetséges beavatkozásokat lehet tervezni, például rendszeres emlékeztetőket küldeni egy személy okostelefonjára, hogy felhívja a figyelmet arra az érzett szeretetre, amelyet abban a pillanatban tapasztalhat a pszichológiai jólét növelése érdekében.

Hasonló beavatkozásokat terveztek az éberség és a hála érdekében.

A csapat az okostelefon-technológiára támaszkodva gyűjtött adatokat a résztvevőktől mindennapi életük során. Az első tanulmányban 52 különböző korú embert toboroztak. A második tanulmány 160 egyetemi hallgatóból állt.

Dr. Timothy Brick, az emberi fejlődés és a családkutatás adjunktusa szerint a résztvevők négy hetes időtartam alatt hat véletlenszerű felszólítást kaptak a nap folyamán, hogy felmérjék az érzett szeretetet és jólétet. Hozzátette, hogy ezeknek az üzeneteknek a véletlenszerű elküldése a nap folyamán kritikus jelentőségű volt a várakozási torzítás lehetséges hatásainak kezelése szempontjából.

"Kutatási szempontból fontos" - mondta Brick. "Ha a résztvevők hívásra vagy szövegre számítanak a nap egy bizonyos szakaszában, akkor már nem a mindennapi életükben zajló eseményekre reagálnak, hanem azonnali várakozásra és erre az elvárásra reagálnak."

Az egész napos többszörös adatgyűjtés több mint 200 alanytól egy hónap alatt rengeteg adatot eredményezhet - mondta Brick. Ezenkívül a szeretetnek ezek a mindennapi tapasztalatai hajlamosak ingadozni a vizsgálat során, ami azt eredményezheti, amelyet a kutatók „zajos” adatoknak neveztek.

"Gyakran nagyon nehéz mérni a pszichológiai mennyiségeket, mert nincs mindig remek elképzelésünk arról, mi történik a saját fejünkben" - mondta Brick.

Oravecz hozzátette: "Megfelelő statisztikai módszerekkel azonban elkezdhetünk megkeresni olyan nehéz konstrukciókat, mint a szeretet vagy az együttérzés, és remélhetőleg beavatkozásokat hozhatunk létre ezek előmozdítása érdekében."

Forrás: Penn State University