A tini alvásvesztéshez kapcsolódó hangulati zavarok
Az alvásvesztés és a krónikus alváshiány sok gyerek és tizenéves számára problémát jelent. A késői ébrenlét és a korai ébredés a munka vagy az iskola miatt életmódgá vált, különösen a késő éjszakai telefonok és táblagépek növekvő használatával.
A kutatók azonban aggódnak amiatt, hogy ez a társadalmi sugárzavar súlyos egészségügyi és mentális egészségi kockázatokat okozhat. Egy új tanulmány azt sugallja, hogy a tizenévesek számára akár egy rövid alvási korlátozás is hosszú távon növelheti a depresszió és a függőség kockázatát.
A Pittsburghi Egyetem nyomozói 35, 11,5-15 év közötti résztvevőt hívtak alvás laboratóriumba két éjszakára. A résztvevők fele 10 órát aludt, míg a másik fele csak négy órát aludt. Egy héttel később visszatértek a laborba további két éjszakára, és az első látogatásukkal ellentétes alvási rendet fogadtak el.
Minden alkalommal, amikor a laboratóriumba látogattak, a résztvevők agyi vizsgálatokat végeztek, miközben olyan játékot játszottak, amelynek során 10 dolláros és egy dolláros pénzjutalmat kaptak. Minden látogatás végén a tizenévesek válaszoltak az érzelmi működésüket mérő kérdésekre, valamint a depressziós tünetekre.
Az agyi képalkotás eredményei azt mutatták, hogy az alváshiány befolyásolta a putament, az agy azon területét, amely szerepet játszik a célalapú mozgásokban és a jutalomból való tanulásban.
Amikor a résztvevők alváshiányosak voltak, és a játékban a jutalom nagyobb volt, a putamen kevésbé reagált. Pihent állapotban az agyi régió nem mutatott különbséget a magas és az alacsony jutalom körülményei között.
Vezető kutatók Dr. Peter Franzen és Forbes Erika is összefüggéseket talált az alváskorlátozás és a hangulat között. Pontosabban az a megállapítás, hogy egy éjszakai korlátozott alvás után azok a résztvevők, akik kevesebb aktiválást tapasztaltak a putamenben, a depresszió több tünetéről is beszámoltak.
Ez összhangban áll a depresszióval és a jutalmazási áramkörökkel foglalkozó tanulmányok nagy irodalmának azon eredményeivel, amelyek arra utalnak, hogy a depressziót az agy jutalmazási rendszerének kevesebb aktivitása jellemzi.
A kutatók úgy vélik, hogy az alváshiány a tizenéves és a tizenéves években megzavarhatja az agy folyamatainak jutalmát. A jutalom feldolgozásának nehézségei ezután megzavarhatják a hangulatot, és az embert a depresszió, valamint a kockázatvállalási magatartás és a függőség veszélyének kiteszik.
Forrás: American College of Neuropsychopharmacology
