Alváshiány, a stressz gyulladáshoz vezet idősebb felnőtteknél
A tanulmányban a stressz a gyulladásjelző sokkal nagyobb növekedéséhez vezetett azoknál az embereknél, akik nem aludtak jól, a jó alvókhoz képest.
"Ez a tanulmány több bizonyítékot kínál arra, hogy a jobb alvás nemcsak javíthatja az általános közérzetet, hanem segíthet megelőzni a gyulladással járó gyenge fiziológiai és pszichológiai eredményeket is" - mondta Kathi L. Heffner, Ph.D., az Orvosi Pszichiátria adjunktusa Központ.
A rossz alvás és az akut stresszre adott erősebb gyulladásos válasz közötti összefüggést nem lehet megmagyarázni az immunproblémákkal kapcsolatos egyéb tényezőkkel, beleértve a depressziót, a magányt és az észlelt stresszt - mondták a kutatók.
"Vizsgálatunk azt sugallja, hogy az egészséges emberek számára mindez az alvásról szól, és hogy a rossz alvás milyen hatással lehet fiziológiai stresszre, harcunkra vagy menekülési reakciónkra" - mondta Heffner.
A stressz és a memória vizsgálatára tervezett tanulmány 45 nőt és 38 férfit vett részt, átlagéletkoruk 61 év. A kutatók standard értékelést alkalmaztak az önkéntesek kognitív állapotának értékelésére. Minden résztvevő önjelentést töltött ki az alvás minőségéről, az észlelt stresszről, a magányról és a gyógyszerek használatáról. Az önkénteseknek jó fizikai állapotban kellett lenniük, de ennek ellenére hozzávetőlegesen 27 százaléka volt rosszul alvó.
A vizsgálat napján a kutatók memória tesztek sorozatát adták az önkénteseknek - egy sor kérdést, amely stresszként szolgált. Vért vettünk a teszt megkezdése előtt, majd közvetlenül a vizsgálat után, három időközönként, 60 perc alatt. A kutatók az interleukin-6 (IL-6), elsősorban a gyulladás helyén termelődő fehérje vérszintjét keresték.
A rosszul alvók több depressziós tünetről, több magányról és globálisabban érzékelt stresszről számoltak be a jól aludókhoz képest. A teszt megkezdése előtt a rossz alvók nem különböztek az IL-6 szintjétől a jó alvóktól. Azonban a szegény alvóknál az IL-6 szignifikánsan nagyobb mértékben növekedett a stresszes tesztekre reagálva, mint a jó alvóké, akár négyszer nagyobb és olyan szinten, amelyről kiderült, hogy növeli a betegség és halál kockázatát az idősebb felnőtteknél.
A kutatók tovább vizsgálták a magány, a depresszió vagy az észlelt stressz lehetséges hatását az IL-6 szintre, és nem találtak összefüggést. A gyenge gyulladás a gyulladás magasabb szintjének előrejelzője maradt.
„Nem találtunk bizonyítékot arra, hogy a rossz alvás miatt rosszul kezelték volna a stresszes helyzetet. Ugyanolyan jól teljesítettek a teszteken, mint a jó alvók. Erre nem számítottunk ”- mondta Heffner."Azt tapasztaltuk, hogy a stressz után rosszabbul voltak, mint a jó alvók, de ez a hangulatváltozás nem jósolta meg a fokozott gyulladásos reakciót."
Az emberek öregedésével fokozatosan csökken az immunrendszer, a gyulladás fokozódik. A fokozott gyulladás növeli a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és más betegségek, valamint a pszichiátriai problémák kockázatát.
"Nagyon sok alvási probléma van az idősebb felnőttek körében" - mondta Heffner. „Az idősebb felnőtteknek nem kell rosszul aludniuk. Beavatkozhatunk alvásproblémákba idősebb felnőttkorban. Ha segít egy idős embernek jobb alvóvá válni, csökkentheti a gyulladással járó rossz eredmények kockázatát. ”
A tanulmányt aAmerican Journal of Geriatric Psychiatry.
Forrás: Rochesteri Egyetem
