A gyerekek viselkedési problémáihoz kötődő szabálytalan lefekvés

Az „Egészséges alvási szokások, boldog gyermek” című népszerű könyv szerzője tarthat valamit; egy új tanulmány szerint azoknak a gyerekeknek, akiknek nincs rendszeres lefekvésük, nagyobb valószínűséggel vannak viselkedési problémáik.

A University College London kutatóinak tanulmánya megállapította, hogy a szabálytalan lefekvés megzavarhatja a test természetes ritmusát és alváshiányt okozhat, alááshatja az agy érését és bizonyos viselkedésszabályozási képességét.

"Ha nincs rögzített lefekvési idő, állandó fluxusérzés kíséri, akkor a test és az elme olyan állapotát váltja ki, mint a jet lag" - mondta Yvonne Kelly, Ph.D. professzor, a University College London, "és ez az egészséges fejlődés szempontjából fontos és a napi működés. ”

"Tudjuk, hogy a gyermek korai fejlődése az egész életen át mélyen befolyásolja az egészséget és a jólétet" - folytatta. "Ebből az következik, hogy az alvás megszakításai, különösen akkor, ha a fejlődés kulcsfontosságú időpontjában fordulnak elő, jelentős egész életen át tartó hatással lehetnek az egészségre."

Az Egyesült Királyság Millenniumi Kohort Tanulmányában több mint 10 000 gyermek adatait elemezve a kutatók három, öt és hét év alatt gyűjtötték össze az ágyra vonatkozó adatokat. Beépítették a gyermekek anyáinak és tanárainak beszámolóit is a viselkedési problémákról.

A kutatók szerint a vizsgálat statisztikailag szignifikáns összefüggést talált az lefekvés és a viselkedés között.

A szabálytalan lefekvés a cirkadián ritmus megzavarásával befolyásolta a gyermekek viselkedését, ami alváshiányhoz vezetett, ami kihat a fejlődő agyra - mondták a tudósok.

Ahogy a gyermekek rendszeres lefekvés nélkül haladtak át a kisgyermekkorban, viselkedési pontszámuk - beleértve a hiperaktivitást, magatartási problémákat, társakkal kapcsolatos problémákat és érzelmi nehézségeket - romlott.

Azok a gyermekek azonban, akik rendszeresebb lefekvésre váltottak, egyértelmű javulást mutattak viselkedésükben.

"Amit megmutattunk, az az, hogy ezek a hatások gyermekkorban fokozatosan növekednek, így azok a gyermekek, akiknek mindig rendszertelen volt az alvásidejük, rosszabb helyzetben voltak, mint azok a gyerekek, akik rendszeresen lefeküdtek egy vagy két életkorban, amikor megkérdezték őket" - Kelly mondott.

„De eredményeink szerint a hatás visszafordítható. Például azoknál a gyermekeknél, akiknek nincs szükségük rendszeres lefekvésre, javul a viselkedésük. ”

A szabálytalan lefekvési idő hároméves korban volt a leggyakoribb, amikor minden ötödik gyermek változó időben feküdt le - jelentette. Hétéves korukra azonban a gyerekek több mint fele rendszeresen lefeküdt 19 óra 30 perc között. és 20:30.

Gyerekek, akiknek lefekvési ideje rendszertelen volt, vagy akik 9 óra után feküdtek le.társadalmilag hátrányos helyzetűekből érkeztek, és ezt a kutatók eredményei figyelembe vették a kutatók szerint.

"Mivel úgy tűnik, hogy az inkonzisztens lefekvési idők visszafordíthatók, ennek megakadályozásának egyik módja az lenne, ha az egészségügyi szolgáltatók rutinszerű egészségügyi látogatások keretében ellenőriznék az alvászavarokat" - mondta Kelly.

„Figyelembe véve a korai gyermekkori fejlődés fontosságát a későbbi egészségre nézve, az egész élet folyamán lehetnek mellékhatások. Ezért egyértelmű lehetőségek vannak olyan beavatkozásokra, amelyek a családi rutin támogatását célozzák, amelyeknek egész életen át tartó jelentős hatása lehet. "

A tanulmány a folyóiratban jelent meg Gyermekgyógyászat.

Forrás: University College London