Semmi sem érzi valóságosnak, szinte álomszerűnek

Először is, íme néhány betekintés a jelenlegi mentális egészségi állapotomba. Körülbelül egy évvel ezelőtt tanácsokat kaptam rosszindulatú szorongásokkal kapcsolatban, amelyek rögeszmékkel és kényszerekkel jártak, amelyeket sikeresen kezeltek. Nem sikerült visszatérnem abba a rossz állapotba, amelyben voltam. Még mindig vannak szorongásaim, de semmi sem olyan rossz, mint ami volt. A közelmúltban sok stressz érte a munkám miatt, ami befolyásolta a hangulatom, de semmi sem váltott ki depressziósnak; Továbbra is motiváltan folytathatom a mindennapjaimat. Az elmúlt mintegy 6 hónapban azonban úgy érzem, mintha semmi sem lenne igazi. Az ezt gépelő kezeimre nézek, a környezetemre, és bár mindezeket fizikai tárgyaknak érzem, csapdában érzem magam, mintha álmomban lennék. Furcsa érzés számomra a jelenben lenni, és amikor ezt regisztrálom, stresszt okoz. Az elfoglaltság az egyetlen módja annak, hogy eltereljem a figyelmemet arról, hogy gondolatokba keveredjek arról, hogy ezen anyagi világ egyike sem valós.

További betekintésképpen 2018 februárjában és 2018 áprilisában kétszer vettem be az LSD-t, és ez megváltoztatta a valóság felfogását. Furcsa módon ezen tapasztalatok után teljesen jól éreztem magam, még a valóságban is jobban. Nem vagyok túl biztos abban, hogy a közelmúltban tapasztalt óriási stressz váltotta-e ki ezeket a gondolatokat - az elmúlt 6 hónapban elvesztettem 2 embert, akiket ismerek, valamint a munkahelyi óriási stresszt.

Sokszor meg kellett csípnem magam, éreznem a környezetemet, hogy emlékeztessem arra, hogy még mindig az anyagi világban vagyok, de néha annyira elszakadtnak érzem magam a testemtől, mintha csak az elmém lenne, és a testem egy edény, Figyelem a napot. Eljutott egy olyan ponthoz, amikor segítségre van szükségem, mielőtt a gondolataim túl messzire mennek, újra valóságosnak akarok érezni magam. (Az Egyesült Királyságból)

Válaszolta: Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2019-10-21

A.

Az általad leírt érzések úgy hangzanak, mintha egyfajta deperszonalizáció vagy derealizáció lennének. Természetesen ez nem diagnózis, de úgy gondolom, hogy egy értékelés és egy szakmai kizárás jó ötlet lenne.

A deperszonalizáció / derealizáció akkor következik be, amikor gyakran azt érzed, hogy a testeden kívülről nézed magad, és hogy ami körülötted van, az nem valós. Valóban úgy érzi, mintha egy álomban élne, és nagyon zavaró lehet - főleg azért, mert úgy érezheti, hogy elveszíti a kapcsolatot a valósággal. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy bár nagyon kényelmetlen, ez még nem jelenti azt, hogy pszichotikussá válna, mivel sokan félnek.

A deperszonalizáció tünetei a következők:

• Olyan érzés, mintha magadon kívül lebegnél, és hogy inkább a tested, vagy a gondolataid, érzéseid távoli megfigyelője vagy. Az emberek gyakran jelentik, hogy úgy érzik, mintha maguk felett lebegnének.
• Robotnak érzi magát, és hogy nem tudja irányítani a mozgását vagy a beszédét.
• Lehet, hogy a teste torzul, a karjai és a lábai pedig nem olyanok, mint a normál méretük.
• Emellett érzelmi vagy fizikai zsibbadás jelentkezhet másokkal és a körülötted lévő világgal kapcsolatos válaszaidban
• Az emlékeid nem tűnhetnek úgy, mintha a tiéd lennének, és érzelmi kapcsolatban állnak.

A derealizáció tünetei a következők:

• Az az érzés, hogy ismeretlen, elidegenedett vagy elszakadt a környezetétől. Az emberek gyakran erről számolnak be, mintha egy álomban vagy filmben élnének.
• Olyan érzés, hogy elszakad az emberektől, akiket érdekel, mintha buborékban vagy üvegfal mögött lennél.
• Világod torznak, homályosnak, színtelennek, kétdimenziósnak vagy mesterségesnek tűnhet, vagy éppen ellenkezőleg. Fokozott tudatosság vagy egyértelműség érzése lehet.
• Az idő torz. A legújabb események úgy tűnik, sokkal régebbiek voltak.
• A távolságok, az objektumok mérete és alakja torzulhat.
• A deperszonalizáció-derealizáció lehet saját rendellenessége, és gyakrabban fordul elő olyan embereknél, akiknek kórtörténetében traumatikus események vannak, súlyos vagy krónikus szorongás idejét kísérheti.

A deperszonalizációs-derealizációs rendellenesség súlyos lehet, és zavarhatja a kapcsolatokat, a munkát és más napi tevékenységeket. A fő kezelés a beszélgetési terápia (pszichoterápia), bár néha gyógyszereket is alkalmaznak.

Itt van egy lista azokról a dolgokról, amelyek segíthetnek, ha ezeket a tüneteket tapasztalja. De ismételten határozott ajánlásom, hogy ezt szakember értékelje a pontos diagnózis felállítása érdekében.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @