Az elhízott emberek számára az egészségügyi kockázatok csökkennek a súlyával

A folyóiratban megjelent új tanulmány szerint azok a túlsúlyos emberek, akik testtömegük több mint ötödét veszítik el, több mint kétszer nagyobbak az esélyek a jó anyagcsere-egészség elérésére, mint azok, akik csak viszonylag kis mennyiséget veszítenek. Mayo Klinika Proceedings.

„Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor még csak egy kis veszteség is jobb, mint a semmi. De a haszon nagyobbnak tűnik azok számára, akiknek többet veszítenek ”- mondta Greg Knell, Ph.D., a tanulmány vezető szerzője és a houstoni Texasi Egyetem Egészségügyi Tudományközpontjának (UTHealth) posztdoktori munkatársa.

„Az eddigi bizonyítékok arra utalnak, hogy a túlsúlyosak 5-10 százalékos fogyása előnyös az ember egészségére. Magasabb szint alacsonyabb kardiometabolikus kockázathoz vezethet. ”

A tanulmány reprezentatív azoknak az embereknek az Egyesült Államokban, akik fogyni próbálnak, ahol a felnőttek több mint kétharmada túlsúlyos vagy elhízott.

A Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat 7670 felnőtt résztvevőjének adatait felhasználva a kutatók a testsúlytörténetet és a fizikális vizsgálat eredményeit vizsgálták, beleértve a derékméretet, a vércukorszintet és a koleszterinszintet az anyagcsere-egészség meghatározása érdekében.

Azok a résztvevők, akik öt és 10 százalék között vesztettek, 22 százalékkal kevesebb eséllyel voltak metabolikus szindrómában, amely olyan állapotok kombinációja, amely növeli a szívbetegségek, a stroke és a cukorbetegség kockázatát, amely az ország három leghalálosabb egészségügyi problémája. De azok, akik több mint 20 százalékot vesztettek, 53 százalékkal csökkentették a metabolikus szindróma esélyét.

A tanulmány azonban arra is rávilágított, hogy az amerikaiak mennyire nehezen fogynak egyáltalán. A próbálkozás ellenére a résztvevők közel kétharmada (62 százaléka), átlagosan 44 éves volt, nem tudott elveszíteni 5 és 10 százalék közötti veszteséget - ez az ajánlott cél a túlsúlyos felnőttek számára az American Heart Association szerint.

Míg csaknem minden ötödik (19 százalék) érte el ezt, 20-ból csak 1-nek (5 százalék) sikerült 20 százalékot meghaladó vagy azzal egyenlő veszteség.

„Mivel a fogyás olyan nehéz, a túlsúlyosak 5-10 százalékos fogyása legyen a cél. Ezt fokozatosan, az egészséges életmód követésével, szakértők, például az alapellátás szolgáltatójának útmutatásával kell végrehajtani ”- mondta Knell.

Mivel a kutatók egy adott időpontban elemezték az adatokat, további vizsgálatokra lenne szükség ahhoz, hogy ugyanazokat az egyéneket több ponton ellenőrizzék, hogy ezek a megállapítások továbbra is igazak-e.

A tanulmány az American Cancer Society együttműködésével készült.

"A jövőbeli kutatásnak folytatnia kell az egészséges testsúly elérését és fenntartását segítő hatékony stratégiák feltárását, amely magában foglalja az egyéni stratégiákat és a társadalmi támogatást" - mondta Qing Li, M.A., M.Ed., a tanulmány társszerzője, az American Cancer Society vezető elemzője.

Forrás: Texasi Egyetem Egészségügyi Tudományközpont Houstonban