Mi történik, ha az álmodozás szándékos?

Az elmebolyongás, más néven „álmodozás” vagy „kiosztás” megkönnyítheti a kreatív gondolkodást és a problémamegoldást.

De rossz kontextusban a pillanat figyelmének hiánya pusztító következményekkel járhat. Például a figyelem elvesztése vezetés közben veszélyes lehet, és a munkahelyre osztás katasztrofális lehet a sebészek vagy a légiforgalmi irányítók számára.

A különbség a nem szándékos elkalandozás és a céltudatos vagy szándékos ábrándozás között egyre nagyobb figyelmet kap, mivel a kutatók felfedezik, hogy az emberek gyakran jelentik szándékosan az övezeteket.

"Az elmúlt években hatalmas mértékben megnőtt az elmebolyongást vizsgáló tanulmányok száma" - mondta Dr. Paul Seli kutató, a Harvard Egyetem pszichológiai tanszékének posztdoktori munkatársa és a tanulmány vezető szerzője.

„Az általános feltételezés az volt, hogy az emberek gondolatvándorlásának tapasztalatai kizárólag azt a figyelmüket tükrözik, amely akaratlanul eltávolodik a feladattól. Mindennapi tapasztalataink alapján azonban úgy tűnik, hogy az emberek gyakran szándékosan elkalandoznak. "

Ahhoz, hogy többet megtudjon a szándékos és nem szándékos gondolatvándorlás okairól, Seli és a Waterloo Egyetem munkatársai Dr. Evan F. Risko és Daniel Smilek 113 két egyetemi hallgatónál mérte meg e kétféle elmebolyongás gyakoriságát, miközben nehézségekkel járó, folyamatos figyelemfeladatokat végeztek.

„Gyanítjuk, hogy amikor az emberek egy könnyű feladatot végeznek, hajlamosak lehetnek szándékosan elszakadni a feladattól és elgondolkodni. Ez azért lehet így, mert az egyszerű feladatok meglehetősen unalmasak, vagy azért, mert az emberek rájönnek, hogy megúszhatják az elmebolyongást anélkül, hogy feláldoznák a teljesítményüket ”- mondták a kutatók.

"Ezzel szemben egy nehéz feladat végrehajtásakor az embereknek valóban a feladatra kell összpontosítaniuk ahhoz, hogy jól teljesíthessenek, ezért ha elmebolyonganak, akkor véletlenszerűbbnek kell lenniük."

A vizsgálat során a résztvevőket arra utasították, hogy minden alkalommal nyomják meg a szóközt a számítógép billentyűzetén, amikor meglátják, hogy a képernyőn megjelennek a meghatározott célszámok (azaz egy-kettő és négy-kilenc számjegyek). A hallgatók fele elkészítette ennek a feladatnak egy egyszerű változatát, ahol a számok mindig egymás után jelentek meg; a többi résztvevő elkészítette a feladat kihívást jelentő változatát, ahol a számok mindig véletlenszerű sorrendben jelentek meg.

A kísérlet során a résztvevőket arra kérték, hogy jelöljék meg jelenlegi mentális állapotukat feladatként, szándékosan elgondolkodva vagy akaratlanul vándorolva (például gondolkodnak azon, mit egyenek vacsorára, vagy a közelgő tervekkel a barátokkal).

Az elme-vándorlás általános aránya mindkét csoport esetében azonos volt, de kritikus szempontból jelentős különbségek voltak a szándékos és nem szándékos elkalandozás arányában, attól függően, hogy a feladat mennyire kihívást jelent.

Amikor a résztvevők elvégezték a könnyű feladatot, amelyet hihetetlenül unalmassá alakítottak ki, szándékosabb gondolatvándorlásról számoltak be. Ezzel szemben a kihívást jelentő feladatot teljesítő résztvevők nem szándékos elmebolyongásról számoltak be.

"Ezek az eredmények megkérdőjelezik azt a közös nézetet, miszerint minden gondolatbarangolás szándéktalan" - mondta Seli.

„Fontos, hogy ez az eredmény azt jelzi, hogy a szándékos és akaratlan elmebolyongás olyan egyedi kognitív tapasztalatok, amelyek néha másként viselkednek. Ez viszont azt sugallja, hogy a kutatóknak meg kell különböztetniük a tudatvándorlás e két egyedi altípusát a jövőbeni munkájuk során. "

Seli és munkatársai érdekeltek abban, hogy folytassák a nem szándékos és szándékos elkalandozás mögöttes okainak lehetséges különbségeit.

Annak jobb megértése, hogy miért kanyarog az emberek figyelme, számos gyakorlati alkalmazással rendelkezik, többek között arra is, hogy megtalálja a tanulók koncentrálását az óra alatt.

"Érdekeltek vagyunk megvizsgálni a nem szándékos és szándékos gondolatvándorlás okait és következményeit az oktatási környezetben" - írják.

"Végül olyan módszereket szeretnénk kifejleszteni, amelyek segítségével a hallgatók csökkenthetik e két egyedi gondolattévedés előfordulását, hogy hatékonyabban elsajátíthassák a tananyagot."

A tanulmány megállapításait Pszichológiai tudomány, a Pszichológiai Tudomány Egyesület folyóirata.

Forrás: Pszichológiai Tudomány Egyesület