Az okostelefonos fitneszalkalmazásoknak támogatniuk kell a viselkedésbeli változásokat

A mobiltelefonok fitneszalkalmazásairól szóló új tanulmány megállapítja, hogy bár a legtöbb alkalmazás lehetőséget nyújt a közösségi hálózatokra és a visszajelzésekre, kevesen építenek be olyan viselkedésmódosítási technikákat (BCT), mint az aktív önellenőrzés.

A viselkedésmódosítási technikák segítik a felhasználókat fizikai aktivitásuk módosításában.

Amint azt a American Journal of Preventive Medicine, a kutatók 100 legmagasabb rangú fizikai aktivitási alkalmazást értékeltek, és elemezték, hogy mely BCT-ket használják ezekben az alkalmazásokban.

Megállapították, hogy a BCT-ket jelenleg csak szűken hajtják végre a fizikai aktivitás alkalmazásaiban.

A szakértők úgy vélik, hogy az okostelefonok és más mobil eszközök széles körű elfogadása és használata elősegítheti az egészség javítását. Az eszközök kiváló platformot kínálnak az egészséggel kapcsolatos beavatkozásokhoz a lakosság nagy csoportjai számára.

Az amerikai felnőttek több mint 50 százaléka rendelkezik okostelefonnal, és a tulajdonosok fele használja telefonját egészségügyi információk keresésére. A mobil előfizetők körülbelül 50 százaléka használ fitnesz alkalmazást.

A jelenlegi tanulmányban képzett ellenőrök 93 specifikus BCT besorolási sémája alapján megvizsgálták az egyes alkalmazásokat, hogy meghatározzák az egyes BCT-k jelenlétét vagy hiányát. Összességében a 93 lehetséges BCT-ből csak 39-et találtak, átlagosan 6,6-ot az egyes alkalmazásokban.

A leggyakrabban megfigyelt technikák társadalmi támogatás nyújtását jelentették az online közösségeken (pl. Facebook, Twitter) keresztül, mások jóváhagyásával kapcsolatos információkat, a viselkedés végrehajtására vonatkozó utasításokat, a viselkedés bemutatását és a viselkedéssel kapcsolatos visszajelzéseket.

"Kétféle alkalmazás jelent meg a BCT konfigurációjuk alapján, és ezek az osztályok nagyjából megegyeztek az alkalmazások jellemzőinek online leírásának elemzésével azonosítottakkal" - kommentálta Ph.D. David E. Conroy vezető nyomozó, a Preventív Orvostudományi Tanszék professzora , Északnyugati Egyetem.

„A felhasználói ellenőrzés feltárta a szociális hálózatok integrációjának mindenütt jelenlétét az alkalmazások két osztályában, valamint a motivációra adott visszacsatolás hangsúlyozását (összehasonlítva olyan technikákkal, mint a célok kitűzése).

Ezek a megállapítások megerősítik azt a következtetést, hogy az összes alkalmazás nem egyenlő, és a leendő felhasználóknak figyelembe kell venniük egyéni igényeiket, amikor kiválasztanak egy alkalmazást a fizikai aktivitás növelése érdekében. "

Conroy és társvizsgálók szerint a legtöbb alkalmazás korlátozott számú BCT-t használ, és a fejlesztők a BCT-ket előnyben részesítették, amelyek szerény bizonyítékokkal rendelkeznek, szemben másokkal, amelyeknek megalapozottabb bizonyítékai vannak a hatékonyságról.

Például a szociális média integrációja a szociális támogatás érdekében gyakrabban integrálódik az alkalmazásokba, mint a felhasználók aktív önellenőrzésének megalapozottabb BCT-je.

Az önellenőrzés hiánya a fizikai aktivitás alkalmazásaiban a mobil eszközök kifinomult érzékelési képességeinek nem szándékos következménye lehet. A beágyazott gyorsulásmérők passzívan figyelik a mozgást, ezért a felhasználónak kevés ösztönzése van a részvételre, és elveszítheti a visszatekintés és az aktív önjelentés előnyeit.

A fizikai aktivitás szintjét növelő alkalmazások potenciálisan értékesek, mert az elégtelen fizikai aktivitás a második legmegelőzhetőbb halálos ok az Egyesült Államokban, és kapcsolódik a főbb nem fertőző betegségek fokozott kockázatához.

"Az e tanulmányból származó információk értékesek lesznek a mobil egészségügyi területen együttműködő tudósok és fejlesztők, valamint az orvosok és más szakemberek számára, akik alacsony költségű beavatkozásokat keresnek a betegek fizikai aktivitásának növelése érdekében" - mondta Conroy.

Forrás: Elsevier / EurekAlert