Depressziós és stresszes, de a szüleim nem hallgatnak

Ma megpróbáltam (ismét) eldobni egy tippet arról, hogy stresszes vagyok azzal, hogy szüleimnek több webhelyet mutattam be a tizenéves stresszről, megmutatva, hogy mennyire rossz az én generációm. A szüleim gúnyolódtak velem, mondván: "Igen, és a tizenévesek számára is bizonyítottan a legtisztább szobák." (mert az enyém általában kissé rendetlen az iskolai munkákban és ilyesmiben) Egy idő után apám azt mondja: "Az egyetlen oka annak, hogy" stresszel ", azt gondolja, hogy van." Bár szerintem ez részben igaz, azt is hiszem, hogy az iskolából származik. Jelenleg minden elismerésben részesülök, és két felsőfokú osztályt veszek fel, amelyek beleszámítanak a főiskolai kreditekbe, nekem van A-s egyenesem, és nem elégedek meg kevesebbel. Azt is hiszem, hogy ezt a barátokkal és főleg a családdal vívott harcok okozzák.
Az elmúlt években szintén depressziós voltam. Úgy érzem, mintha bárcsak az élet megállhatna és megállna, mert nem tudok vele lépést tartani. Mintha mindenki más mögött lennék a „való világban”, és hogy teljesen felkészületlen lennék a felnőtté válásra. Megpróbáltam elmondani néhány barátomnak, hogy érzem magam, de egyszerűen nem tudom megmondani. Úgy érzem, panaszkodom, és csak nyafogok. És amikor meg tudom mondani, hogy érzem magam, úgy tűnik, egyetlen válaszuk az „ó” vagy „tévedsz” (mintha tudnák, mit érzek és ki kell javítanom). Úgy érzem, hogy kész vagyok a világgal, és ha minden megszűnik létezni, akkor rendben lennék vele. Annak érdekében, hogy lássam, depressziós vagyok-e, több tesztet is kipróbáltam online, és azt mondják, hogy vagy „közepesen magas” vagy „magas” depresszióban vagyok, de nem akarom senkinek elmondani, hogy ez milyen súlyos van.
Van valami, amiben segíthetek? Nem akarom elmondani a szüleimnek, hogy depressziósnak érzem magam, de legalább szeretném, ha tudnák, hogy stresszes vagyok (és remélhetőleg arra törekszem, hogy elmondjam nekik, hogy érzem magam igazán). Mondtam nekik korábban, de csak azt mondják, hogy "nem tudod, mi stresszeli", és "tinédzser vagy, semmi, rosszabbá válik" (és az a tény, hogy egyre rosszabb, megrémít). Nem hiszem, hogy mi vagyunk a legközelebbi család a világon, ezért nehéz bármit is mondani nekik.

Kérem, segítsen.
(és elnézést kérek egy ilyen terjedelmes és szétszórt bejegyzésért)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Sajnáljuk, szüleid nem veszik komolyan a kéréseidet. De a válaszkészség hiánya nem azt jelenti, hogy az, amit mondasz, nem igaz. Ha elvégezte az online tesztet, és mélyen megérzi, akkor itt az ideje, hogy tiszteletben tartsa saját érzéseit és szükségleteit, a szülei reakciója felett.

Nagyon ajánlom, hogy tegyen két dolgot. Először beszélnék az iskolájában lévő tanácsadóval, mert magasan képzett a stresszel érzett diákokkal való együttműködésre. Valójában egyszerűen megmutatom nekik ezt a bejegyzést, hogy bemutassam az aggodalmaidat.

Az iskola tanácsadója a legjobb első lépés, mert előbb-utóbb szeretné kezelni ezeket az érzéseket. Mindig könnyebb kezelni a stressz tüneteit a folyamat elején, nem pedig akkor, amikor egy ideje körül vannak.

Másodsorban felhívnám a megyei női központot. A női központ olyan fiatal nőkkel és fiatal felnőttekkel foglalkozik, akiknek tanácsadói igényeik vannak, és jó irányba terelhetik Önt.

A szüleid a válaszukkal minimalizálják az érzéseidet, és meg kell találnod azokat az embereket, akik hallgatnak. Miután kapcsolatba lépett a tanácsadóval vagy a női központtal, akkor a tanácsadóval együtt eldöntheti, hogy mi a legjobb út a szüleivel való beszélgetéshez.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @