Mind The Music

Hétközi mentális zöldítés

Valamikor valószínűleg hallottál valakit mondani: "A zene az én terápiám." Valójában valószínűleg hallottad nagyon emberek mondják.

Amit talán nem hallottál olyan gyakran: „Dave Matthews Band a saját antidepresszánsom.” Számomra ez igaz. Akár szomorú, dühös, apátikus vagy akár reménytelen vagyok, beugorhatok egy DMB CD-be, és esküszöm, az első néhány másodpercben nem csak fizikailag érzem, mennyivel jobb vagyok mentálisan úgy érzi, de néha mindannyian újra jól érzik magukat a világgal.

Amikor a húgom a múlt hónapban DMB koncertjegyeket adott nekem karácsonyra, lehet, hogy egy üvegben is átadta nekem a napsütést.

A zene erőteljes eszköz a hangulataink tekintetében (tudom - józan ész, igaz?). Akár játszunk, akár hallgatjuk, a zene segíthet a stressz enyhítésében, a szorongás csillapításában és az energia fokozásában.Nem meglepő tehát, hogy a Michigani Állami Egyetem 1944-ben megalapította az első zeneterápiás szakot, és a „professzionális” zeneterápia (azaz nemcsak a kedvenc lekvárjának hallgatása, amikor kéknek érzi magát) több mint 60 éve erősen működik .

Ha nem sokat tud a zeneterápiáról, íme néhány érdekes pont az Amerikai Zeneterápiás Szövetségtől (AMTA):

• A zeneterápia állhat mind zenehallgatásból, mind pedig tényleges muzsikálásból.
• Mindenkinek előnyös lehet a gyermekektől az idősekig, és a mentális egészségi, tanulási és fejlődési problémákkal küzdő emberek mellett a zeneterápia előnyös lehet az egészséges embereknek, az agyi vagy fizikai sérüléssel küzdő egyéneknek és a fájdalmat átélő embereknek.
• A zeneterápia gyakorlatát gyakran használják iskolákban, kórházakban, pszichiátriai intézményekben és idősek otthonában.
• A zeneterapeuták az igazi. Miután befejezte a zeneterápiás tananyagot a főiskolán, a pályára lépő zeneterapeuták megpróbálhatják megszerezni a zeneterapeuta testület által hitelesített bizonyítványt (MT-BC). (Ami azt jelenti, hogy nem rendelkezem azzal a szakmai engedéllyel, hogy megmondjam, hogy szerezzen be egy kis DMB-t iPod-jára, bár még mindig úgy gondolom, hogy neked kellene ...).
• Bizonyos feltételek mellett a Medicare kiterjedhet a zeneterápiára is. Néhány államban a Medicaid a zeneterápiát felmentési programba vagy a meglévő kezelési kategóriába sorolhatja. Néhány magán egészségbiztosító még zeneterápiás lefedettséget is tartalmaz.

Az AMTA információkat nyújt régióiról is, és az ország egész területén néhány ember, például Austinban és San Diegóban, önállóan üzemeltetett létesítményeket találhat otthonához közelebb.

És a zene, mint terápiás eszköz, baromi zöld, testünk és a bolygó számára egyaránt - nem gondolod? Nincsenek bevihető vegyszerek, a hangszereket általában átadják és újrafelhasználják, amíg a billentyűk ki nem pattannak (kérdezzék meg a régi junior zenekari tanáromat), és bár jó kis mennyiségű földgázra, nyersolajra és vízre van szükség CD-k gyártása (nem beszélve arról, hogy egymillió évig egy CD teljesen lebomlik - komolyan, nem én állítom ki), a CD-k újrahasznosíthatók.

Szóval, mi a véleményed a zene terápiás használatáról? Van valakinek tapasztalata a professzionális zeneterápiáról? Vagy, ha nem, hogyan használja saját maga a zenét a hangulat felderítésére vagy enyhítésére? Van valami különleges dal vagy zenekar, amelyet meg szeretne osztani?