A COMBAT VET SEGíTSéGRE SZORUL

A Combat Vet segítségre szorul

Harci állatorvos vagyok, Irak 05-06, közvetlenül a bevetésem előtt, egy hónapon belül elvesztettem mindkét szüleimet (természetes okok) három héttel később Bagdadban voltam annak sűrűjében, amikor hazajöttem, kb. -5 hónap múlva kezdtem depressziós lenni és szorongásos rohamaim voltak. Mind a polgári, mind a katonai orvosoktól kértem kezelést, semmi sem segített. Nemrég vesztettem el családom utolsó tagját, a bátyámat rák miatt. Még mindig tapasztalom az összes tünetet, és most kezdem látni a szemem sarkából a dolgokat, sötét mozdulatokat. Nem akarok senkivel sem beszélgetni, sem az emberek közelében lenni, és azt is tapasztalom, hogy szinte olyan helyzetekbe akarom kerülni magam, amelyek lehetőséget adnának arra, hogy bántsanak valakit, különösen, ha mérges vagyok. Olyan gondolataim is vannak, hogy (nem mintha megtenném) a dolgok jobbak lehetnek, ha nem lennék a közelben soha nem születtem volna, stb. Az orvosok mindenféle gyógyszert kaptak nekem: Cymbalta, Abilify, Xanex, Welbuitrin, semmi sem segít próbálja ki a Mély Lélegzés ”„ relaxációt ”, bármi is működik. Tudom, hogy vissza kell mennem az orvoshoz, de tudom, hogy csak annyit fognak tenni, hogy azt mondják: „próbáld ki ezt a gyógyszert, vagy próbáld ki azt”, mit kell valójában tennem?

V: Többszörös veszteséget és traumát tapasztaltál. Az egész rendszered ezt mondja: „Elég. Nem bírok tovább. ” Ez érthető. Normális, hogy a tünetek visszatérnek. Ez fáj. Fáj, mert érzelmileg fájdalmas. És fáj érezni, hogy elveszíti az irányítást. Természetesen depressziós és szorongó vagy.

Mindenképpen térjen vissza orvosához gyógyszerértékelés céljából. De szerintem a gyógyszeres kezelés és a nyugtató rutin nem elég. Szerintem szüksége van a „beszélő gyógymódra” is. A depresszió és a szorongás alatt a bánat és a düh rétege található. Bár a gyógyszeres kezelés segíthet abban, hogy jobban érezze magát, ezeket a problémákat nem lehet csak orvosolni. Időre és biztonságos helyre van szüksége a családjának siratásához és a traumán való túléléshez. Ha a helyi VA nem kínál csoportos és egyéni kezelést a PTSD számára, akkor arra kérem Önt, hogy keressen egy klinikát, amely igen. Konkrétan keressen olyan terapeutát, aki tapasztalattal rendelkezik a katonai személyzettel való munkában. Ha lelki élete van, arra is kérlek benneteket, hogy forduljanak káplánjukhoz támogatásért veszteségeihez. Különösen nehéz árván és a család kényelme nélkül érezni magunkat, ha kontrollálhatatlannak, zavarodottnak és érzelmileg idegesnek érezzük magunkat. Próbáljon meg emlékezni arra, hogy magában hordozza azokat az embereket, akik szerettek, és ők szeretnének segíteni abban, hogy ennek a másik oldalára jusson.

Végül ellenőrizze, hogy gyakorol-e valamilyen gyakorlatot. Bármennyire is csábító visszavonulni és nagyon keveset tenni, ez csak hozzájárul a problémához. Az inaktivitás erősíti a depressziót. Erőteljes séta, futás vagy egy kis kosárlabda (vagy bármilyen más sport kedvelése) csökkentheti szorongását és endorfinokat termelhet, amelyek segítenek enyhíteni a depressziót. Hacsak orvosa másképp nem tanácsolja, kötelezze el magát legalább 30-60 perc izzadásra minden nap.

Köszönöm mindazt, amit a többiekért tettél. Nagyon sajnálom, hogy most ilyen nehéz fejezeten megy keresztül az életében. Meggyőződésem, hogy ha tapasztalataival és bánatával időt és terápiás figyelmet szentel, akkor jobb helyre kerül.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie