A középkorban aktív maradni a nők alacsony demencia kockázatához kötődik

A középkorú szellemi és fizikai aktivitás a demencia kialakulásának alacsonyabb kockázatához köthető - írja a folyóiratban megjelent, 800 svéd nőből származó új tanulmány Ideggyógyászat.

A mentális tevékenységek magukban foglalják az olyan tevékenységeket, mint az olvasás, a hangszeren való játék, a kórusban való ének, a koncertek látogatása, a kertészkedés, a kézimunka vagy a vallási szolgálatokon való részvétel.

Az eredmények azt mutatják, hogy azoknál a nőknél, akik magas szintű mentális tevékenységet folytattak, 46 százalékkal kisebb volt az esélyük az Alzheimer-kór kialakulására, és 34 százalékkal kisebb az esélyük a demencia kialakulására, összehasonlítva azokkal, akiknek alacsony a mentális aktivitása. A fizikailag aktív nőknél szintén 34 százalékkal kisebb az esély a demencia kialakulására, miután minden egyéb kockázati tényezőt figyelembe vettek.

"Ezek az eredmények azt jelzik, hogy ezek a középkorú tevékenységek szerepet játszhatnak az időskori demencia megelőzésében és a kognitív egészség megőrzésében" - mondta Jenna Najar, MD, a svéd Göteborgi Egyetem Sahlgrenska Akadémiájáról.

"Izgalmas, mivel ezek olyan tevékenységek, amelyeket az emberek elég egyszerűen és sok ráfordítás nélkül beépíthetnek az életükbe."

A vizsgálat során a kutatók 800 svéd nőt (a tanulmány kezdetén 47 éves átlagéletkorot) követtek 44 éven keresztül. Az elején a résztvevőket mentális és fizikai tevékenységükről kérdezték. A mentális tevékenység magában foglalta az intellektuális tevékenységeket, például az olvasást és az írást; művészi tevékenységek, például koncertre járás vagy kórusban való ének; kézi tevékenységek, például kézimunka vagy kertészkedés; klubtevékenységek; és vallási tevékenység.

Az alanyok az öt terület mindegyikében pontszámokat kaptak annak alapján, hogy milyen gyakran vettek részt a mentális tevékenységekben, nulla ponttal a nem vagy alacsony aktivitás mellett, egyet a közepes aktivitásért és kettőt a magas aktivitásért. A lehetséges összpontszám 10. Például a mérsékelt művészi tevékenységet úgy definiálták, mint egy koncerten, játékon vagy művészeti kiállításon való részvételt az elmúlt hat hónapban, míg a magas művészi tevékenységet gyakoribb látogatásként, hangszeren játszottuk, kórusban énekeltük vagy festmény.

Következő. a résztvevőket két csoportra osztották. Az alacsony csoport, a résztvevők 44 százalékával, nulla-kettő pontszámot kapott. A magas csoport, a résztvevők 56 százalékával, három-tíz pontszámot ért el.

A fizikai aktivitás szempontjából a nőket két csoportba osztották: aktívak és inaktívak. Az aktív csoport a könnyű fizikai aktivitástól kezdve a gyaloglásig, a kertészkedésig, a tekézésig vagy a biciklizésig terjedt, legalább heti négy órában, a rendszeres intenzív testmozgásig, például a futásig vagy az úszás hetente többször vagy a verseny sportolásáig.

A résztvevők 17 százaléka az inaktív, 82 százaléka az aktív csoportba tartozott.

A vizsgálati időszak alatt összesen 194 nőnél alakult ki demencia. Közülük 102-nél Alzheimer-kór, 27-nél vaszkuláris demencia volt, 41-nél pedig vegyes. A vegyes demencia diagnózisát akkor adják meg, ha egynél több típusú demencia van jelen, például az Alzheimer-kór lepedékei és gubancai, valamint a vaszkuláris demenciában fellépő erek változásai.

A kutatók felfedezték, hogy azoknál a nőknél, akik magas szintű mentális tevékenységet folytattak, 46 százalékkal kisebb az esélye az Alzheimer-kór kialakulásának, és 34 százalékkal kisebb az esélye a demenciának, mint azoknak a nőknek, akiknek alacsony a mentális aktivitása.

Ezen túlmenően, a fizikailag aktív résztvevőknél 52 százalékkal kisebb eséllyel alakult ki agyi érrendszeri betegségben szenvedő demencia, és 56 százalékkal kisebb valószínűséggel alakult ki vegyes demencia, mint az inaktív nőknél.

Végül a kutatók egyéb tényezőket is figyelembe vettek, amelyek befolyásolhatják a demencia kockázatát, mint például a magas vérnyomás, a dohányzás és a cukorbetegség.

Ismét lefuttatták a kezdeti eredményeket, miután kizárták azokat a nőket, akiknél a tanulmány felénél kb. Demencia alakult ki, hogy kizárják annak lehetőségét, hogy ezek a nők a demencia prodromális stádiumában lehettek, és korai tünetként kevesebbet vettek részt a tevékenységekben.

Az eredmények hasonlóak voltak, azzal a különbséggel, hogy a fizikai aktivitás ezután összességében 34 százalékkal csökkentette a demencia kockázatát.

Forrás: Göteborgi Egyetem