Az élet irányításának érzése kulcsfontosságú lehet a fiatalon maradáshoz

Új kutatások azt mutatják, hogy ha nagyobb az életük irányításának érzése, az idősebb felnőttek fiatalabbnak érezhetik magukat, ez pedig javíthatja kognitív képességeiket, hosszú élettartamukat és általános életminőségüket.

"A kutatások azt sugallják, hogy egy fiatalabb szubjektív életkor, vagy amikor az emberek fiatalabbnak érzik magukat a kronológiai életkoruknál, sokféle pozitív eredménnyel jár együtt az idősebb embereknél, beleértve a jobb memóriateljesítményt, az egészséget és a hosszú élettartamot" - mondta Jennifer Bellingtier, Ph.D. a németországi Friedrich Schiller Egyetem munkatársa, aki a 2018. évi amerikai pszichológiai konferencián mutatta be kutatásait.

"Kutatásunk azt sugallja, hogy a szubjektív életkor megváltozik naponta, és az idősebb felnőttek jelentősen fiatalabbnak érzik magukat azokon a napokon, amikor nagyobb az érzékük az irányításhoz."

A tanulmányhoz Bellingtier és az észak-karolinai Állami Egyetem Ph.D. Shevaun Neupert társszerzője 116 idősebb, 60 és 90 év közötti felnőttet és 106 18 és 36 év közötti fiatal felnőttet toborzott, és felkérte őket, hogy töltsék ki a kérdést. felmérések minden nap, kilenc napig.

A résztvevőket arra kérték, hogy válaszoljanak egy sor kijelentésre az ellenõrzés szintjérõl, amelyet minden nap éreztek (például: „Az elmúlt 24 órában meglehetõsen befolyásoltam azt, hogy milyen mértékben vehetek részt a tevékenységekben. , ”) És megkérdezték, hogy hány évesnek érezték magukat aznap.

A kutatók a szubjektív életkor jelentős napi változékonyságát tapasztalták mindkét csoportban a vizsgálat során. Jelentős összefüggést találtak a napi kontroll észlelt szintje és a szubjektív életkor között az idősebb felnőtt csoportban, de a fiatalabb csoportban nem.

"A napi környezet kialakítása olyan módon, amely lehetővé teszi az idősebb felnőttek számára, hogy nagyobb irányítást gyakorolhassanak, hasznos stratégia lehet a fiatalos szellem és az általános jólét fenntartása érdekében" - mondta Bellingtier.

„Például egyes beavatkozások lehetnek formálisak, például egy rendszeres találkozás egy terapeutával, hogy megvitassák az irányítás átvételének módjait olyan helyzetekben, amikor az egyének közvetlenül befolyásolhatják az eseményeket, és hogyan reagálhatnak olyan helyzetekre, amelyeket nem tudnak ellenőrizni. Fejleszteni lehetne okostelefonos alkalmazásokat, amelyek napi üzeneteket küldenek javaslatokkal aznapi irányítás fokozásának és az ember általános irányítási érzésének javítására. "

A beavatkozás olyan egyszerű is lehet, mint az, hogy lehetőséget ad az idősek otthonában lakóknak arra, hogy minél több döntést hozzanak a mindennapi életben annak érdekében, hogy nagyobb ellenőrzést gyakorolhassanak - jegyezte meg.

Forrás: Amerikai Pszichológiai Egyesület