Fizikoterápia az isiámiának enyhítésére

A gerincét kezelő orvos a multidiszciplináris isiában kezelési terv részeként orvoshoz fordulhat. A fizikoterápia (PT) általában passzív és aktív terápiákat foglal magában. A passzív PT olyan kezelésekre vonatkozik (pl. Hő / hideg csomagok), amelyeket a gyógytornász végez, és az aktív PT megköveteli az „aktív” részvételt (pl. Terápiás gyakorlat).

Miért előnyös a fizikoterápia az isiában szenvedő betegek számára?

Mivel elősegítheti a gyulladás és a fájdalom csökkentését, javíthatja a fizikai működést és megakadályozhatja az isiász tünetek visszatérését. Ráadásul a fizikoterápiás program megtaníthatja a testtartás javítását, és gyakran magában foglal egy otthoni testgyakorlati programot a hosszú távú javított fizikai egészség érdekében.

A passzív fizikoterápia terápiás testmozgásokat is magában foglalhat a mozgástartomány növelése érdekében. Fotóforrás: 123RF.com.

Fizikoterápia isiában: mit kell várni

Az első PT-kinevezés során a terapeuta áttekinti kórtörténetét, életmód-szokásait, és kérdéseket tesz fel az isiábani tapasztalatokkal kapcsolatban. Felkérdezheti az isiászia kezdetét, ha egy sérülés vagy egy adott esemény isiában tüneteket váltott ki, és megkérdezheti az aktivitási szintjét, mielőtt az alsó hát- és lábfájdalom kialakulna.

Ezután a fizikai terapeuta felkérheti Önt, hogy végezzen egy egyszerű mozdulatok sorozatát a mozgás, testtartás, reflexek és mozgásképesség tartományának felmérésére. Felkérhetik Önt, hogy hajlítsák egymás felé, hajlítsák előre a deréknál, nyújtsanak hátra vagy csavarjanak a deréknál. A terapeuta észreveszi, hogy sétál is. A vizsga ezen része a terapeuta számára alapvetõ értékelést nyújt a jelenlegi állapotáról és arról, hogy az isiász befolyásolja a fizikai funkcionális képességét a mindennapi élet tevékenységeinek elvégzéséhez.

Ezután a gyógytornász egyesíti azt, amit megtanult az értékeléséből, és készít egy szervezett PT programot az Ön számára. Passzív és aktív terápiás programját úgy tervezték, hogy magában foglalja az elérni kívánt reális célokat. Ahogy a hát- és lábfájdalom enyhül, és kezelhetőbbé válik, a terápiás terv módosítható úgy, hogy különféle típusú szakaszokat és gyakorlatokat tartalmazzon.

Mint sok kezelési lehetőség, a fizikoterápia nem gyors javítás, és a kívánt eredmények eléréséhez több hétre lehet szükség. A kezelési terv valószínűleg magában foglalja a klinikai látogatások keverékét a fizikoterápiájával egy otthoni testmozgás mellett.

• Mit kell viselnem a PT-hez? Mivel a fizikoterápia passzív és aktív terápiát foglal magában, a kezelési ülésein kényelmes ruházatot kell viselnie. Ha nem biztos benne, mit kell viselni vagy eljuttatni a PT-hez, előzetesen hívja fel a szolgáltatót, hogy kérjen ajánlást.

Hogyan csökkenti a passzív fizikoterápia az iskát

A passzív fizikoterápia célja a fájdalmas lágyszöveti feszültségek enyhítése enyhítésével a test ellazításával, ezáltal felkészítve a testét aktív terápiákra, amelyek elősegítik az erőt, a rugalmasságot és a fájdalom hosszú távú megelőzését. Az Ön személyre szabott passzív PT terve az alábbiakban felsorolt ​​kezelések részét képezheti.

Mélyszövetes masszázs
A mélyszövet-masszázs a gerincvelő derékán (alsó részén), a csípőn és a fenékén található gerincizomokra és fasciákra (izomösszekötő szövetekre), a csípőre és a fenékre tömöríti az ülőideg és / vagy az ülőidegből levágó idegeket. A terapeuta közvetlen nyomást és súrlódást alkalmaz a lágy szövetek (szalagok, inak, izmok) feszültségének enyhítésére.

A mély szöveti masszázs magában foglalhatja az izomcsoportok közvetlen nyomásának gyakorlását a feszültség és fájdalom enyhítésére. Fotóforrás: 123RF.com.

Forró és hideg terápiák
Hő felhasználásával a gyógytornász arra törekszik, hogy több vért juttasson a célterületre - a nagyobb véráramlás több oxigént és tápanyagokat hoz ahhoz a területhez. Például egy piriformisizomra elhelyezett hőcsomag segíthet csökkenteni azoknak az izomgörcsöknek az előfordulását, amelyek az iskiát okozhatják. Másrészt a hidegterápia lassítja a keringést, csökkentve a gyulladást, izomgörcsöket és fájdalmat. Fizikai terapeuta váltakozik a meleg és a hideg kezelések között, hogy mindegyikből a legnagyobb előnye származjon.

TENS (transzkután elektromos idegstimuláció)
A TENS-et egy olyan gép engedélyezi, amely az izmokat az elektromos áram változó (de biztonságos) intenzitása révén serkenti. A TENS elősegíti az izomgörcsök csökkentését, és növeli a szervezet endorfintermelését - a test természetes fájdalomcsillapítóit. Ezt otthon is használhatja, ha a terapeuta szükségesnek tartja. A fizikai terapeuta által használt TENS berendezés nagyobb, mint az "otthoni" gépek. Ugyanakkor, akár nagy, akár kicsi, a TENS egység hasznos terápia lehet.

Ultrahang
Az ultrahang hanghullámokat generál, amelyek mélyen átjutnak az izomszövetekbe, és enyhe hőt hoznak létre, amely fokozza a keringést és elősegíti a gyógyulást. A fokozott keringés segít csökkenteni az izomgörcsöket, görcsöket, duzzanatot, merevséget és fájdalmat.

Aktív fizikai terápiák az isiász megkönnyítésére

A fizikoterápia aktív részében a terapeuta különféle terápiás szakaszokat és gyakorlatokat tanít a rugalmasság és az izomerősség javítására. PT programod személyre szabott, figyelembe véve az egészségét és a múltját. Tartalmazhatja az aerob kondicionálást, erősítő gyakorlatokat és mozgásokat a rugalmasság és a mozgástartomány növelése érdekében.

Mint bárki isiában van, a gyengülő idegfájdalom miatt a hát és a lábak csökkentik a testmozgást. Az erős izmok azonban erős védelmet nyújtanak a fájdalom ellen. Igaz, hogy néhány erőteljes testmozgás sok stresszt okozhat a gerincén, ha helytelenül hajtják végre. Szerencsére az aktív terápiák nem arra irányulnak, hogy a határok felé toljanak; Inkább a gyógytornász szelíd gyakorlatokat fog tanítani a gerinc és a test (hasüregek) kondicionálására.

A hidroterápia egy szelíd testmozgás, amelyet PT javasolhat az isiász kezelési tervében. A hidroterápia a víz enyhe ellenállását használja az izmok felépítéséhez és tonizálásához - és sok embernek, aki fájdalmasnak tartja a földön végzett nehéz testmozgást, nagy sikere van ezzel a tevékenységi formával. A víz-aerobika és az úszás a hidroterápia egyik típusa.

A törzs, a hát és a lábak megerősítésére szolgáló szelíd gyakorlatok mellett a gyógytornász segíthet megtanulni a testtartás javítását és az ergonómiai alapelvek beépítését a mindennapi tevékenységekbe a gerinc jobb védelme érdekében. A napi mozgás ezen egyszerű változásai nagy előrelépést jelentenek az isiászia jövőbeli epizódjainak megelőzése felé.

Források megtekintése

Megkönnyebbülés megtalálása isiában. Harvard Health Publishing: Harvard Medical School. 2018. Belépés 2019. július 23-án.

Avruskin A. Fizioterápiás útmutató az ágyéki radikulopathia és isiában. Amerikai Fizikoterápiás Egyesület Továbblépési útmutató. https://www.moveforwardpt.com/symptomsconditionsdetail.aspx?cid=e2de94ee-ee01-45ea-8949-d3ebb09a4af5. Belépés 2019. július 23-án.