4 olyan rendellenesség, amely a magányon virágozhat

A mentális egészségi probléma azonosítása és diagnosztizálása soha nem könnyű folyamat. A mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmek többsége nem elszigetelten zajlik, és sokunk negatív gondolkodási vagy hangulati hajlamokkal rendelkezik, amelyek ugyan kihívást jelentenek, de nem minősülnek rendellenességnek.

Párkapcsolati edzőként azt tapasztaltam, hogy a magány az egyik tendencia, amely gyakran együtt jár egy diagnosztizált mentális egészségi rendellenességgel. Noha az összefüggés nem okozati összefüggés, úgy tűnik, hogy a magány inkább okot jelenthet, mint tünetet néhány általánosan elismert mentálhigiénés kérdésünkben.

Az emberi közelség alapvető szellemi jólétünk szempontjából; nélküle bármennyi kórtan sújt bennünket. Az emberi közelség hiányából fakadó magány könnyen előidézheti a különféle problémákat.

Itt van négy elismert mentális egészségügyi rendellenesség, amelyek a magányból fakadhatnak vagy súlyosbodhatnak:

1. Depresszió
   A magány és a depresszió mindig kéz a kézben járt. Mindannyian átéltük azokat a pillanatokat, amikor a szoros barátság hiánya miatt kissé lesújtottnak találjuk magunkat. Ha valakinek nem voltak közeli kapcsolatai az életében, akkor nem szabad azt feltételezni, hogy ennek eredményeként hatalmas rosszullétet érez. Legutóbb a Chicagói Egyetem végzett egy ötéves tanulmányt. Megállapította, hogy a magány jelenléte az ötéves időszak elején kiváló előrejelzője volt a depressziónak az ötéves időszak későbbi szakaszában. Valójában a magány még jobb előrejelző volt, mint maga a depresszió jelenléte az ötéves időszak elején. Ez azt jelzi, hogy a magány még gyakrabban megelőzheti a depressziót, mint a depresszió.
2. Szociális szorongás
   Ha az ember magányát nem a fizikai elszigeteltség okozza (például nagyon ritkán lakott városban él), akkor ésszerű azt gondolni, hogy a magányt az emberek megismerésének kellemetlensége okozhatja. Ezt általában szociális szorongásnak hívják. Bár ennek a problémának vannak extrém formái - például ha nem tudunk elhagyni a házat -, a szociális szorongás enyhébb tüneteit egyedül az érzés okozhatja. Úgy érezheti, mintha valószínűtlen vagy méltatlan a jó kapcsolatokhoz, félelmet és szorongást keltve azok kialakulásának folyamata miatt.

   Az NPR tavaly júniusi története azt sugallta, hogy a magányos emberek magasabb társadalmi képességekkel rendelkeznek, mint azok, akik nem magányosak. Más szóval, a magányos emberek nem magányosak, mert nem tudják, hogyan kell beszélni az emberekkel.

   Ehelyett a megállapítások azt sugallják, hogy a magányos emberek azért küzdenek a kapcsolatokkal, mert attól tartanak, hogy társadalmi helyzetekben rosszat mondanak. Úgy látom, hogy ez azt sugallja, hogy a magány és a társadalmi szorongás összefonódhatnak, ami az elszigeteltség és az elszigeteléstől való félelem ördögi körét hozza létre.

3. Függőség
   2015 januárjában jelent meg Johann Hari forradalmi könyve A sikoly üldözése: A kábítószer-háború első és utolsó napja tudatosította az embereket, hogy a kábítószer-függőség sokkal több lehet, mint csupán kémiai horgok az agyban. Azt állítja, hogy amikor az emberek teljes életet élnek a közelségben másokkal, akkor nem válnak kábítószer-függõvé, még akkor sem, ha például egy balesetet követõen erõs fájdalomcsillapítókat szednek rájuk. De ennek az ellenkezõje is igaz. Azok, akik magányosnak érzik magukat, mielőtt valaha drogot fogyasztottak, sokkal nagyobb eséllyel ragadnak meg.

   A Huffington Post cikkében Hari Peter Cohen professzor munkájára hivatkozik, aki azt mondja: „Ha nem tudunk kapcsolatba lépni egymással, akkor bármivel kapcsolatba lépünk, amit csak találunk - a rulett kerék ordításával vagy egy fecskendő szúrásával. . [Cohen professzor] szerint abbahagynánk a „függőség” szóhasználatát, és inkább „kötődésnek” kellene neveznünk. Egy heroinfüggő azért kötődött a heroinhoz, mert nem tudott annyira teljes mértékben kötődni máshoz. Tehát a függőség ellentéte nem a józanság. Ez emberi kapcsolat. ”

4. Felhalmozás
   Míg a felhalmozódást általában rögeszmés-kényszeres rendellenességnek minősítik, a veszteség és a szívfájdalom eleme abban rejlik, hogy az ember tele van az életével. Amikor nem tudjuk betölteni életünket közeli barátokkal és családdal, néhány ember vigasztaló tárgyakhoz fordulhat, hogy kitöltse az ürességet. A Nemzetközi Obszesszív-Kényszerbetegség Alapítvány közvetlenül erről beszél, kijelentve: „A magány az egyik legfontosabb tényezők, amelyek miatt a felhalmozás bekövetkezik. ”

   Valószínűleg mindannyian megérintettük ezt a tendenciát bizonyos mértékig - például egy véget ért kapcsolat csecsebecséiben, betűiben és emlékeiben tartva magunkat. Ezek a tárgyak „kitölthetik az ürességet”, de ahogy az üresség nagyobb lesz, úgy a tárgyak hegye is.

Ha a fenti állapotok valamelyikében szenved, vagy ismer valakit, aki szenved, érdemes megfontolni, hogy a magány hozzájárul-e a probléma fenntartásához. A magány kezelése lehet a kulcs egészséges elméd felszabadításához.

© Kira Asatryan.