A gyorsírási gyakorlat munka varázslatnak tűnik a párok megelégedésére
Az Északnyugati Egyetem nyomozói felfedeztek egy írásbeli beavatkozást - amelyet csupán három, hétperces írásbeli gyakorlat segítségével hajtanak végre online - megakadályozhatja, hogy a párok elveszítsék ezt a szeretetteljes érzést.
"Nem akarom, hogy varázslatnak tűnjön, de minimális beavatkozással elég lenyűgöző eredményeket érhet el" - mondta Dr. Eli Finkel, a tanulmány vezető szerzője és az északnyugati pszichológia professzora.
A vizsgálatban 120 pár vett részt, fele az átértékelő beavatkozást jelölte ki, a másik pedig nem.
Két évente minden negyedik hónapban minden házastárs beszámolt elégedettségéről, szeretetéről, meghittségéről, bizalmáról, szenvedélyéről és elkötelezettségéről. Tényalapú összefoglalót is adtak a legjelentősebb nézeteltérésekről, amelyeket a házastársukkal az előző négy hónapban tapasztaltak.
Az átértékelő írás feladata arra kérte a résztvevőket, hogy gondolkodjanak el a partnerükkel fennálló legutóbbi nézeteltérésükről egy semleges harmadik fél szemszögéből, aki a legjobbat akarja az összes érintett számára.
A stratégia nem gyors megoldás, mivel mindkét csoportban romlott a házassági minőség az 1. évben - ez a megállapítás összhangban áll a korábbi tanulmányokkal.
De azoknak a házastársaknak, akik megtapasztalták az átértékelő beavatkozást - akik a 2. év során háromszor teljesítették az írási gyakorlatot - a házassági elégedettség csökkenése teljesen megszűnt.
Bár a két körülmény között élő párok ugyanolyan gyakran harcoltak ugyanolyan súlyos témákban, az intervenciós párokat kevésbé szorongatták ezek a harcok, ami segített nekik fenntartani a házassági elégedettséget.
"Ez a hatás nemcsak a házassági elégedettségre vált ki, hanem más olyan kapcsolati folyamatokra is - például a szenvedélyre és a szexuális vágyra -, amelyek különösen sérülékenyek az idő pusztításával szemben" - mondta Finkel. „És ez nem egy randevú minta. Ezek a hatások akkor jelentkeztek, függetlenül attól, hogy az emberek egy hónapig, 50 évig házasok voltak-e, vagy bárhol a kettő között.
Ez a megállapítás különösen fontos lehet, tekintettel arra, hogy az alacsony házassági minőség komoly egészségügyi következményekkel járhat, Finkel szerint.
Finkel idézi azokat az adatokat, amelyek szerint a szívkoszorúér-bypass betegek között azok, akik röviddel a műtét után magas házastársi elégedettséget tapasztaltak, háromszor nagyobb valószínűséggel éltek 15 évvel később, mint azok, akik alacsony családi elégedettséggel rendelkeztek.
"A házasság általában egészséges az emberek számára, de a házasság minősége sokkal fontosabb, mint puszta létezése" - mondta Finkel.
„A jó minőségű házasság a boldogság és az egészség egyik legerősebb előrejelzője. Ebből a szempontból az évente háromszor hétperces írásban való részvételnek az egyik legjobb befektetésnek kell lennie a házas emberek által. ”
Forrás: Északnyugati Egyetem
