Tanárként való félelem

„Erőt, bátorságot és magabiztosságot nyer minden olyan tapasztalattal, amelyben valóban megáll, hogy félelmet nézzen az arcába. Meg kell tenned azt a dolgot, amelyet úgy gondolsz, hogy nem tudsz megtenni. -Eleanor Roosevelt

Mély lélegzetet véve, miközben gépelem ezeket a szavakat az emberi állapotban rejlő témáról. Elég bátor embernek tartom magam, szembesülve a családtagok és barátok halálával, sérüléssel, méhen kívüli terhességgel, pénzügyi kihívásokkal, szívrohammal, övsömörrel, vesekövekkel, munkahelyi elbocsátással, betegséggel, kapcsolatok megszűnésével és otthonom elvesztésével. hurrikán. Ezek mind általános életesemények; néhányan várták, a legtöbb a kékből érkezett. Amikor ezek bekövetkeztek, én is, mint sokan, megráztam a fejem és motyogtam a WTF-et? Azt kérdeztem: „Ki gondolta ezt?” ahogy siettem megoldást találni ezekre az egykori dilemmákra.

Nehéz elképzelni, hogy a félelem hasznos, mivel ez egy olyan érzelem, amelyet a legtöbb ember inkább elkerülne. A harc, a menekülés vagy a fagyás reagálásakor születtünk, ami jól jön, ha fizikai veszélynek van kitéve, például menekülni valakitől, aki fegyvert lenget, vagy sávot kell egyesítenie egy nagy autópályán. Szerencsére csak az utóbbit tapasztaltam, és remélem, hogy az előbbivel soha nem fogok találkozni.

Gleb Shumyatsky, PhD, a New Jersey Állami Egyetem Rutgers genetikai adjunktusa szerint a félelem genetikailag orientált. Azt mondja: "Ez jelentős előrelépés a tanulás és az emlékezet terén, amely lehetővé teszi a poszttraumás stressz zavar, a fóbiák, a határ menti személyiségzavar és más emberi szorongásos betegségek jobb megértését"

A párhuzamos kérdés továbbra is fennáll: a félelem tanult válasz? Terapeutaként, aki több mint 38 éve dolgozik a kliensekkel a mentális egészség különböző területein, megjegyeztem, hogy néhány embert megtanítottak félni a változástól, kihívástól, azokat, akiket másként észlelnek, otthagyva az ismerősök kényelmét, a szokások és függőségek elengedése, a szeretteik elvesztése, a halál és a cselekvőképtelenség.

A Chapman Egyetem felmérést végzett 2014 és 2016 között, és megkérdezte az amerikaiakat, milyen félelmeket rejtenek magukban.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a 10 félelmet, amelyek esetében az amerikaiak legnagyobb százaléka „félt” vagy „nagyon fél”.

Félelem	Félelem Tartomány	% Fél vagy nagyon fél
Korrupt kormánytisztviselők	Kormány	60.6
Terrortámadás	Ember okozta katasztrófák	41
Nincs elég pénzem a jövőre nézve	Gazdasági	39.9
Terrorizmus	Bűn	38.5
A lőfegyverekre és lőszerekre vonatkozó kormányzati korlátozások	Kormány	38.5
Olyan emberek, akiket szeretek meghalni	Betegség és halál	38.1
Gazdasági / pénzügyi összeomlás	Gazdasági	37.5
Személyazonosság-lopás	Bűn	37.1
Azok az emberek, akiket szeretek súlyos beteg lenni	Betegség és halál	35.9
A megfizethető egészségügyi törvény / Obamacare	Kormány	35.5

A félelem megbéníthat vagy katalizálhat minket a cselekvésre. A félelmek észrevétele segíthet nekünk abban, hogy miként nézzünk szembe velük. Számos felmérés azt mutatta, hogy a nyilvános beszéd legfőbb félelem, még a halál miatt rettegésnél is magasabb rangú. A vicc az, hogy egyesek inkább meghalnak, mint hogy nyilvánosan beszéljenek. Nyilvános előadóként nyugodtan vagyok a figyelem középpontjában, és csak egyszer tudok felidézni, amikor színpadi ijedtségem volt. Bár nem üdvözlöm, tudatosult bennem, hogy mi táplálta. Az elsődleges gondolatok a következők voltak: "Mi van, ha ezeket az embereket elfújom, és rájövök, hogy nem vagyok olyan tehetséges, képes, okos ... ahogy gondolom, hogy vagyok?" Ez a rettegett csaló szindróma beindult, és a fejemben volt a verseny, mivel katalogizálta az összes többi észlelt kudarcot és hibát, amelyek áldozatává váltam. Szerencsére hozzáférhettem a támogatási rendszeremhez és az emlékeztetőhöz, miszerint túléltem mindent, ami valaha történt velem, és valószínű, hogy ezen a kihíváson is túljutok. Nyilvánvaló, hogy megtettem és most is használhatom referenciapontként, hogy befogadjam, amikor a jövőbeli félelmek felmerülnek.

Milyen szórakoztató félelmek?

• Ijesztő filmeket
• Vad vidámparki túrák
• Magas oktánszámú atlétika
• Sivatagi túlélési kalandok
• vadvizi evezés
• Motorkerékpár vagy NASCAR Racing
• Ejtőernyőzés
• Bungie ugrás
• Sárkányrepülés
• Ziplining
• Külső kötött tanfolyam elvégzése (egyetemi főiskolai vezetőként 1981-ben végeztem)
• Szörfözés
• Utazó szóló
• Az erőnléti kihívások felvétele (tervezek 5k-t csinálni)

Az emberek részben azért keresik az ilyen típusú félelmet kiváltó tevékenységeket, mert adrenalin-rohanást biztosítanak, amely a leghatékonyabb kábítószerrel vetekszik. Történetek bővelkednek azokban, akik képesek szuperemberi bravúrokra, ha annak torkában vannak.

Mit tanít nekünk a félelem?

A FEAR több betűszavát is láttam; közöttük:

• Fmásképp
• EVidence
• Appearing
• Real

• Forgettálás
• Enagyon (van)
• All
• Rrendben

Megmutathatja számunkra, hogy rugalmasabbak és rugalmasabbak vagyunk, mint azt elképzeltük

Emlékeztethet minket arra, hogy azért vagyunk itt, hogy hangosan éljünk.

Bizonyítékot szolgáltathat arra, hogy legyőzve ez lehet a rakéta-üzemanyag, amely tovább lendít minket egy élénken gazdag életbe.

Engedje el a partot (biztos), és hagyja, hogy a víz új távlatokba vezessen.