A D-vitamin hiány hozzájárulhat az agy rendellenességeihez?
Mindig összefüggésbe hoztam a D-vitamint az egészséges csontokkal, de valójában ez fontos a jó általános egészségi állapot szempontjából. A D-vitamin segít a szívünknek, izmainknak, tüdeinknek és agyunknak a jó munkában. Más vitaminokkal ellentétben a legtöbb D-vitamin nem abból származik, amit eszünk, hanem inkább a napsugárzás hatásából (és esetleg a kiegészítőkből).
Mivel manapság a hangsúly a napsütésen kívül maradásra és / vagy a fényvédő viselésére irányul, nem meglepő, hogy sokunkban hiányzik a D-vitamin.
A D-vitamin másik egyedülálló jellemzője, hogy testünk az „aktivált D-vitamin” vagy „kalcitriol” nevű hormongá változtatja.
Néhány olyan terület, ahol a D-vitamin hasznos lehet:
- Immunrendszer
- Izomműködés
- Kardiovaszkuláris működés
- Légzőrendszer
- Agyfejlődés
- Rákellenes hatások
Pontosabban, a D-vitamin-hiány bizonyos rákokkal, asztmával, II-es típusú cukorbetegséggel, magas vérnyomással, depresszióval, Alzheimer-kórral és néhány autoimmun betegséggel, köztük sclerosis multiplex, Crohn és 1-es típusú cukorbetegséggel társult.
Érdekes megjegyezni, hogy a D-vitamin-hiány az idősek kognitív zavaraival, valamint a skizofréniával is társult.
Ebben a 2017 júliusában közzétett tanulmányban a kutatók a D-vitamin szintjét és a kognitív funkciókat vizsgálták pszichózisban szenvedő betegeknél. Összefüggést találtak az alacsony D-vitamin szint, valamint a csökkent feldolgozási sebesség és verbális folyékonyság között. A szerzők azt javasolták, hogy a következő lépésnek randomizált, kontrollált vizsgálatokat kell végeznie a D-vitamin pótlására pszichózisban és D-vitamin hiányban szenvedőknél.
Egy másik tanulmány, amely Pszichiátriai kutatás 2017 augusztusában megvizsgálta, hogy a B12-vitamin, a homocisztein-folsav és a D-vitamin kapcsolódhat-e a gyermekkori rögeszmés-kényszeres betegséghez (OCD). 52 vizsgálatban OCD nélküli és harminc kontroll nélküli OCD nélküli gyermek és serdülő vett részt a vizsgálatban, amely megállapította, hogy a D-vitamin szint alacsonyabb volt az OCD-vel rendelkező vizsgálatban résztvevőknél, és negatív összefüggésben volt a betegség súlyosságával is - annál alacsonyabb a D-vitamin szint, annál rosszabb az OCD. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a D-vitamin-hiány összefüggésben áll a gyermekkori OCD-vel, és még a betegség kialakulásának kockázati tényezője is lehet.
Tehát mit jelentenek ezek a tanulmányok valójában? A skizofréniát és az OCD-t D-vitamin-hiány okozza? Vagy ezek az agyi rendellenességek valamilyen módon okozzák a hiányt? Mindkét? Se?
Ebben a cikkben Dr. John M. Grohol elmagyarázza, miért bonyolult.
Míg a D-vitamin hiányáról a hangulati rendellenességek (konkrétan a depresszió) kapcsán tárgyal, a feltételezés ugyanaz. Minőségi kutatásokra (kifejezetten randomizáltabb kontrollált vizsgálatokra) van szükség, és még akkor sem valószínű, hogy a D-vitamin-kiegészítők hozzáadása étrendünkhöz bármilyen csodás változást eredményezne.
Ennek ellenére a D-vitamin általános egészségi állapotunkra gyakorolt előnyei valósak, és az egészséges életmód fenntartása, amennyire csak lehetséges, minden bizonnyal nem árthat, ha mindenféle betegség kezelésére szükség van, beleértve az agyi rendellenességeket is.
