Érzelmes vagyok, amikor csalódott vagyok

Néha reggel felébredtem, és minden jó, de a legkisebb dolog is zavarna, és nagyon rosszkedvű lennék munka közben. Nincs kedvem beszélgetni senkivel, amikor ez megtörténik. Általában nagyon beszédes vagyok, és szeretek viccelődni. Amikor megőrülök, csak a szobámba akarok menni és aludni.

Még csak 22 éves vagyok, de csak én fizetek bérleti díjat és az összes költséget a családomban. Úgy tűnik, hogy közvetlenül a menstruációm előtt történik. Nagyon érzelmes is vagyok, például amikor frusztrálódni akarok, csak aludni akarok, és amikor még jobban megőrülök, akkor sírok a mellékhelyiségben.

Valóban próbálok pozitív lenni, de néha egyszerűen nem. Próbálok hálás lenni a munkámért és mindenért, de néha nem tudok, és amikor az emberek azt kérdezik tőlem, haragszol rám? Ez engem nagyon zavar (főleg, amikor csak csendben próbálok lenni, hogy ne csapódjak ki).

Sokszor a bátyám és az anyám olyan kedvesek lennének velem, de én csak figyelmen kívül hagyom őket, vagy rövid megjegyzésekben válaszolok. Nagyon rosszul érzem magam, amikor ezt csinálom. Nagyon nem akarok ilyen lenni, de sajnálom és végül sajnálom, mert tudom, hogy nem leszek örökre, ezért kedves akarok lenni velük, amíg itt vannak ....

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Sok nő közvetlenül a menstruációja előtt érzi magát sebezhetőbbnek és érzelmesebbnek. Ez egy teljesen normális válasz a testünkben zajló hormonális elmozdulásokra.

Azt hiszem, ennél többről van szó. Súlyos tehert visel. Mindössze 22 évesen három embert támogat. Becsületemre méltó, hogy panasz nélkül csinálod, és mindent megtesz annak érdekében, hogy pozitív légy. De számomra úgy hangzik, mintha a stressz eljutna hozzád. Általában tudod kezelni. De amikor premenstruációban vagy, a védekezésed kissé összeomlik, és nehezebben tudsz megbirkózni.

Legalább pár módon lehet ezt kezelni. Belsőleg emlékeztetheti magát arra, hogy ezek az epizódok mindig elmúlnak. Hagyhatod magadnak egy jó sírást és elaludhatod. Külsőleg több erőfeszítést tehet a terhelés csökkentése érdekében. Nem említetted, miért csak te fizetsz bérleti díjat. Talán itt az ideje, hogy egy családi találkozó közösen foglalkozzon az anyagi problémákkal. Ha az édesanyád fogyatékkal él, kérhet-e rokkantsági ellátást? Találna munkát? A bátyja elég idős ahhoz, hogy hasznosabb legyen - ha nem is pénzzel, de több segítséggel a ház körül? Üdvözlöm erőfeszítéseit, hogy segítsen családjának nehéz időkben. de az is fontos, hogy a családban mindenki megtegye a maga részét - mind a mentális egészsége érdekében, mind pedig azért, hogy a családban fennálló kapcsolatok egészségesek legyenek.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie