A terápia esete

„Az emberek gyakran hibás elbeszéléseket hoznak létre, hogy jobban érezzék magukat abban a pillanatban, bár ez idővel rosszabbul érzi őket. Néha szükségük van valakire, aki a sorok között olvas. - Lori Gottlieb

Szenvedélyes híve vagyok a terápiának, mert emberként gyakran annyira figyelmen kívül hagyjuk saját vakfoltjainkat. Akár hajlamosak vagyunk magunkat szegény áldozatnak, következetes győztesnek, örökös csavarnak vagy az ész tévedhetetlen hangjának tekinteni, valószínűleg gyakran tévedünk. A dolgok nagyon ritkán fordulnak elő, ahogyan nekünk tűnik, és a következetes terápiás foglalkozásokon való részvétel segít abban, hogy beállítsuk azokat a lencséket, amelyeken keresztül átvesszük a világot.

Míg sokunknak jó szándékú barátai vannak rengeteg tapasztalattal és átlátással, a terapeuták képzett szakemberek, képzettek és jártasak az elme kérdéseiben. Olyan eszközökkel vannak felszerelve, amelyek segítenek átgondolni a gondolkodásmódot. Képesek átvilágítani a füstszűrőket, amelyek megtéveszthetik az embereket a mindennapi életünkben, és egyenesen át tudnak vágni egy kérdés lényegéig.

A terapeuták átgondoltak, jegyzeteket készítenek arról, hogy mit osztunk meg és hogyan mondjuk. Időt töltenek azzal, hogy ránk gondoljanak, elemezzenek és mérlegeljenek minket, valamint a legjobb módszereket a segítségünkre.

Ha nem vigyázunk a fájdalmaink kijavítására, akkor megismételjük azokat az életünket alkotó fontos kapcsolatokban.

Körülbelül 5 éve vagyok terápiában, és ez segített abban, hogy átmenjek a nagyobb átmenetekben. A házasságom első évében kezdtem a munkameneteket. Az egész poggyászomat házasságomba hoztam abból, hogy egy nárcisztikus személyiségzavarral küzdő anyánál nőttem fel. Ha nárcisztikus szülője van, valaki:

• Hisz abban, hogy kinéznek, sokkal fontosabb, mint hogy érezzék magukat
• Gyengítő önbizalommal él, soha nem bízik teljesen érzelmeiben
• Küzdelem látott vagy hallott érzéssel
• Nehezen fejlődik az egészséges önérzet
• Soha nem érzem magam elég jól
• Úgy véli, méltatlan a szeretetre

… És ez még nem is minden kár!

Mondanom sem kell, hogy segítséget kellett kapnom az összeszerelésben, ha a házasságomnak esélye lenne a túlélésre. A terápián való részvétel segített abban, hogy meggyógyuljak a múltamból, megbocsássak anyámnak, és egészséges határokat szabjak vele, amikor megpróbálta érvényesíteni életemet és házasságomat.

A terápia segített szomorúságban, amikor anyám nagyon megbetegedett, majd újra, amikor meghalt. A terápia segített a súlycsökkenéshez vezető úton és az ételrögzítés leküzdésében. A terápia akkor állt rendelkezésemre, amikor terhes voltam a fiammal, és tele volt attól a félelemtől, hogy anyám leszek. A terápia ott volt számomra, amikor visszaléptem az óvoda igazgatójától, és elkezdtem könyvet írni és nyilvános beszédet mondani a wellness utamról.

Terápia nélkül nem lennék sehol a nő közelében, akinek ma vagyok. Átalakulásom nem volt gyors vagy könnyű, de megérte.

Ha valaki nem látja a terapeuta előrehaladását, két javaslatom van:

1. Próbáljon ki egy új terapeutát.

A terapeuták ugyanolyan egyediek, mint az emberek, mert hát ... ők emberek! Első terapeutám ápoló, spanyol nő volt (sejtem) 50-es éveiben. Kedves volt velem, és segített összerakni. Szelídségével segített abban, hogy lássam, életem valójában nem ölt meg. Képes voltam. Volt remény számomra. Csodálatos volt.

Az ütemezésének megváltozása miatt kénytelen voltam újat találni, és ez volt a legjobb dolog, ami velem történhetett. Segített abban, hogy meglássam, hogyan erősít az élet. Pimasz, afroamerikai nő a 40-es (sejtem). Nem olyan szelíd, mint az első terapeutám, de pontosan az, amire szükségem van. Segített legyőzni a félelmeimet, rájönni, hogy jó vagyok az életben, és most itt az ideje, hogy boldoguljak. Az ő gondozása alatt kezdtem el írni a könyvemet, és konferenciákon kezdtem beszélni, hogy megosszam az üzenetemet.

Ha nem kapja ki a terápiából azt, amit szeretne, ne adja fel a terápiát. Próbáljon ki egy új terapeutát.

2. Csak ússz tovább.

A Disney Pixar karakterének, Dorynak a népszerű idézetére hivatkozom, ami azt jelenti, hogy csak folytassa az üléseit. Hosszú időbe telt, amíg problémái kialakultak, és sokáig tarthat a kibontása. Mint mondtam, 5 éve vagyok terápián, és még mennem kell. Az élet folyamatosan fejlődik. Néha régi kérdésekről beszélek, néha pedig az újdonságokról. Volt, amikor nagyon közel voltam ahhoz, hogy feladjam a terápiát. "Nincs más mondanivalóm", de ez nem igaz. És még ha az is, a terapeuták jártasak abban, hogy segítsenek megtalálni, miről beszélni. Ne add fel. A kitartásban valódi erő rejlik.

Annyi megbélyegzés és szerencsétlen rossz ideológia övezi a terápián részt vevőket, különösen délen és színes családokban. Ha azonban mindezt meg tudja szakítani, hogy pszichoterápiát adhasson gyógyító útjára, annyi előnye van. A terapeuták segítenek olyan minták megnézésében, amelyekről esetleg nem is tudtál, és segítenek abban, hogy meglássd az életed irányításának módjait. Életünk számos aspektusa nem tartozik ellenőrzésünk alá, de amit a terapeuta segít kihasználni, az az a terület, amely a te kezedben van és az uralom alá tartozik. Ez minden különbséget jelent.

Miért nem akarja kihasználni a lehetőséget, hogy végre érezze, hogy irányítja saját életét? Nincs erre árcédula.

Találkozzon még ma!