Nem tudom mi ez? OCD?

Nem beszélek erről, és még senkinek sem mondtam el a „problémámat”.

Itt megy. Amikor jól érzem magam, magabiztos vagy akár boldog vagyok, hajlamos vagyok olyan dolgokra gondolni, amelyek megváltoztatják az érzésemet…. elveszi-e a bizalmam, megváltoztatja-e a hangulatom, megváltoztatja-e a mindennapi életem kimenetelét.

például: jól érzem magam, sétálok a boltban. A szigeten oszlop / gerenda található. körbejárom az oszlopot, és kilépek az üzletből, hatással van ez az életemre? vagy ha a feleségemmel sétálok, ő pedig megkerül egy oszlopot, és én nem járok ugyanazon a oszlopon, akkor ez megváltoztatja a kapcsolatunkat?

folyton az utamat keresztező dolgokkal küzdök. Körbejárom ezt vagy azt, azt gondolva, hogy hatással lesz az életemre.

valahogy jobban érzem magam, amikor visszamegyek ahhoz az oszlophoz vagy oszlophoz, visszafordítva az utat, ahogy megkerültem ... ... akkor úgy érzem, hogy újra „vissza” érzem magam az élettel összhangban. hatással van az érzésemre…. visszatérve ahhoz az oszlophoz, és visszafelé haladva (nem tolatva) kezdetben mentem ... úgy érzem, mintha visszatértem volna, ahogy voltam (nagyon jól éreztem magam)

Nagyon nehéz megmagyarázni, és tudom, hogy zavaróan hangzik.

nemcsak "dolgokkal" történik, hanem olyan dolgokkal is, amelyekre gondolok… vagy mondok…. ha véletlenül gondolok valamire, amit nem akarok, az hatással lesz rám .... megváltoztatja az életemet.

Amikor fiatalabb voltam, volt egy barátom, aki felvett egy éjszakára a városba. telefonált, majd felvett. nagyon jó volt!

gyakran előfordult, hogy ha a csengőhangomat egy adott csengőhangra állítom, akkor ő gyakrabban hív, amikor más hangot választottam. Ebből kezdődött az egész. támaszkodva a dolgokra, hogy történjenek dolgok, vagy ne történjenek meg. ha más csengőhangot választok, akkor sokáig ok nélkül nem hívna. nagy barátok voltunk, ezért olyan dolgokra támaszkodtam, amelyek pozitívan befolyásolják az életemet. ha úgy érzem, hogy valami, amit kaptam, nem az "egyensúly" érdekében működik, akkor megszabadulok tőle.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Lehet, hogy leírja a kényszeres kényszeres rendellenességet (OCD). Az OCD-s emberek küzdenek a döntések meghozatalával. Lényegében az OCD a félelem okozta szorongásról szól. Az OCD-ben szenvedők rituálékba keverednek a félelemre reagálva. Ezek a szertartások rövid távon kevésbé félelmet éreznek az emberekben, de hosszú távon csak rontanak a dolgokon. A kezeletlen OCD tünetek újabb tüneteket szülnek. Kezelés nélkül ez ördögi körforgás lehet.

Javaslatomat egy mentálhigiénés szakembernek kell értékelnie. Ha rendellenesség van jelen, kezelést javasolnak. A legtöbb szorongásos rendellenességet sikeresen kezelik pszichoterápiával és / vagy gyógyszeres kezeléssel.

A szorongás tünetei arra utalnak, hogy valami nincs rendben, és hogy rosszul gondolkodhat a világról. Ez terápiával korrigálható. Te és terapeutád elemezni fogod gondolkodásodat, meghatározzad annak helyességét és módosítani fogod, hogy összhangban legyen a valósággal. Ez a kognitív viselkedésterápia lényege, amely a vizsgálatok során hatásosnak bizonyult szorongásos rendellenességek esetén. Remélem, hogy megfontolja a terápiát. Javíthatja az életed minőségét. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle