Egészséges és józan maradni annak érdekében, hogy túlélje az ünnepi szezont
Képes voltam abbahagyni az alkoholfogyasztást, de mint sok gyógyuló függő, az ünnepeket is különösen nehéznek tartom. Veszélyes időszak lehet, amikor felépül a függőségből.
Családom és barátaim úgy ünneplik az ünnepi szezont, mint sokan - kedves ételekkel és ajándékokkal, hálával és ünnepi italokkal.
Felidézem az első józan karácsonyt, három évvel ezelőtt, és a családom összehangolt erőfeszítéseit, több tojásos és kevesebb rummal ünnepelve. Tudták, hogy józanságom elején még az alkohol látványa is kiváltott. Egy italbolt mellett haladva a szívem gyorsabban ver. De ahogy teltek az évek, és józanságomban kényelmesebbé váltam, azok is.
Tavaly körülvettek az egykor szeretett palackok, a folyadékok, amelyeket emlékezetemben még mindig imádok, amikor a családom megtartotta éves karácsonyi partiját. Már nem tipegtek a józanságom körül, és bár hálás voltam ezért a normális érzésért, megijedtem.
Nem ijedtem meg, mert úgy éreztem, visszaesem, és rumot öntök a tojásba. Megijedtem, mert az alkohol, egykor gyors és legjobb barát volt, körülvett.
Pár órát töltöttem az emberekkel való beszélgetéssel, épp annyi idővel, hogy átmenjek a társasági életemért, majd bezárkóztam egy tartalék szobába egy könyvvel. Teltek az órák, és a nevetés könnyű beszélgetéssé vált, amíg a ház ismét boldogan elcsendesedett.
Mivel gyorsan közeledik az idei ünnepi időszak, azt tervezem, hogy másképp kezelem a helyzetet. Úgy tervezem, hogy józan maradok, csakúgy, mint az előző években, de kevesebb félelemmel. Szerencsére kapcsolatokat találtam és fenntartottam azokkal, akik szintén gyógyulnak szenvedélybetegekből. Megkérdeztem őket, hogy érzik magukat a józanságban és az ünnepekben. Nekik is nehéz. Kicsit olyan, mint bemenni egy bárba, kivéve, ha nem lehet gyorsan elsétálni.
Egy barátom, akinek több mint egy évtizedes józansága van az övében, azt mondta nekem, hogy minél hosszabb ideig marad józan, annál könnyebb alkohollal részt venni az eseményeken, és nem érzi szorongását és félelmét. Egy másik, józanságában új, felismeri korlátait. Ha kényelmetlenül érzi magát egy helyzetben, akkor kecsesen távozik. A józanság fenntartása a legfontosabb, amit egy gyógyuló függő tehet.
A függőség veszélyes betegség, és a gyógyulás útját olyan események, ünnepek és összejövetelek tárják elénk, amelyek emlékeztetnek arra, hogy még mindig törékenyek lehetünk. De ez a tudás teszi lehetővé a növekedést.
Idén, amikor meglátok egy üveg vörösbort, nem rejtőzöm el egy tartalék szobában bezárt ajtóval. Emlékezni fogok arra, hogy a józanságomat az határozza meg józanság és hogy józan maradjak, ki kell tennem magam azoknak a dolgoknak, amelyek megijesztenek.
Valaki élvezi a tojást és a rumot? Ez egy jó hely a kezdéshez.
