A motiváció hiánya

Nem tudom, mi a bajom. Időnként nagyon tanácstalanul érzem magam. Nem tudom, mit akarok az életből általában. Alapvetően itt ülök, elfogadom a kudarcot, és ez nem aggaszt annyira, mint kellene. Drasztikusan lustának éreztem magam. Nagyjából csak ülök és tévét nézek, és csak nagyon produktívan töltem az időmet, és nem akarok ilyen lenni. Nem vagyok depressziós; csak az elmém és a testem nem engedi, hogy olyan dolgokat csináljak, amiket nekem kellene csinálnom. Ha bármit javasol, kérem, tudassa velem. Köszönöm.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Elég motivált vagy ahhoz, hogy feltedd a kérdést. Ez egy nagyon jó hely a kezdéshez. Építsünk erre.

Első éve van. Az első kérdésem az, hogy valóban egyetemen akarsz-e lenni. Sok tizenéves azért megy iskolába, mert az várható, vagy mert nem tudják, mit tegyenek még. Nincsenek ott, mert rajonganak egy téma iránt vagy izgatottan lépnek be a szakmai világba. A szerkezet hirtelen hiánya a középiskola tervezett napjaitól a főiskolai hallgatók nagyon ütemezett életéig nem feltétlenül szabadít fel. Néhány hallgatónak még nincs meg az a belső struktúrája, amely az ön beosztásához szükséges. Tehát végül azt csinálják, amit te: Nem érsz el az órára és nem sokat csinálsz. Hasznosnak találhatja ezt a cikket.

Ha felismeri magát abban a cikkben, azt javaslom, hogy tartson egy kis szünetet az egyetemen. Csinálj egy résévi programot, vagy menj ki oda, és dolgozz, amíg rájössz, mit akarsz csinálni az életben. A főiskola túl drága időben és pénzben ahhoz, hogy csak ott lógjon. Íme néhány javaslat az új tapasztalatok megszerzésének és növekedésének más módjaira.

Másrészt: Ha nagyon-nagyon izgatott az iskola, de egyszerűen nem tudja magát minden nap fel és felemelni, akkor valami más is történhet. Ebben az esetben kérjük, egyeztessen orvosával a teljes orvosi ellenőrzés érdekében. Ha a tested nem egészséges, az elméd sem fog úgy működni, ahogy kellene. Az alvászavarok megölhetik a motivációt és energiát vihetnek el bennünket. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen nyolc órát alszik. Győződjön meg róla, hogy helyesen étkezik, és legalább heti három napon edz.

Ha ez minden igaz, és még mindig elakadt, akkor érdemes megvizsgálnia, hogy milyen mentálhigiénés szolgáltatások állnak rendelkezésre az iskolában. Nem kell diagnosztizálható pszichiátriai problémával rendelkeznie, hogy részesülhessen valamilyen tanácsadásban. Néha egy tanácsadó támogatást és tanácsot nyújthat, amíg Ön kitalálja a dolgokat.

Kérjük, adjon magának elismerést, hogy felismerte, hogy valami nincs rendben, és tesz valamit. Azzal, hogy most cselekszel, éveket spóroltál meg azzal, hogy rosszul érzed magad.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie