6 módja annak, hogy minden nap kicsit boldogabbnak érezzük magunkat

Ne elégedjen meg a boldogtalansággal!

Nem számít, ki vagy, lesznek olyan napok (vagy hetek vagy hónapok), amikor az élet kissé büdös, és a szeretet és a boldogság sehol sincs. Az a fejed, hogy csak boldog akarsz lenni.

Mégis, ha őszinte lenne, akkor megelégedne azzal, hogy a dolgok még csak egy kicsit jobbak is.

Bob Marley mondta,"Szeresd az életet, amit élsz. Éld azt az életet amit szeretsz." De ez nem azt jelenti, hogy reggaet kell játszani, és Jamaikába kell mennie, hogy boldog legyen.

Inkább a „Szeresd az életet, amelyet élsz” kifejezés azt jelenti, hogy a szépséget megtalálod az életedben, ahelyett, hogy mások életével szemben ítélnéd meg.

Bár úgy gondolom, hogy az irigységgel kinyithatja a szemét arra, amire igazán vágyik, az a fontosabb, hogy ne higgye el, hogy másoknak jobb élete van, mint Önnek.

Tehát, ha ezt mantrává tudod emlékeztetni magadra: Szeresd az életet, amelyet élsz, és éld azt az életet, amelyet szeretsz, azt találhatod, hogy ez hozzájárulhat hozzáállásod és gondolkodásod megváltoztatásához.

A gondolataid segítenek megteremteni a valóságodat.

Itt felmerül a kérdés, hogyan lehet élni, hogy szeressük az életét? Beszéljünk meg néhány fő dolgot, amelyek kitisztítják gondolatait ezzel a kérdéssel kapcsolatban!

Itt van 6 módszer arra, hogyan lehet egy kicsit boldogabb minden nap.

1. Pozitív hozzáállás

Ez nem azt jelenti, hogy nincsenek idők. Az élet nem rózsaágy. Itt jönnek és mennek azok a nehézségek, amelyeket megfelelően kezelnie kell.

A figyelemre méltó élmény eltöltésének legjobb módja a pozitívság és az elfogadás fejlesztése benned.

Bármi is zajlik, mindig gondoljon arra, hogy mindezek után hamarosan eljönnek a jobb idők. A gondolatokban és cselekedetekben rejlő pozitivitás számos problémát megoldhat az életben. Próbáljon jól kinézni dolgokban és emberekben, miközben konkrét terveket készít a jövőre nézve. Fantasztikus hatással lesz önmagára, valamint a körülötted lévő emberekre.

Ezenkívül a pozitív hozzáállás mindig olyan napokhoz fog vezetni, amikor kevésbé vagánynak érzi magát.

Hogyan lehet teljesen elsajátítani a boldogság művészetét 6 lépésben (vagy kevesebbben!)

2. A múltra koncentráljon inkább a jelenre.

A jelen időben élni elengedhetetlen, mivel ez életed legértékesebb ideje. Azok az emberek és pillanatok, amelyek a jelenlegi időben vannak, eltűnhetnek a jövőben.

Gyakran stresszel magad azzal, hogy a múltban rágódsz. Nem változtathatja meg a múltat. Tehát, ha úgy dönt, hogy úgy él, hogy szeresse az életét úgy, ahogy most, az megnyitja az utat ahhoz, hogy ha nem is eksztatikus, de legalább egy kicsit boldogabb.

A múltbeli hibákból jó tanulságokat levonni, de ne sirassák el őket. Kezdje úgy szeretni az életét, hogy egy pillanat alatt él, és élvezi, ami van.

3. Feltétlenül szeresd magad

Ha önmagad szereted, mindig nagy utat fogsz elérni boldogabbá válásod felé. Mert amikor szereted önmagad olyannak, amilyen vagy, ez lehetővé teszi, hogy a tudatosság és nem az önbíráskodás téréből jobban kapcsolódj ahhoz, amit az életben szeretnél.

Bár tudom, hogy nem mindig könnyű elbocsátani belső kritikusodat, a vele való barátkozás nagyban hozzájárul önmagad szeretetéhez.

4. Tanulja meg a változás elfogadását

Gyakran késlelteti a döntéseket, mert biztos akar lenni és tökéletesen választani. De az életben semmi sem jelent garanciát.

És ez csak az egyik oka annak, hogy ellenszegül a változásnak. Néha elégedetlenné válik az élettel, mert úgy érzi, mintha elvesztette volna a "dicsőség napjainak" édes pontját. Kihívást jelenthet a boldogság átélése, ha csalódott vagy abban, hogy megváltozott az életed.

De váljunk valóságossá: Az élet mindig változni fog. Annak ellenére, hogy bárcsak mindig változatlanok maradnának a dolgok, lehetetlen.

Ha hozzáállsz ahhoz, hogy úgy élj, hogy szeresd az életedet, az emlékeztet arra, hogy semmi sem biztos, az élet mindig változni fog, és ez kulcsfontosságú a boldogabbá váláshoz.

5. Menjen sétálni

Egy morcos napra szóló előfizetésem az, hogy eltalálom a járdát. Akár futó, akár gyalogos vagy, valami különösen megalapozott abban, hogy elindulj sétálni.

Az egyik, kiteszi magát a természetnek, kettő pedig segít abban, hogy jobban érezze magát. A kutatók azt tapasztalták, hogy a betegek egy nappal gyorsabban gyógyultak, egyszerűen a kórházuk ablakán kívüli természetet látva.

A természetben eltöltött rendszeres idő segít feltöltődni és gyógyítani a testét. És a hozzáállásod. Van valami szinte varázslatos abban, ha testéből felesleges negatív energiát juttat a földbe, hogy abszorbeálja.

6. Legyen a hála gyakorlat

Kimutatták, hogy hála gyakorlata segít új (pozitív) utak kialakításában az elmédben. És ha szeretnél élni úgy, hogy szeresd az életedet, akkor a hálagyakorlat megkezdése mindenképpen segít hozzáállásod megváltoztatásában.

Kezdje azzal, hogy napi öt percet fordít a hálára. Szuper egyszerű, akár egy kis jegyzetfüzetben, akár egy halom indexkártyában. Egyszerűen írjon le három-öt dolgot, amelyekért hálás minden nap. És idővel meglátja a varázslatot.

Elsőként ismerem el, hogy akkor is, ha szeretni akarja élni az életét, rossz napja lesz. Ez azért van, mert ember vagy.

A kissé boldogabb kulcsa azonban az, hogy ne engedjük, hogy egy morcos nap rossz napok sorozatává váljon. És bár az élet soha nem lesz minden pillanatban fény, szeretet és virág, a szemléletváltás hasznosabb, mint amilyennek látszik a felszínen.

Mert amit felfedez, az az, hogy ma egy kicsit boldogabb hosszú utat mutat a morcos vagy az örömteli élet felé.

Ezt a vendégcikket eredetileg a YourTango.com webhelyen tették közzé: 6 dolog, amit tehetsz, hogy minden nap egy kicsit boldogabbnak érezd magad