A halogatásnak megvan az ereje, hogy szabotálja kapcsolatait

Ne várjon holnapig, amíg rájön!

Beleszeretni valakivel, akivel már járt, tipikusan gyönyörű, romantikus élmény, de amikor a depresszió, az alacsony önértékelés és más mentális egészségi problémák felmerülnek, és a negatív megküzdési mechanizmus felé fordulnak, amely a halogatás rossz szokása , problémákat vethet fel egy kapcsolatban, amellyel egyébként nem találkozhat.

A halogatás a szakadék a szándék és a cselekvés között, ezért azok az emberek, akik halogatják, néha nehezen találják meg a szerelmet, vagy végül maguk szabotálják kapcsolataikat.

A halogatás szó a továbbiakban „pro” és a holnapot jelentő „cras” szóból származik. A halogatás tehát holnapra halasztást jelent. Ez kevésbé sürgető feladatok végrehajtása a sürgősebbek helyett, vagy kellemesebb dolgokat tesz a kevésbé kellemesek helyett.

A halogatás önként késlelteti a szándékolt cselekvést, annak ellenére, hogy arra számít, hogy a késéssel rosszabbul jár. És nem, a halogatás nem jelent problémát az időkezelésben vagy a tervezésben. Ez egy olyan erő, amely megakadályozza, hogy betartsa a kitűzött célokat, ami ön szabotáló kapcsolatokhoz vezethet.

Dióhéjban halogatás:

• Irracionális.
• Arra készteti, hogy saját ítélete ellen cselekedjen.
• Ellenproduktív.
• Pusztító a személyes és az üzleti élet számára.

Az emberek 20 százaléka krónikus halogatónak vallja magát.

Te is közéjük tartozol?

A kutatások azt mutatják, hogy sajnáljuk azokat a dolgokat, amelyeket nem tettünk meg többet, mint azokat, amelyeket tettünk.

A halogatás megakadályozza, hogy teljes életében élj. A halogatás fő oka az, hogy a cselekvés bizonyos mértékű fájdalmat és kényelmetlenséget okoz számunkra. Kerüljük bizonyos feladatok elvégzését a szégyen, a kiszolgáltatottság és a kudarc kockázata miatt.

A cselekvés azt jelenti, hogy hibát követhetünk el, vagy kudarcot vallhatunk. Nem akarunk cselekedni, és semmivel sem tökéletesebbnek tűnni. Ezért úgy döntünk, hogy kerüljük a cselekvést, és ösztönösen visszavonulunk a komfortzónánkba.

Sajnos soha nem fogunk haladni, ha nem cselekszünk. Amikor megpróbáljuk megvédeni magunkat a kudarctól, gyakran felállítjuk saját akadályainkat a siker előtt.

A pszichológusok ezt saját hátrányként emlegetik, amely a saját erőfeszítéseink szándékos szabotálásának stratégiája, és a kutatások azt mutatják, hogy a sikert kevésbé valószínűsítő akadályok megteremtésével szépen megvédjük önkompetencia-tudatunkat.

A halogatás elengedésének kulcsai

Paradox módon nagyobb eséllyel válunk önhátrányosabbá, ha a tét a legmagasabb. Minél fontosabb a feladat, annál inkább kell a halogatónak megvédenie magát azzal, hogy nem próbál túl keményen.

A halogatás némelyikünkhöz szól, mint az életünk valamilyen kis irányításának módja; élet, amely kaotikussá és kezelhetetlenné válhat. Ily módon a halogatás megküzdési mechanizmus, mivel a kényelmi zónánkban maradva elkerüljük a cselekvés negatív következményeit.

Sajnos a halogatás az önámítás egyik formája, és csak tovább növeli a káoszt.

Bármi legyen is a komfortzónád, borsos árat fizetsz azért, ha bent maradsz.

A komfortzónád egy összezsugorodott világ, ahol a lehetőségek, ötletek és a csodálatos kapcsolatok könnyen elmúlhatnak melletted. Ha halogatod, átadod a pénzt a jövődnek. Tehát hogyan befolyásolja ez a kapcsolatainkat?

Az egészséges kapcsolatok a csapatmunkára épülnek.

Amikor bejelentkezik, hogy valaki partnere lehessen, akkor a partnerség egyik részévé válik. Amikor a csapat egyik tagjának folyamatosan hiányoznak a céljai, az egész csapat veszít, ami sérti a kapcsolatodat.

Ha nem járul hozzá 50 százalékához, akkor nem tartja fenn az alku végét. Ha halogató vagy, akkor szabotálod a kapcsolatodat.

Néhány párkapcsolati tanácsadó a halogatást „lassan égő párkapcsolati kérdésnek” nevezi, mint egy piton, aki lassan kiszorítja az életet a szerelméből.

A halasztás a kapcsolatok megsemmisítésének négy módját írom:

1. Ez stresszt okozhat neked.

A halogató gyakran kedves és gondoskodó ember, aki partnerét boldoggá akarja tenni. Nyugodtabbak és boldogulnak a nem igényes környezetben. A halogatók kissé hasznos dolgokat fognak megtenni, mivel kerülik az olyan feladatokat, amelyeket nehéznek vagy időigényesnek érezhetnek. Ennek eredményeként a partner lényegtelennek érezheti magát, gondozás nélkül és figyelmen kívül hagyhatja.

Következésképpen megindulhat a neheztelés, a bizalom hiánya és a lefelé irányuló spirál, ami tovább ronthatja önértékelését, önbizalmát és motivációját. Lehet, hogy elbátortalanodik, és abbahagyja a próbálkozást, attól tartva, hogy bármilyen intézkedése túl késő vagy elégtelen lesz.

2. Megkockáztathatja partnerének bizalmát.

Egy napon szavai és ígéretei semmit sem jelenthetnek a partnerünk számára. Amikor a partnered elvárja tőled, hogy tegyél valamit, és te halaszd el a feladatot egy másik napra egy másik időpontban, az az eredmény, hogy felismerik, hogy nem vagy megbízható.

A kapcsolatok akkor fejlődnek, ha betartják az ígéreteket, betartják a megállapodásokat és teljesítik az elkötelezettségeket.

A halogatás elvesztegetett időhöz, végtelen késedelmekhez vezet a feladat elvégzéséhez és sok kihagyott lehetőséghez. A kapcsolatokban az el nem végzett feladatok a partner kielégítetlen igényeinek szimbólumává válhatnak, valamint a tiszteletlenség és a halogatóval való törődés mértékének mértékévé válhatnak.

Mindezek a dolgok nemcsak akadályozzák a kapcsolatod előrehaladását, hanem olyan érzést keltenek a partneredben, mintha nem támaszkodhatna rád. Partnere lassan elkezdhet több feladatot egyedül elvégezni, és egyre inkább a pálya szélére sodorhatja.

Ennek eredményeként használhatatlannak érezheti magát. Mindannyian azt akarjuk, hogy szükség legyen ránk, így ha megbízhatatlannak tartják, további károkat okozhat önbecsülésében.

3. Késleltetheti kapcsolata javulását.

Sok boldogtalan pár felesleges hónapokat tölt el kapcsolataik állapotán, miközben stratégiai vagy proaktív erőfeszítéseket nem tesz a helyzet orvoslására. Ha halogató vagy, annak ellenére, hogy tisztában vagy a boldogtalanságoddal, akár el is halaszthatod a beszélgetések megkezdését a kapcsolatod gyógyítása érdekében.

A szükséges beszélgetés megkezdése érthetően nehéz és ijesztő. Kapcsolatod azonban csak akkor nő, ha legyőzöd a káros és önpusztító magatartást.

A nem cselekvés átmeneti békét hozhat, de csak a jövőbeni kényelmetlenséget fokozza.

A párkapcsolat egyes aspektusainak gyengeségéről szóló beszélgetések kezdeményezése kihívást jelentő feladat, amely félelmet és bizonytalanságot vált ki a beszélgetés kimenetelével kapcsolatban. Lehet, hogy könnyebben igénybe veszi a csendet, és reméli, hogy a kapcsolat önmagában csak javulni fog. De képzeld csak? Ez soha nem fog megtörténni!

A halogatás a pillanat kellemetlenségének elhúzódása, krónikusabb boldogtalanság.

4. A halogatás hatással van az önértékelés érzéseire.

A halogatás potenciálisan csökkentheti önértékelését, és fokozhatja a depressziót, ami befolyásolhatja azt, hogy miként viselkedsz másokkal, különösen a legközelebb állókkal.

A kompetenciájával kapcsolatban felmerülő kétségek potenciálisan távolabb sodorhatják partnerétől, amikor megpróbálja elrejteni a kudarctól való félelmét az ő szemszögéből.

Partnerének szüksége van a szeretetteljes jelenlétére a kapcsolatban.

Ehhez odafigyelésre és elkötelezettségre van szükség a megállapodások betartása érdekében.

A kapcsolat erősítése azt jelenti, hogy idejét fekteti be. Ha nincs ideje befektetni, akkor lehetetlen sokáig kitartani.

Egyéb módok, amelyekkel finoman szabotálhatja kapcsolatait

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: A „rossz szokás”, amely éppen most szabotálhatja kapcsolatait