Véletlen harag

Körülbelül 5 hónapja soha nem haragudtam senkire. Beszélek valakivel, vagy csak tévét nézek, és ok nélkül kezdek bosszankodni. Ez viszont haraghoz vezet, de nem tudom, miért. Amikor ez történik, nem tudom eléggé okoskodni magammal, hogy elgondolkodjak, miért történik. Csak később vagyok egyedül, amikor rájövök, hogy mi történt. Meg kell találnom a megoldási módot, mert ez kezd ártani a családomnak és a barátaimnak.
Mindig is szerettem barátokkal lógni, de az utóbbi időben, amikor SMS-t küldök a barátaimnak, megőrülök, és csak abbahagyom az üzenetet. Később kíváncsi leszek, miért nem tettem meg, haragszom magamra. Szeretnék velük dolgokat csinálni, de a düh hangulatváltozásom mindig akadályozza.
A családom számomra a világot jelenti, és halálosan szeretem őket, de az utóbbi időben nagyon sok harcot vívtam velük. Tegnap veszekedtem a húgommal a semmi miatt. Éppen feltett egy kérdést magamról, és minden ok nélkül felrobbantottam. Nem mintha rosszat kérdezett volna tőlem, csak mérges lettem.
Nem akarok tovább haragudni, de nem tudom, mit tegyek ennek kijavítására. Csak vissza akarok térni normális boldog énemhez. Régen kaptam a becenevet, ha smiley-t kaptam az összes kosárlabda edzőtől, mert mindig olyan jó hangulatban voltam. Vissza akarom szerezni ezt a becenevet. Kérlek segíts.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Köszönöm, hogy írtál. Leveléből kiderül, hogy belátó és gondoskodó ember vagy. Ahelyett, hogy másokat hibáztatna a helyzetéért, azt keresi, hogy miként állhatna újra felelősségre az érzéseivel, hogy ne bántsa azokat, akiket szeret. Jó neked.

Nem említetted, ha 5 hónappal ezelőtt történt valami, ami ezt elindíthatta. Valami jobban zavar téged, mint amit be akarsz ismerni? Ebben az esetben néhány tanácsadóval való foglalkozás segíthet abban, hogy a lényegéhez jusson, és kitalálja, mit kell tennie a dolgok újbóli helyrehozása érdekében.

De ha ez a hangulatváltozás hirtelen jött észrevehetetlen ok nélkül, akkor az első lépés az orvoshoz fordulás. Az ingerlékenységének és a tapintásának csak orvosi oka lehet. A pajzsmirigy alulműködés például depressziós hangulathoz vezethet. Az elégtelen alvás szintén a tizenévesek depressziójának fő oka.

Ha orvosilag jól van, akkor itt az ideje, hogy felkeresse a mentálhigiénés szakembert. Amiről Ön beszámol, az egy depresszió kezdete lehet. Sokan azt gondolják, hogy a depresszió csak szomorúságként és lecsengésként jelenik meg. De néhány embernél az ingerlékenység az elsődleges tünet.

A jó hír az, hogy kezelhető. Orvosi okok kezelhetők. A pszichoterápia segíthet megtanulni, hogyan kezelje a hangulatát, és hogyan tudja újra irányítani az életét.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie