Hogyan segít az alvás az emlékek kialakulásában
De egy csodálatos új tanulmányban, amelyet nemrégiben publikáltak Tudomány, két kutató jobban megérti azt a folyamatot, hogy az alvás hogyan segíti az emlékezet kialakulását.
Legalábbis egerekben (egyelőre).
Még mindig a korai szakaszban vagyunk, hogy valóban megértsük az agy belső működését. Kutatásaink nagy része továbbra is azon alapul, hogy megvizsgáljuk, hogyan működnek más emlősök agya különböző vizsgálati eljárások segítségével. Vagy megérteni az alváshiány - mi történik akkor, ha nem alszunk eleget - a tanulásra és a memóriára.
Az agy egymással összekapcsolt idegsejtekből áll. Ezeket a kapcsolatokat szinapszisoknak nevezzük. A tudósok tudják, hogy a szinapszisok ereje fontos az emlékek és a tanulás szempontjából, de paradox eredményeket találtak az alvás terén. Korábbi kutatások szerint az alvás erősíti a tanulást, de valójában gyengíti a szinapszisokat.
Tehát Yang és mtsai. (2014) ezen kérdések további feltárására és a paradoxon feloldásában segít.
A kutatók olyan módszereket hoztak létre, amelyek lehetővé teszik az agyba való közvetlen bepillantást, hogy megértsék, milyen tevékenység és hol zajlik. Általában olyan technikákra gondolunk, mint az fMRI-k vagy a PET-vizsgálatok. De az idegsejtek aktivitását tanulmányozó kutatók más innovatív módszerekkel is előálltak.
Az egyik ilyen módszer az egér kis koponyájának egy kis részének levágása, hogy lehetővé tegye az agy mikroszkópos képalkotását - és a szinapszist. Amíg az egér még életben van, és tevékenységeket végez.
A kutatók azt találták, hogy az alvó egerek több szinapszist alakítottak ki - a neuronok közötti kapcsolatokat. Ez emelte a tanulási képességeiket is.
Az alvás specifikus fázisainak megzavarásával a tudósok azt is kimutatták, hogy a mély alvás (más néven lassú hullámú alvás) szükséges a memória kialakulásához. Az alvás ezen szakaszában úgy tűnik, hogy az agy visszajátszotta a nap korábbi szakaszának tevékenységét. A kutatók úgy vélték, hogy ez fontos elem az emlékek javításában és tárolásában.
Összefoglalva, a kutatók megállapították, hogy az új készségek elsajátításához hasonlóan a helyek és események memóriája (pl. „Epizodikus memória”) ilyen fontos módokon erősödik alvás közben. Ne feledje azonban, hogy ezek a neuronok működésének megállapításai egerek agyvelő. Az emberi agy összetettebb, de ugyanazok az alapelvek érvényesek lehetnek.
Tehát legközelebb nem gondolja, hogy az alvás ennyire számít egy nagy nap előtt - legyen szó akár vizsgáról, prezentációról vagy bármi másról -, gondolja át újra. Az alvás segít a memóriában és a tanulási készségekben. Ez az az egy dolog, amelyet könnyen fel tudsz készíteni kétség esetén.
Referencia
Yang és mtsai. (2014). Az alvás elősegíti a dendritikus tüskék ágspecifikus képződését a tanulás után. Science, 344, 1173-1178. DOI: 10.1126 / science.1249098
