A transzcendentális meditáció segíti az állatorvosokat a PTSD-ben
Noha a kutatás nagyon kevés résztvevőt foglalkoztatott (n = 5), az iraki / afganisztáni háborúk veteránjai nyolc százalékos transzcendentális meditáció gyakorlása után 50% -kal csökkenték a PTSD tüneteit.
A 25–40 éves veteránok Irakban, Afganisztánban vagy mindkettőben 10 hónaptól két évig teljesítettek szolgálatot, ahol mérsékelt vagy súlyos mérsékelt harcot éltek át.
A tanulmány megállapította, hogy a transzcendentális meditáció jelentősen csökkentette a stresszt és a depressziót, és jelentősen javult a kapcsolatokban és az általános életminőségben. Továbbá a szerzők arról számoltak be, hogy a technika könnyen kivitelezhető, és a veteránok jól elfogadták.
A klinikus által kezelt PTSD skála (CAPS) volt az elsődleges intézkedés a TM gyakorlat hatékonyságának felmérésére a PTSD tünetein. A Veteránügyi Minisztérium a CAPS-t a PTSD értékelésének és diagnosztizálásának „aranystandardjának” tartja mind a katonai veteránok, mind a civil traumát túlélők számára.
"Annak ellenére, hogy ebben a vizsgálatban a veteránok száma csekély volt, az eredmények nagyon lenyűgözőek voltak" - mondta Norman Rosenthal, MD, a Georgetown University Medical School pszichiátria klinikai professzora.
"Ezeket a fiatal férfiakat rendkívüli szorongás érte a harc során elszenvedett trauma közvetlen következménye, és az egyszerű és könnyed transzcendentális meditációs technika szó szerint megváltoztatta életüket."
Az eredmények hasonlóak voltak a vietnami veteránok randomizált, kontrollált vizsgálatához, amelyet a Colorado Egyetem Orvostudományi Egyetem kutatói végeztek.
Ebben a tanulmányban, amelyet a Journal of Tanácsadás és Fejlesztés 1985-ben, három hónapos napi kétszeri TM gyakorlat után a veteránoknak kevesebb tünete volt, mint azoknak, akik a napi hagyományos pszichoterápiát kapták. Valójában a TM-vel kezelt alanyok többsége nem igényelt további kezelést.
„Annak ellenére, hogy a jelenlegi versenyzők és a vietnami veteránok harci tapasztalatai meglehetősen eltérőek, az a tény, hogy tanulmányunk alátámasztja az előző tanulmány eredményeit, azt mondja nekünk, hogy ez a technika hatékony eszköz lehet a PTSD és a harci stressz ellen, harctól függetlenül helyzet ”- magyarázta Sarina Grosswald, a szerk., a tanulmány társkutatója.
Rosenthal úgy véli, hogy a transzcendentális meditáció segíti a PTSD-ben szenvedő embereket, mivel a rendszeres gyakorlat hosszú távú változásokat eredményez a szimpatikus idegrendszer aktivitásában, amit a csökkent vérnyomás és a stresszre gyakorolt alacsonyabb reaktivitás bizonyít.
"A transzcendentális meditáció lecsendesíti az idegrendszert, és lelassítja a" harc vagy menekülj "választ" - mondta. A PTSD-ben szenvedő emberek túlzottan küzdenek vagy menekülnek, és kiváló jelölteket jelentenek a transzcendentális meditációra.
Rosenthal rámutatott, hogy sürgősen hatékony és költséghatékony kezeléseket kell találni a harccal összefüggő PTSD-s veteránok számára.
„Az állapot gyakori, és becslések szerint minden hetedik bevetett katona és tengerészgyalogosok közül néhányat érint, akik többsége nem részesül megfelelő kezelésben. Eddig csak egy kezelést - a harctéri jelenetek szimulációs expozícióját - ítéltek meg eredményesnek, de ehhez speciális szoftverekre és hardverekre, képzett személyzetre van szükség, és munkaigényes.
"Vizsgálatunk és korábbi eredményeink alapján úgy gondolom, hogy a transzcendentális meditáció bizonyosan indokolja a harcokkal kapcsolatos PTSD további tanulmányozását" - mondta Rosenthal.
A tanulmány a 2011 júniusi számában található Katonai orvoslás .
Forrás: Roth Media
