Gondolok az exemre, amikor új kapcsolatban élek

Új kapcsolatban vagyok (5 hónap). Mégis folyton az exemre gondolok. Majdnem 3 éve, hogy szakítottam kétéves exemmel, ő volt a középiskolás kedvesem. Szakítottunk, mert amikor elmentem az egyetemre, egy kicsit irányítóvá vált. Ettől tudat alatt eltávolodtam tőle, és elkezdtem más férfiakra koncentrálni, és végül megcsaltam. Nagyon rossz szakításunk volt, és annak ellenére, hogy befejeztem a dolgokat, depressziós lettem, ahol időről időre hirtelen sírva fakadtam. Vagy ne zuhanyozzon egy hétig, és csak feküdjön az ágyban. Úgy éreztem, megérdemelte, hogy jobb nálam legyen. Soha nem tudta, hogy megcsaltam, és bevallottam neki nemrég, körülbelül 5 hónappal ezelőtt. Megkérdeztem tőle, hogy gondolja, hogy valaha is összejönünk. És azt mondta, hogy nem gondolja, hogy felélénkíthetjük a kapcsolatot, ezért szoktam békén hagyni. Más kapcsolatokban voltam utána. És időről időre kommunikálunk, hogy boldog születésnapot mondjunk stb. De még mindig gondolok rá, még a jelenlegi kapcsolatomban is. És az a helyzet, hogy nem akarom. Nem tudom miért teszem. A jelenlegi barátom olyan jól bánik velem és nincs a legjobb anyagi helyzetben, de nem azokról a dolgokról szól, amelyeket nem tud csinálni, hanem arról, hogy mit hajlandó tenni azzal, amivel rendelkezik, komoly bizalmi problémák vannak, amelyek sújtják ezt a kapcsolatot, és ő tudja, hogy megcsaltam egy korábbi exemet. De amikor a jelenlegi barátommal vagyok, elfelejtem az exemet. de nemrégiben, amikor külön vagyunk, gondolok rá. Leginkább azért sírtam ki, mert utálom, amit az exemmel tettem (csalással), és bárcsak soha nem tettem volna. És aztán gondolkodom azon, hogy miként térhetek vissza vele. Mindezt a jelenlegi kapcsolatom alatt.

Nem tudom, mit mondjak a jelenlegi bf-re. Mert van, hogy sírva fakadtam előtte, és ő megkérdezi, hogy csináltam-e valamit (például csaltam). Elmondtam a mostani érzésemet, és szerinte nem vagyok túl az exemen. De a jelenlegi bf-vel akarok lenni. Szeretnék újat kezdeni.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2019-03-1

A.

Ennek nagyon kevés köze van a barátodhoz, és minden a bensőségességhez kapcsolódik. Az exével való visszatérés ugyanazokkal a problémákkal teli, amelyek a szakítást okozták. Vissza akarsz térni vele, amíg a jelenlegi kapcsolatban vagy. Amíg az exével voltál, inkább csaltál, mintsem megpróbáltál beszélni a kettőtök közötti meghittség kérdéseiről.

Az exed mindig az lehet, aki megúszta, ami kevésbé tart kapcsolatot a férfival, akivel együtt vagy, és az exedre gondolni az a mód, ahogyan megakadályozod, hogy közelebb kerülj a jelenlegi barátodhoz.

Ha szeretne beszélni az exéről, keressen egy jó terapeutát az egyéni terápiához. Végül elűzöd a jelenlegi barátodat, ha folyamatosan beszélsz vele az exedről.

Addig írj egy levelet az exednek, amelyet nem küldsz, és őszintén írsz arról, miért szakítottál vele. Ha végzett, dobja el a levelet, mert a kifejezés a fontos - nem a tényleges betű.

Kezdje el összpontosítani a jelenlegi kapcsolatának jó szempontjait azzal a férfival, akivel most együtt van. Tedd aktuális kapcsolatodat intimitássá és kommunikációs prioritássá, de beszélj a voltoddal kapcsolatos érzéseidről a terapeutáddal.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @