A barátom ellenőrzi az egészségemet?

Szia. Kezdésként nemrégiben kidolgoztam néhány alvási problémát. A barátommal 5 éves koromban Dél-Kaliforniába költöztünk, ahol új, nagyon stresszes munkát kezdtem. Nem vagyok nagyon összhangban az érzelmeimmel, de úgy gondolom, hogy jobban stresszes vagy depressziós voltam, mint amit akkor megértettem. Ez volt az első alkalom, hogy elköltöztem SF-től, a családomtól és a barátaimtól (még kollázsba is mentem SF-be).

Az éjszaka közepén álmatlanság alakult ki bennem, ahol éjszakánként pár óránként felébredek. A Xanax nem segített, sőt, még rosszabbá tette - ahol óránként minden órában felébredtem, majd elájultam (öblítsem és ismételjem az éjszaka hátralévő részét).

Ezért szakember segítségét kértem, és elmentem aludástanulmányt végezni egy alvási szakemberrel. Hosszú történet rövid, hogy átvertem. Két másodperces véleményem szerint nincs alvási légzési rendellenességem, de azért készültem, hogy CPAP-ot vásároljak zsebből. Tehát ez zsákutca volt.

Visszatérve a kérdésre - a barátom egy teljesen más emberré vált ez idő alatt. Hihetetlenül irányítóvá vált, amikor megpróbált engem „meggyógyítani”. Legutóbb azt mondta, hogy aludva tegyek szalagot a számra, mert valamilyen crackpot weboldalról hallotta, hogy az orrodon keresztül lélegeztek (ehelyett éjjel szalagot kezdett a szájára tenni).

Aztán azt mondta, hogy a „fluorid” miatt hagyja abba a mosogatóvíz fogyasztását. Most bármi, amit csinálok vagy eszek. Próbáltam ma egy tonhal szendvicset kapni, és azt mondta, hogy túl sok „fém” van benne, és hogy túl sok volt a tonhal ezen a héten.

„Böjti” diétát kezdett, ahol naponta csak egy ételt eszel, és továbbra is azt ajánlja, hogy tegyem én is. Vérszegénységben szenvedő embernek, aki nem alszik, feltételezhetem, hogy nemet mondtam. Én is vékony vagyok, 125 és 5'7, így nem tudom, miért ajánlaná ezt.

Racionális ember vagyok. Minden orvosi javaslata teljesen őrültnek hangzik. Amikor azonban ezt mondom, azt mondja, hogy nem hallgatok semmit, amit mond, és úgy véli, ez személyes dolog vele szemben, ha őszintén szólva, ha a saját anyám adta volna nekem ugyanazt a tanácsot, nem fogadnám el. Folyamatosan emlékeztetem rá, hogy nem orvosi szakember. Azt is hiszem, hogy valahogyan az orvosi problémáim (vagy a stresszel kapcsolatosak, bármi is legyen ezek) valahogyan megsebesítették őt, és ez az oka annak, hogy "helyre kell hozni".

Az utóbbi időben, amikor hazaérek, nehezen kapok levegőt. Csak azt mondja, hogy „lélegezzek”, és ez nagyon nehéz, és egyáltalán nem segít. Ő azt mondja, hogy ez engem jobban stresszel.

Nem tudom, mi történik velem, de az, hogy most olyan, mint most, semmiképp sem segít, és valójában még rosszabbá teszi.

Kérem, segítsen. Hogyan tudom közölni vele, hogy nem segít nekem, és nem kell diktálnia vagy mikromenedzselni az életemet. (Az USA-ból)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Úgy gondolom, hogy mindez bekövetkezésének időzítése a költözés, az új munkahely, a kapcsolatok elvesztése, az alvászavarok és a barát problémáinak ismert stresszereivel együtt járul hozzá az Ön által azonosított tünetekhez. Azt javasolnám, hogy egy teljes top-to-bottom fizikai legyen, hogy eljuthassak az aljára.

Ami a barátodat illeti, néha, amikor az általunk szeretett emberek fájdalommal látnak minket, a legrosszabb módon akarnak segíteni, amit a barátod csinál. Köszönjük, hogy segíteni próbált, de akkor közölje vele, hogy van terve - és hogy folyamatosan megtartja őt. Mondja meg neki, hogy a legjobban akkor fog működni, ha egyedül gondoskodik az orvosi dolgokról - és ha segítséget kér tőle, amikor szüksége van rá.

A férfiak gyakran úgy mutatják meg szerelmüket, hogy megpróbálják helyrehozni vagy segíteni. Értesítenie kell vele, hogy csak az aggodalmaira figyelni kell. Meg is mutathatja neki a kedvenc videómat ebben a témában: „Ez nem a körömről”.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @