Semmi sincs rossz ... Akkor miért érzem magam ennyire depressziósnak?

Itt kell megtennie.

Nemrégiben depressziósnak érezte magát, de semmi baj nincs?

Úgy érzi, hogy minden megvan, amire vágyik az életében, de mégis úgy érzi, mintha száz font súlyt cipelne a hátán, hogy semmi sem érdekli, és csak annyit szeretne tenni, hogy aludjon?

Nem vagyok orvos, de elmondhatom, hogy mindig is így éreztem. A reménytelenség és a rettegés elsöprő érzésével éltem. Próbáltam jó szülő lenni, de az energiám fenntartása szinte lehetetlen volt. Próbáltam nagyszerű feleség lenni, de ingerültségem megakadályozta, hogy ez megtörténjen. Remek munkám volt, de a teljesítményem szenvedett.

Ez évekig tartott. ÉVEK. Azt hittem, hogy én irányítom ... és igen. Amíg nem voltam.

Egy nap, amikor 42 éves voltam, egy szekrényben találtam magam, és a fejemet a falnak vertem. Fogalmam sem volt, mi folyik itt.

Egy barátom felkapott a padlóról és elvitt pszichiáterhez. Klinikai depressziót diagnosztizált nekem. Elküldött néhány gyógyszerrel és utasításokkal, hogy kövessem a kapcsolatot egy terapeutával.

Ez a nap megváltoztatta az életemet.

5 jel arra utal, hogy depressziója egyre súlyosbodik (és itt az ideje, hogy segítséget kérjen)

Ha depressziósnak érzi magát, de semmi baj nincs az életében, akkor Ön is klinikailag depressziós lehet. Ez azt jelenti, hogy kémiai egyensúlyhiányod van, amely depressziós tüneteket okoz anélkül, hogy valami valóban baj lenne.

Tehát mit csinálsz, ha depressziósnak érzed magad, de semmi baj nincs? Van néhány javaslatom:

1. Tegyen fel magának néhány kérdést.

Egy jó módszer annak megismerésére, hogy Ön klinikailag depressziós-e vagy sem, az, ha feltesz magának néhány kérdést:

• Szomorúság, könnyes érzés, üresség vagy kilátástalanság érzései vannak?
• Irtóbb vagy a szokásosnál?
• Elvesztette az érdeklődését olyan dolgok iránt, amelyek korábban boldoggá tettek?
• Nem alszol olyan jól, mint régen?
• Megváltoztak az alvási szokásaid? Több időt tölt az ágyban?
• Megváltoztak az étkezési szokásai? Fogyott vagy hízott?
• Szorongóbb vagy, mint régen?
• Az értéktelenség érzéseivel küzd?
• Nehezen tudsz összpontosítani?
• Gondolkodik öngyilkosságon?
• Új fizikai problémái vannak, például fej- vagy hátfájások?

Ha „igen” választ adott ezekre a kérdésekre, vagy mindegyikre, akkor klinikai depresszióval küzdhet.

2. Haladéktalanul keresse fel orvosát.

Ha depressziósnak érzi magát, és nincs semmi baj, fontos, hogy minél előbb forduljon orvosához, hogy elmondhassa neki a tüneteit. Az orvosi segítség keresése kulcsfontosságú a depresszió kezelésében.

Számos alapellátási orvos ismeri a depresszió kezelését, és azonnal segíthet a kezelésben. Egyes alapellátási orvosok pszichiáterhez utalhatnak, aki segít diagnosztizálni és kezelni a depressziót.

Akárhogy is, azonnal forduljon orvoshoz.

3. Tartsa be azt az adagolási rendet, amelyet az orvos felír.

Ez kulcsfontosságú része a klinikai depresszió kezelésének.

Gyakran előfordul, hogy az orvos felír egy gyógyszert, hogy segítsen valakinek kezelni a depresszióját, majd ha jobban érzi magát, abbahagyja a szedését. És mi lesz ezután? A depresszió visszatér.

Ragaszkodjon tehát a kezeléséhez. Folytassa a gyógyszerek szedését. Pontosan úgy, mint akkor, ha orvosa felírt volna gyógyszereket, amelyek segítenek a pajzsmirigy problémáiban. Vagy cukorbetegség.

Tippek magad gondozásához depressziós állapotban

4. Vegye körül magát olyan emberekkel, akik szeretnek.

Sok klinikai depresszióban szenvedő ember általában elszigeteli magát a barátaitól és a családjától. Túl sok erőfeszítést tenni arra, hogy időt töltsön az emberekkel, és úgy tesz, mintha jól érezné magát. Tehát nem teszik.

Tegyen erőfeszítéseket, hogy elszabadítsa magát, és töltsön időt olyan emberekkel, akik szeretnek. A klinikai depresszió kezelésében nagyon fontos, hogy olyan emberekkel töltsön időt, akik megnevettetnek, akik távol tartják a fejét, és jól érzik magukat önmagában.

5. Ne legyen zavarban.

Sokan, akiknél klinikai depressziót diagnosztizálnak, zavarban vannak. Zavarban, hogy nem csak „felszívhatják”. Hogy valamiféle személyes hiányuk lehet, ami gyengévé teszi őket az észlelt betegséggel szemben.

Hadd mondjam el! Nem vagy gyenge. Önnek nem hiányzik valami olyasmi, ami másoknál megvan, hogy ezt „felszívja”. Hihetetlenül bátor vagy, ha szembeszállsz ezzel a kérdéssel.

A klinikai depresszió kémiai egyensúlyhiány által okozott betegség - ugyanaz, mint a szívbetegség, ugyanaz, mint a pajzsmirigy betegség. A klinikai depressziót a társadalomban sokan személyes gyengeségnek tartják. Mármint hogyan lehet depressziós, ha semmi baj nincs?

Szerencsére egyre többen beszélnek arról, hogy mentális betegségekkel élnek. Egyre többen, köztük sok híres ember őszintén nyilatkoznak arról, hogy jól élnek állapotukkal, és segítenek megszüntetni a mentális betegség megbélyegzését.

Tehát csatlakozzon a hírességekhez. Ne legyen zavarban. A klinikai depresszió nem akadályozható meg. De ezzel foglalkozhat.

Ha depressziósnak érzi magát, de nincs semmi baj, akkor klinikai depresszióval küzdhet.

A legjobb módszer a kezelésére, ha azonnal felkeresi orvosát, majd betartja az általuk előírt orvosi kezelést. Ügyeljen arra is, hogy vigyázzon magára, és vegye körül magát olyan emberekkel, akik szeretnek.

Ön, akárcsak más nők milliói, teljes és boldog életet élhet klinikai depresszióval élve. Csak annyit kell tennie, hogy felveszi a telefont és felhívja orvosát.

Csináld még ma!

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: Mit jelent, ha depressziósnak érzed magad (de valójában semmi sem stimmel).