Hogyan hagyhatom fel, hogy irracionálisan rettegjek a szexuális interakciótól?

Most kezdtem el randevúzni ezzel a sráccal, akit közel egy éve ismerek, és szinte ennyi idő alatt megkedveltem. Szerintem elképesztő, és nagyon boldog vagyok, hogy kapcsolatban vagyok vele. Szeretek hozzábújni, átölelni és kézen fogni, de bármi, ami elmúlt, csónaknyi szorongást kelt bennem.

Miután kikérdezett, arcon csókolt (átöleltem, így nem számítottam rá), és ez adta nekem ezt az adrenalint. Nagyon erősen kezdtem lélegezni, és őrült pulzusom volt, amikor beszálltam az autóba, és amikor azon az éjszakán később gondoltam rá, felgyorsította a pulzusomat. Meg kellett győznöm magamról, hogy ez jó értelemben van.

Még soha nem csókoltam valakit, aki korábban valóban megkedveltem, ezért hihetetlenül ideges vagyok, mikor jön el ez az idő. A barátom mesélt arról, hogy a barátja hogyan érzi őt, és ez annyira aggasztóvá tett. Ettől nem éreztem izgatottnak vagy reakciómat.

Eljutott odáig, hogy befolyásolja a vele való kapcsolatomat, mivel kínosnak és szorongónak érzem magam körülötte. Eszembe sem jut szex, kézimunka vagy ilyesmi.

Ez csak egy normális szintű szorongás az első kapcsolat miatt? Vagy csak a saját túlgondolásom áldozata vagyok? Olyan családban nőttem fel, ahol a csatornát mindig megváltoztatták, ha szex volt. Nem hiszem, hogy aszexuális vagy heterorománs lennék, de lehet, hogy igen ??

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

16 éves korodban a tapasztalataid nagyon újak és katalogizáltak. Ezeket az első reakciókat nem szabad patologizálni, inkább megfigyelni és átgondolni. Úgy tűnik, szorongása meglepetést okozott Önnek. Javaslatom az, hogy találjak módot arra, hogy ezekről a reakciókról új barátjával beszéljünk.

A kapcsolat valódi bensőségessége párbeszéden keresztül történik, nem fizikai reakcióval. Próbálja meg megnyitni a biztonságos beszélgetést anélkül, hogy hibáztatná az ítéletet önkritika volt. Ez lehetővé teheti a szorongás csökkentésének kísérletezését.

Ha körülbelül egy hónap múlva az ilyen jellegű párbeszéd nem változik, érdemes beszélni a tanácsadóval ezekről az érzésekről.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @