7 helyreállítási mantra a józan utazásodhoz
Semmi sem változik, ha semmi sem változik. Néha még mindig értetlen vagyok attól, hogy ez nem rezonált velem, amikor először hallottam.
Amikor a felépülés világába botlottam, sok bölcsességszóval találkoztam jó szándékú emberektől. Abban az időben ez engem frusztrált, mivel úgy tűnt, hogy ezek a józanságról szóló mondások nem igazak számomra. Túl hálásnak és lelkesnek tűntek, és nem voltam olyan helyen, ahol hálás vagy lelkes legyek. Haragudtam a világra és ellenálltam a gyógyulásnak. A józanság elején voltam, és még nem kellett felfognom, mit kínál.
Ahogy telt az idő, és napok, hetek, sőt hónapok józansága alakult ki, ezek a hülye kis mondások kezdtek visszhangozni bennem. Azon kaptam magam, hogy támaszra támaszkodva rájuk támaszkodom, naponta emlékeztetem őket rájuk, sőt megismétlem az újonnan érkezőknek. Hirtelen értelmet nyertek számomra, mivel a józanság valami olyasmi lett, amely felé inkább dolgoztam, mintsem ellene. De a kedvenc dolog ezekben a mondásokban az, hogy nem csak a józanságra vonatkoznak, hanem napi rendszerességgel az életemre is.
Az alábbiakban felsorolom hét kedvenc gyógyulási mantrámat, és azt, hogy mit jelentettek a józansági utamhoz.
1. Törekedj a fejlődésre, ne a tökéletességre. Mindig A-típusú perfekcionista voltam. Valójában ez a mentalitás része annak, hogy ittam, ahogy tettem. Kemény voltam magamhoz, amikor nem feleltem meg a saját normáimnak, ezért ittam a teher enyhítésére. De mióta kijózanodott, ez a mondás életmentő. Már nem érzem szükségét, hogy mindenben kitűnjek, amit csinálok, mindaddig, amíg tudom, hogy mindent megteszek életem ezen területének javítása érdekében. Ez vonatkozik a józanságra, de az egész életre is. Például a múlt héten versenyeztem az első triatlonomon. Jó néhány csuklásom volt útközben, és nem sikerült olyan jól, mint reméltem. A múltban csalódtam volna magamban, és megkeseredtem volna az eredményeimet. Ehelyett csak büszke voltam magamra, hogy befejeztem. Tudom, hogy van esélyem versenyezni egy másikban, és remélhetőleg előrelépek a teljesítményemben.
2. Semmi sem változik, ha semmi sem változik. Néha még mindig értetlen vagyok attól, hogy ez nem rezonált velem, amikor először hallottam. Valahogy megvontam a vállam, azt gondolva, hogy hülyeség és értelmetlen. De valójában elég mély. Ami a józanságot illeti, ez a mondás megtanított arra, hogy apróbb változásokat kell végrehajtanom az életemben ahhoz, hogy a nagyobbak gyökeret eresszenek. Talán ez azt jelenti, hogy megváltoztatom azokat a helyeket, ahol járok, vagy azokat az embereket, akikkel együtt járok, annak érdekében, hogy megváltoztassam az egész helyzetről alkotott gondolkodásmódomat. Ez a mantra az élet számos területén alkalmazható, beleértve az egészséget, a kapcsolatokat és a pénzügyeket. Olyan sokoldalú, és ezt szeretem benne.
3. Nem számít, merre járok, ott vagyok. Ez olyan egyszerűen hangzik, de annyit jelent. Alapvetően azt mondja, hogy bárhová is visz az élet, ott leszel. Bizonyos értelemben azt jelenti, hogy ha nem változtat az életen, akkor mindig ugyanaz a hozzáállása lesz, mint korábban, tehát az életválasztása ugyanazokhoz az eredményekhez vezet. Önmagad mindig jelen lesz, ezért mindent meg kell tenned azért, hogy olyan önmagad legyen, amelyre büszke vagy.
4. Beteg és fáradt voltam attól, hogy beteg és fáradt legyek. Ezt gyakran hallottam, amikor először kijózanodtam, és először nem volt értelme számomra, mert még nem értem el a kétségbeesés ezen pontját. Saját véleményem szerint nem éreztem magam rosszul vagy fáradtnak. Csak miután hosszabb ideig józan maradtam, jöttem rá, hogy betegen és fáradtan élek. Amint rájöttem, milyen érzés az egészséges életmód, felismertem, hogy mennyire elárasztották a mindennapi mozdulatokat, amikor folyamatosan ittam. Bár időbe telt, mire visszhangzott velem, azt hiszem, ez az a mondás, amely a legtöbb gyógyulóban lévő ember azonosulni tud…
További három biztató mantrához, amelyeket a józanság útján használhat, nézze meg a The Fix oldalon az eredeti, 7 A legjobb helyreállítási mantrák című cikket.
