Növekedés: A szakítás váratlan ajándéka

A YourTango vendég cikkét Debi Berndt és Dr. Karen Finn írta.

A szakítást nehéz megtenni. A rossz szakítás torkában gyakran megvakítanak a negatív érzelmek: düh, szomorúság, kétségbeesés, félelem és még depresszió is. De két szakértőnk, Debi Berndt és Karen Finn, kicsit másképp látják a dolgokat. A falazás helyett azt javasolják, hogy jól és hosszan nézzen át önmagába és a kapcsolatba.

Azzal, hogy szelíd, őszinte és kíváncsi vagy magadra, felfedezed, hogy a szívfájdalma lehet csak a legjobb dolog, ami valaha történt veled.

További információk a YourTango-ból: Segítség! Utolsó szakításom egy életen át hegesedett

Debi Berndt szakértőtől:

Az a legnehezebb időszak az életünkben, amikor azt gondoljuk, hogy valamit elvesztettünk: egy barátot, egy háziállatot, egy szeretett személyt vagy egy romantikus kapcsolatot. Úgy érezzük, hogy nincs kontrollunk, mintha nincs hová menekülni, hogy megtaláljuk a kényelmet. Szakítás során szembe kell néznünk önmagunkkal, és a legmélyebbek közvetlenül fájnak. A legtöbb ember nem látja, hogy az élmény átalakító ajándék.

A szakítások azonban egy szerelmi ébresztés, amely megmutatja, mi nincs összhangban a párkapcsolati céljaival. Ahogy kénytelen látni a nyersességet magában, kezdi észrevenni azokat a félelmeket, amelyek éppen a kezdeti vonzerő felszíne alatt húzódtak meg.

Amikor egy személy elhagyja az életedet, akkor nem „az, aki megúszta”, és nincs semmi, amit megbánnod kellene. Még akkor is, ha tökéletes nőként viselkedtél és betartottál minden szabályt, valakivel volt dolgod, aki csak a negatív tulajdonságaidra reagált a pozitívak helyett. Kötelezően mennek, ugyanúgy, mint más rossz partnerek.

A szakítás rávilágít arra, hogy miért nem találtál meg igaz szerelmet. A kapcsolat végén remek lehetőség van arra, hogy világosan lássa romantikus vakfoltját, így változtatásokat hajthat végre, és vonzhat valakit, aki a valódi Ön számára szól.

Ahhoz, hogy lássa az ajándékot és felhasználja azt az életében, ismerje meg a korábbi kapcsolatok visszatérő mintáit. Észre fogja venni, hogy a most érzett fájdalom nem újszerű vagy friss, és bár a legutóbbi szívfájdalmához kapcsolódik, a fájdalom egy régi szenvedés, amelyet hallani akar. Az érzésnek üzenete van, és segítségért kiált. Ha ezt nem oldja meg, ugyanaz a szívfájdalom a jövőbeni kapcsolatokban is megismétlődik.

Ha szembenéz ezzel a fejjel, megtalálja saját erejét egy másik mankója nélkül. Tegyen fel magának olyan kemény kérdéseket, mint például: "Mikor éreztem ezt korábban?" - Mi az a történet, amit kitalálok magamról, amikor valaki elmegy? Ezután találjon meg békét magában, és ne feledje, hogy valódi értékét senki más nem diktálja, csak Ön.

Legyen ott és legyen szelíd azzal a részével, amely eldobottnak és visszautasítottnak érezte magát, és visszaszerezze őt az életedbe. Most nem kell mindent meggyógyítania; csak fogadd el magad minden részét. Ne tolja el a szeretet árnyékába azokat a dolgokat, amelyek nem tetszenek. A magadhoz fűződő viszony tükrözi a másokkal fennálló kapcsolatodat. Ha eldobja a tökéletlen részeket, akkor olyan embereket vonz, akik eldobják, ha a tökéletlenség visszakúszik.

Ha nem menekül a kényelmetlen érzések elől, akkor vonzza a társát, aki érzelmileg is elérhető. A legtöbb férfi akkor fut, amikor nem tud szembesülni saját sérülékenységeivel, nem feltétlenül azért, mert már nem vonzza Önt. Ha elfogadja önmagát - még azokat a részeket is, amelyek hozzájárulhattak a legutóbbi szakításához -, akkor olyan partnert vonz magához, aki mindannyiótokat elfogad és szeret. Amikor belép a következő kapcsolatába, a szívfájdalom mintázata megszakad, és olyan szerelmet talál, amely tartós lesz.

További információ a YourTango-ból: Hogyan lépjünk tovább egy fájdalmas szakításból

Karen Finn válóhelyi edzőtől:

Nem fogom szaggatni a szavakat: a szakítások szopnak! Amikor az idejét és a létét egy kapcsolatba fekteti, akkor a föld szétzúzza, ha ez a partnerség véget ér. Amikor elváltam, úgy éreztem, mintha egy tornádó ment volna át, és eltörölt volna mindent, amiről azt hittem, és mindent, amiről azt gondoltam, hogy az én világom elmaradt a föld színétől. Elhagyatottságom és bizonytalanságom maradt, mit tegyek.

Akkor még nem volt Vöröskereszt a szakításom tornádójára; valaki, aki segít talpra állni és visszatalálni az elhagyatottság elől. Saját magam kellett összeraknom a dolgokat, és hosszú időbe telt, amíg mindent kitaláltam. A jó hír az, hogy sikeres voltam. Most nagyszerű életem van, amely magában foglal egy új férjet és egy mesés karriert, valamint egy új szerelmet és tiszteletet magam iránt. A még jobb hír, hogy most válóedző és tanácsadó vagyok. Segíthetek abban, hogy szakításod után valóban továbblépj, és életed legjobbját éld át.

A szakításból rengeteg mindent lehet megtudni a következő kapcsolatáról. De ehhez először ki kell lépnie azokból az erős érzelmekből, amelyeket valószínűleg átél.

Miután egy kicsit oldalra tudod állítani az érzelmeket, tisztán láthatod azokat a dolgokat, amelyek a partnerségben neked jártak és nem működtek. Valószínűleg olyan dolgokat fog felfedezni magáról és az exéről, amelyek rávilágítanak arra, miért nem sikerültek a dolgok. Amikor kitalálod, hogy mi működött és mi nem működött a régi kapcsolatodban, megtudod, miben akarsz más lenni a következő kapcsolatban.

A szakítás lehetőséget ad arra is, hogy másképp nézzen önmagára. Sokan, akikkel dolgozom, felfedeztek pár rossz szokást a kapcsolatukban, amelyeket készen álltak otthagyni exükkel. Mindannyian kompromisszumokat kötünk azért, hogy kapcsolatban legyünk. Egyes kompromisszumokat könnyebb megkötni, mint másokat. Néhány túl sok, és megakadályozza, hogy a legjobb önmagunk legyünk.

Amikor időt szán arra, hogy alaposan megvizsgálja, ki volt a kapcsolatban, csak felfedezheti, hogy anélkül jobban jársz - és jobban tudsz teljes mértékben te lenni. Nevezem ezt a folyamatot a legjobb felfedezésének.

Ha időt szánok arra, hogy szakításodat ne csak az életedben keltett érzelmi zűrzavarokból tekintsd meg, tudom, hogy okosan választhatod meg a következő kapcsolatodat. Még jobb lesz, mint az előző, és bónuszként jobban kedvelni és értékelni fogod magadat is.

Most élhet a legjobb életével.

További nagyszerű tartalom a YourTango-tól:

Hogyan legyünk boldogok: Ez egy folyamat - és megmutatjuk, hogyan

Hogyan lehet legyőzni a hűtlenségtől való félelmét

A válás utáni depresszió kezelése: 5 valóban működő tipp