Hogyan halad a boldogság kihívása?

Hihetetlen ez a helyzet, a 2011-es év fele ért véget. Ha csatlakozott a 2011-es boldogságkihíváshoz, akkor hogy áll?

Ha sikerült akár egyetlen felbontást is megtartania, adjon magának egy nagy aranycsillagot. Nehéz változtatni; tudatosságra, önismeretre és önmaga elsajátítására van szükség. Gyakran meglep, hogy mennyire nehéz még egy kellemes változást is végrehajtani, például a Tovább olvasom vagy az Ugrás című elhatározásaim. Miért olyan nehéz rávenni magam, hogy tegyek valamit, amit én mint csinálsz? És mégis az.

Követtél olyan döntéseket, amelyek különösebben megváltoztatták boldogságodat?

Mindig olyan kíváncsi vagyok, hogy mit is próbáltak az emberek, és mi működött. Például meglepetésemre az egyik olyan állásfoglalás, amelyet leggyakrabban hallani említek:… Tedd ágyba! Ez egy ilyen kicsi akció, de valahogy úgy tűnik, hogy ez sok ember számára megváltoztatja. Menj ábra.

Hogyan tartotta magát számon? Használom a Felbontási táblázatot (küldjön e-mailt a gretchenrubin1 címre a gmail dot com címen, ha másolatot szeretne látni). Vannak, akik a Happiness Project eszköztárat használják. Néhány ember elindítja a Boldogság Projekt csoportokat. Mi működött nálad? Az elszámoltathatóság olyan fontos; elszámoltathatóság nélkül könnyű nagy terveket készíteni a változásokra, de végül elhagyja azokat.

Ezt kipróbált állásfoglalásai legyenek nemNem működik? Vagy amihez egyszerűen nem tudott ragaszkodni? Többször próbáltam vezetni egy élelmiszer-naplót, és valamilyen oknál fogva egyszerűen nem tudom betartani ezt az állásfoglalást. Az egyik legnagyobb kihívást jelentő és egyben legnépszerűbb állásfoglalás az, hogy minél többet gyakoroljon. Évekig azon fáradoztam, hogy megszokjam a rendszeres testmozgást.

Izgalmas látni, hogy több mint 10 000 ember csatlakozott a 2011-es boldogságkihíváshoz. Ha még nem regisztrált, csatlakozzon most. Tanulmányok azt mutatják, hogy egy cselekvés - például a regisztráció - segít abban, hogy felelősségre vonja magát az elhatározásaiért. És ez nem számít amikor te kezdesz; a legfontosabb az indulás. Itt minden héten közzéteszek olyan megoldási ötleteket, amelyekre érdemes vállalkoznia saját boldogság projekt. Heti videót is felteszek a javasolt állásfoglalásokkal.

Olyan érdekes vagyok hallani az emberek tapasztalatairól a saját állásfoglalásukkal kapcsolatban. Mi működött és nem működött a boldogság projektben?

* * *

Lenyűgözött ez a leggyakoribb vezetéknevek listája országonként. Kiderült, hogy Smith valóban a leggyakoribb vezetéknév az Egyesült Államokban (1,006%).

Ha tetszik a blog, imádni fogja a könyvet! Kérjük, vegye fontolóra a Boldogság projektet (nem állhatom meg, hogy megemlítse: # 1 New York Times legjobban eladott).