Hogyan szórakozol józanságodban?

Szeretem a munkám; Imádom az írást. De ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy jól érzem magam. Ha valami, akkor ez megmutatja, hogy életem mekkora része a munka.

Az év elején teljes kiégés állapotában érkeztem terapeutám irodájába. A mellékveseim nem termeltek elegendő kortizolt ahhoz, hogy átvészeljem a napot, az egész testemben tombolt a gyulladás, és az immunrendszerem feladta.

A gyógyulásra és a wellnessre szakosodott íróként nem értettem, hogy történt ez velem. Heti négy napot dolgoztam és jól ettem. Az életemet is kitéptem és Amerikába költöztem, ahol egy évig a hét minden napján dolgoztam. A testem megtartotta a pontszámot. Azt mondta nekem, hogy ideje pihenni, átdolgozni néhány dolgot és újrakalibrálni. Ez a folyamat sok szempontból tükrözte a helyreállítási folyamatot.

Hat hónappal ezelőtt a terapeutám megkérdezte tőlem, hogy tudok-e szórakozni. Zavartan néztem rá, és azon tűnődtem, miért tette fel a kérdést. Természetesen, Inkább frappánsan válaszoltam. Arra kért, hogy bővítsem a válaszomat. Elkezdtem elmagyarázni az életem összes szórakoztató módját, miközben egyszerre tapasztaltam meg azon pillanatok egyikét, amikor felismertem, hogy a számból kijövő szavak valahogy a valóság torz felfogását közlik.

Szeretem a munkám; Imádom az írást. Ragyogtam. Szeretek másokkal is interakcióba lépni: belemerülni a szívébe, mi készteti az embereket és hogyan működnek a dolgok, kihívásokkal teli perspektívák, és úgy érzem, hogy hozzájárulok a gyógyulási közösséghez. Nagyon élvezem a yin jógát és a testedzést is, Megcímkéztem a magyarázatom végét, mintha valahogy megerősíteném az érvelésemet, hogy természetesen tudom, hogyan kell szórakozni.

Rájöttem, hogy ezek közül a példák közül kevés felel meg a szórakozásnak. Ehelyett beteljesedés érzetet nyújtanak írásomból és másokkal való interakcióimból. Lehet, hogy élvezem a munkám, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy jól érzem magam. Ha valami, akkor ez megmutatja, hogy életem mekkora része a munka.

Az írás olyan összetett folyamat, amely számos érzést és érzelmet vált ki, a nagy örömtől kezdve az intenzív, katartikus fájdalomig. Míg az írás élvezetes tevékenység maradt (legtöbbször), én ezt a karrierembe tettem. Kényszerítve a kreatív folyamatot a határidők betartására és más emberek követelményeinek betartására, elvesz egy nagy darab örömet, és szilárdan a munka, nem pedig a játék területén helyezi el. És a jógát és a testmozgást inkább öngondoskodási tevékenységként használtam, amely inkább megkönnyebbülés érzését adta, mintsem örömet.

Aznap elhagytam a terápiát, és azon töprengtem a szórakozás fogalmán, annak megértésén, hogy néz ki számomra, és milyen valós példákat tudnék összeszedni. Hogy őszinte legyek, igazán kihívást jelentett. Először meg kellett fontolnom, mit jelent számomra a szórakozás.

Ha a szórakozásra gondolok, a nevetésre, az örömre, az örömre és az izgalomra gondolok. Ezt lebontva arra is rájöttem, hogy az izgalmat én is tévedtem szórakozásból. Izgatottságot éreztem, amikor drogokat használtam, mert az életem annyira beteljesedett és hiányzott mindenfajta öröm.

A múltamra való tekintettel rájöttem, hogy az izgalmat a kábítószer-fogyasztás veszélyével társítottam ...

Tudja meg, hogyan tudta meg Olivia, hogy mely tevékenységek okozták az élvezet érzését az eredeti cikkében, hogy józanul viselkedsz, de jól érzed magad? a Javításnál.