Nem engedem be az embereket

Szia. Problémám van az emberekkel való kapcsolatok kialakításával. Mintegy 8 hónapja dolgozom ezen a helyen, és még mindig nagyon nehéz az interperszonális kapcsolatokat kialakítani itt mindenkivel. Nem csak a munkahelyen tartózkodó emberek, hanem a családtagok is. Észrevettem, hogy valahányszor viccelődök és nevetek valakivel, és rendkívül jól kijövök vele, hajlamos vagyok meghátrálni és teljesen leállni, miután észrevettem, hogy boldog vagyok, vagy sokat beszélek. Nagyon furcsa. Vannak önértékelési és önbizalmi problémáim, és úgy gondolom, hogy szociális szorongásban és depresszióban szenvedek. Nagyon szeretnék kapcsolatokat kialakítani emberekkel, de mintha nem is engedném magamnak, hogy tudd? Gyermekkorom jobb lehet. Apám remete volt, és nem beszélt olyan jól az emberekkel, és anyám akkor alkoholista volt, így nem tudom, hogy ennek van-e köze valamihez. Emlékszem, hogy még gyerekkoromban is távol voltam az emberektől. Nos, nem annyira távoli, de úgy tűnt, hogy engedélyre van szükségem a barátaimtól, hogy elmenjek velük helyekre, mintha tudnom kellett volna, hogy szükségem van rám, és szerettek körülöttem lenni. Csak azt akarom tudni, hogy mi a fene van velem? Én csak boldog akarok lenni. Szeretnék normálisnak érezni magam és normálisnak lenni. SEGÍTSÉG!

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Előfordulhat, hogy a helyzetének értékelése nem megfelelő. A látószögéből látja, de lehet, hogy nem pontos. Különösen igaz ez akkor, ha a magadról hozott ítéleteidet társadalmi szorongás, bizonytalanság és depresszió zavarja. Az ilyen állapotú emberek gyakran tévesen ítélik meg a helyzeteket azzal, hogy feltételezik magukról a legrosszabbat.

Kíváncsi vagyok azokra a kapcsolatokra, amelyeket megpróbál kialakítani munkatársaival és családtagjaival. Általánosságban elmondható, hogy a munkatársak közötti kapcsolatok professzionálisak és meglehetősen sekélyek. Gyakran ezek kényelmi barátok, olyan emberek, akikkel kapcsolatba lépsz, mert véletlenül ugyanabban a vállalkozásban dolgozol. Hasonlóképpen az, hogy kapcsolatban áll valakivel, még nem jelenti azt, hogy kijön vele. Gyakran előfordul, hogy a családtagok nem jönnek ki egymással. Az, hogy kivel kell mélyebb kapcsolatokat kialakítania, attól függ, hogy mennyire bánnak veled, mennyi a közös vonásod és sok minden más.

A tanácsadás ideális hely ezeknek a kérdéseknek a megvizsgálására. A terapeuta elemezheti az interperszonális kapcsolatait, és megállapíthatja, hogy valamit rosszul csinál-e, és útmutatást adhat a probléma orvoslásához. Kérjen alapellátó orvosától beutalót a közösség terapeutájához. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle